11 способов заставить вашего партнера ценить вас больше

Я нарисую сценарий. Допустим, вы только что устроили потрясающее свидание. Ужин, свечи, расслабляющая музыка - все работает. Все выглядит отлично, ваш партнер приходит домой, а он (womp, womp) почти не замечает. Когда происходит что-то подобное, почти невозможно не обдумать способы заставить вашего партнера ценить вас больше .

Да, это крайний пример. Но то же самое относится и к более мелким вещам. Может быть, ты всегда не забываешь делать кофе по утрам. Или тыЛучшийвовремя оплачивать счета или придумывать потрясающие идеи для отпуска. Как бы то ни было, я уверен, что вы хотите, чтобы ваш партнер улыбнулся, заметил, сказал вам спасибо и выказал небольшую признательность за ваше существование.

Конечно, есть миллион причин, по которым ваш SO может иногда уронить мяч - они устали, они не осознают, какие усилия вы приложили к чему-то, они случайно принимают вас как должное. Какой бы ни была причина, так важно, чтобы вы оба Найдите время, чтобы ценить друг друга .

«(Признательность) создает взаимосвязанность и эмоциональную близость», - говорит Николь Мартинес, Psy.D., LCPC, в электронном письме Bustle. 'Это держит тебя рядом как пара , и не дает вам потерять из виду, что вы партнеры, что это тот человек, которого вы выбрали, и причины, по которым вы выбрали их ». Если вы думаете, что вам нужно немного больше этого в ваших отношениях, ознакомьтесь с некоторыми из приведенных ниже советов о том, как повысить фактор признательности вашего партнера.

1. Подавайте хороший пример

Несмотря на то, что должно быть очевидно, что оценка важна, это не всегда так. Так что давай, подай хороший пример своему партнеру и покажи ему, как именно ему действовать. «Когда мы чего-то хотим в наших отношениях, иногда хорошо получается отразить то, что мы хотим получить», - сказала Элизабет Стоун на ThoughtCatalog.com. 'Если ты хочу, чтобы твой партнер сказал тебе спасибо , убедитесь, что говорите это сами ».

что такое королева ловушек

2. Ожидайте от них лучшего

Если ваш партнер подводил вас в прошлом, вы можете ожидать от него отсутствия признательности. Хотя это полностью оправдано, это все же не очень хорошая идея. Фактически, вы должны делать прямо противоположное. Люди часто Поднимитесь к вашему идеализированному отношению к ним , по словам Стоуна. Так что не теряйте надежды на высокую оценку, и ваш SO, вероятно, их оправдает.

3. Проявите к себе уважение

Не переусердствуйте со своими добрыми поступками, чтобы вас больше ценили. Даже если у вас, вероятно, самые лучшие намерения, это часто может иметь неприятные последствия, и вы чувствуете себя выгоренными. 'Иногда просто разумнее сначала позаботься о себе , так что вы, в свою очередь, можете быть лучше (и честнее) с другими », - сказал Престон Ни, MSBA, наПсихология сегодня. Действительно мудрые слова.

игра престолов jaqen h'ghar

4. Напишите несколько полезных советов

В идеальном мире ваш партнер сможет читать ваши мысли. Но поскольку это далеко не так, мы можем предложить несколько примеров как они могут ценить тебя больше , по словам Мартинеса. Например, если вы чувствуете, что ваш партнер пользуется вашим ритуалом приготовления утреннего кофе, скажите об этом. Это лучше, чем держать свои жалобы при себе и надеяться, что они изменятся.

5. Напишите им записку

Подойти к вашему SO и кричать об их отсутствии признательности - это одна тактика, хотя и не совсем аффективная. Это только заставит их почувствовать себя атакованными (очевидно) и заставит защищаться. Вот где может пригодиться написание заметок. Вы можете написать (им) письмо и прочитать его (им), или просто запишите все ключевые моменты вы хотите общаться, поэтому, когда вы действительно разговариваете с (ними), ваши эмоции не будут мешать », - предложила Тара Блок на PopSugar.com. Или вы можете просто передать это им, чтобы они прочитали. В любом случае, это должно помочь.

6. Не будь таким ожесточенным

'Это так легко стать измученным в отношениях когда кажется, что дела идут неважно, - сказал Стоун. И когда это произойдет, вы можете почувствовать горечь по отношению к своему SO, которая только заставит их чувствовать горечь в ответ. Делайте все возможное, чтобы говорить о вещах, вместо того, чтобы затаить обиду, это действительно может помочь.

7. Перестаньте жертвовать столько же

Если предыдущие советы не помогают, возможно, в конечном итоге настало время прекратить все ваши милостивые способы даяния. Сначала это может быть больно, но это покажет вашему партнеру, чего ему не хватает. Как сказал Ни: «В случае необходимости вы можете оказать себе большую услугу, отрезав или ограничив пожертвования неблагодарным людям, и устанавливая стандарты вашей щедрости (которые могут включать такие ценности, как взаимное уважение, внимание, признательность и взаимность) ».

8. Создайте список благодарности

Сядьте со своим SO и запишите, как вы хотите, чтобы они выказывали больше признательности. И, конечно, пусть поступают так же. 'Один раз в день, проявить признательность одним из способов Ваш партнер написал, что хотел бы, чтобы его ценили », - сказал семейный консультант М. Гэри Нойман в интервью Эрин Мидли.Гламур. Это может помочь сформировать более здоровые привычки в ваших отношениях.

9. Добейтесь успеха

Помните мой пример о том, как устроить необычное свидание? Нет ничего плохого в том, чтобы делать такие вещи регулярно. Это даже может сделать вас еще более ценными в ваших отношениях. 'Чем больше вы выставляете себя напоказ и становитесь уязвимыми, тем больше другие могут искренне люблю и ценю тебя - сказала Стефани Замора на HuffingtonPost.com. «Как они могут, если они действительно не знают вас в глубине души?»

10. Цените, насколько вы уже цените

Конечно, может быть больно, когда вы звоните, чтобы проверить своего партнера, а он никогда не отвечает на просьбу. Но не позволяйте одному случаю отвлекать все способы, которыми они тебя ценят . Следите за мелочами, которые они делают для вас - вероятно, вы многое упустите.

как сделать невидимые чернила iphone

11. Напоминайте им о регулярных

Как только вы почувствуете себя комфортно в отношениях, вы сможете следовать шаблонам. Возьмем, к примеру, приготовление кофе. Если вы готовили кофе 500 раз, это становится обычным делом до такой степени, что перестает быть особенным. Итак, если ваш партнер принимать мелочи как должное , и не ценив вас, выбросьте простое напоминание.

Все эти советы могут быть именно тем, что нужно вашему SO, чтобы проявить немного признательности и дать вам понять, насколько вас ценят. Это действительно может быть так просто.

Изображения: Pexels (11); Unsplash, Спасти Анджело