17 лучших аксессуаров для бега по мнению заядлых бегунов

Если вы или кто-то в вашей жизни заядлый бегун, вы знаете, что правильное снаряжение может иметь значение между тренировкой с повышением уровня эндорфинов или бегом, который никогда не находит своего крыла. Лучшие аксессуары для бега: от поролоновых роликов до фитнес-трекеров и солнцезащитных очков без отскока - сделают тренировки более увлекательными, удобными и безопасными. А на Amazon у вас есть масса вариантов, которые помогут вам на этом пути.

Этот список охватывает весь спектр, поэтому вы найдете ряд элементов, которые могут помочь вам на каждом этапе вашего обучения. Например, поролоновый валик и массажный мяч помогут разогреть мышцы перед тем, как вы зашнуруете, и они тоже помогают стимулировать миофасциальные отпустите, чтобы ускорить выздоровление, когда закончите. А так как преданные бегуны выбираются в любых условиях, вы найдете светоотражающие полосы, которые сделают вас видимыми в условиях низкой освещенности, вентилируемую кепку с защитой UPF для защиты от ультрафиолетовых лучей и противоскользящие солнцезащитные очки с защитой от скольжения для солнечного света. дней. И, конечно же, есть инструменты, которые помогут вам оставаться сильными и мотивированными, например, защищающие от пота наушники, одобренные бегунами, и таблетки с электролитом, которые заменяют любые минералы, теряемые при потоотделении.

Готовитесь ли вы к марафону или готовитесь к первому забегу на 5 км, это лучшие аксессуары для бега на Amazon, которые помогут вам достичь вершины в своей игре.

1. Беговой пояс для хранения ценностей

Беговой пояс FlipBelt Amazon 25 долларов СШАСм. На Амазонке

Чтобы ценные вещи, такие как телефон, ключи или наличные деньги, во время бега оставались под рукой, ознакомьтесь с этим пояс для фитнеса от FlipBelt . Он изготовлен из влагоотводящей ткани, чтобы вы оставались сухими, а его гладкая конструкция обеспечивает надежную посадку на талии, предотвращая подпрыгивание и натирания. Эластичный пояс бывает разных размеров и не имеет зажимов или пряжек, которые в противном случае могли бы вызвать раздражение кожи. Доступ к большому одиночному карману осуществляется через несколько прорезей, что упрощает хранение мелких предметов. Он выпускается в 13 цветах и ​​размерах, и его можно стирать в стиральной машине, что упрощает уход.

Полезный обзор:Обожаю это для бега! Вмещает мой телефон, ключи и небольшую сумму денег (карты / наличные) без проблем! Я использовал его на пробегах до 8 миль. Этой весной мы будем готовиться к полумарафону. Интересно посмотреть, как это работает на этих более длинных дистанциях, но я ожидаю, что это будет то же самое.

• Доступные размеры: XX-маленький - XX-большой.

2. Эти популярные наушники, набравшие 135 000 отзывов.

Беспроводные наушники TOZO True, Amazon 36 долл. СШАСм. На Амазонке

Наушники TOZO получил общий рейтинг 4,5 звезды после более чем 135 000 отзывов, и не зря. Они IPX8 водонепроницаемый, Это означает, что вы можете носить их под дождем или во время особенно потных пробежек, а технология Bluetooth 5.0 обеспечивает стереозвук без задержек для надежного прослушивания. При полной зарядке наушники обеспечивают шесть часов воспроизведения, а при хранении в защитном зарядном футляре вы получите еще 24. Встроенные элементы управления позволяют воспроизводить, приостанавливать, регулировать громкость, пропускать треки и отвечать на звонки - все без необходимости дотягиваться до телефона, что означает меньшее количество прерываний во время работы. Эти наушники легкие, эргономичные и удобные в использовании благодаря силиконовым ушным вкладышам.

Полезный обзор:Отлично подходит для бега !! Оставайтесь в ушах при длительных пробежках. Отличное качество звука и шумоподавление. Быстрые и простые в использовании элементы управления.

масло розмарина для лица

3. Регулируемый ремешок для смартфона.

Водонепроницаемая повязка для сотового телефона TRIBE Amazon 15 долларов СШАСм. На Амазонке

Если вам не нравится ощущение, что ваш смартфон лежит в кармане во время бега, этот регулируемая повязка на липучке дает ему безопасное место в пределах досягаемости - и он заработал более 27 000 безупречных пятизвездочных оценок на Amazon. Водонепроницаемый дизайн помогает защитить ваше устройство от дождя и пота, а прозрачное окно чувствительно к сенсорному экрану, поэтому вы все равно можете проверять тексты, воспроизводить музыку и многое другое. Дополнительный карман для ключей обеспечивает незаметное хранение, а светоотражающая полоса сделает вас заметным при слабом освещении. Эта нарукавная повязка представлена ​​в 11 цветах и ​​различных размерах, поэтому вы можете найти идеальный вариант для своего телефона.

Полезный обзор:Эта повязка идеально подходит для моего iPhone X, надежно удерживает его и идеально подходит для моей маленькой руки. Когда я тренируюсь, он не подпрыгивает.

• Доступные размеры: маленький - большой (информацию о совместимости с телефоном см. На странице продукта)

4. Этот бальзам для тела предотвращает натирание.

Body Glide Original Бальзам против натирания Amazon 10 долларов СШАСм. На Амазонке

Трение плюс потоотделение равносильно серьезному дискомфорту, но Бальзам против натирания Body Glide можно наносить между ног и под мышками или любой другой частью тела, чтобы уменьшить трение во время движения. Формула на растительной основе, одобренная веганами, не содержит аллергенов, и, поскольку она не закупоривает поры, ваше тело может свободно потеть. Формула выпускается в виде аппликатора в виде мини-дезодоранта, который достаточно мал, чтобы его можно было положить в карман или на пояс.

Полезный обзор:Этот материал действительно творит чудеса. Я использовал его для пробежки марафона и нескольких полумарафонов, и ни разу нигде не натерся. Наносите на все участки тела для длительных пробежек, и вы почувствуете разницу. Ни волдырей, ни болезненных сосков, ни других болезненных участков. Отличный товар.

5. Пенный валик для разогрева мышц.

321 STRONG Пенный валик средней плотности Amazon 27 долларов СШАСм. На Амазонке

Этот пенный валик это отличный инструмент для разогрева мышц перед бегом, а также его можно использовать для запуска миофасциального расслабления, чтобы ускорить восстановление после бега. Этот валик средней плотности имеет трехмерные массажные зоны с тройной сеткой, которые имитируют ладонь, пальцы и большой палец массажиста, стимулируя глубокий рельеф мышц и способствуя кровотоку. Компактный дизайн размером 12,75 на 5,5 дюйма достаточно мал, чтобы поместиться в рюкзаке, и предлагается в 14 цветах. Используйте этот ролик на ступнях, икрах, подколенных сухожилиях и спине.

Полезный обзор:У меня отлично работает! У меня тугие подколенные сухожилия, и мне трудно расслабиться перед пробежкой, и теперь я включил этот ролик в свою программу перед пробежкой, и это действительно помогает!

6. Эти полосы высокой видимости для бега при слабом освещении.

Рена Крис Повязки на руку и пояс с высокой видимостью (3 штуки) Amazon 10 долларов СШАСм. На Амазонке

Эти светоотражающие полосы высокой видимости помогите автомобилистам увидеть вас на расстоянии до 800 футов, когда вы бежите ночью или в других условиях низкой освещенности. В комплект входит эластичный регулируемый ремень для использования на талии или груди и два небольших ремешка на липучке, которые можно носить на запястьях, руках или лодыжках.

Полезный обзор:Я бегаю марафонские дистанции, и мне часто приходится бегать рано утром и после работы. [...] Ремешки из ткани на липучке - это именно то, что я искал ... легкие, удобные, с высокой отражающей способностью, яркие и прочные. Я накидываю их на лодыжки и никогда не натираю.

7. Массажный мяч с шипами для снятия напряжения стопы.

Мастер массажа мышц, мяч Amazon 10 долларов СШАСм. На Амазонке

Массажный мяч Master of Muscles Изготовлен из прочной резины с шипами по поверхности и может использоваться для разогрева ног или уменьшения стянутости и болезненности. Твердые шипы, похожие на шипы дикобраза, не сгибаются под весом, и мяч можно использовать как на полу, так и против стены. Чтобы получить максимальную отдачу от мяча, можно бесплатно скачать электронную книгу с техниками массажа.

Полезный обзор:Мой доктор порекомендовал себя после того, как у меня начались боли в пятках и сводах после того, как я начал бегать. Я так рада, что он это сделал. Боль ушла, и я могу бежать дальше и быстрее. Как валик из поролона для стопы.

8. Вентилируемая беговая шапка с защитой от ультрафиолета.

GADIEMKENSD UPF 50+ Светоотражающая шляпа Amazon 14 долларов СШАСм. На Амазонке

Этот спортивная шапка Изготовлен из ткани UPF-50 для защиты головы от ультрафиолетовых лучей, а также со светоотражающей отделкой по краям, которая обеспечивает видимость в условиях низкой освещенности. Он воздухопроницаемый и легкий, а застежку-липучку на спине можно отрегулировать, чтобы она соответствовала разным размерам головы. Кромка имеет трехпанельную конструкцию, что означает, что всю кепку можно сложить для хранения в кармане или рюкзаке. Он доступен в шести цветах, и его можно стирать вручную после потных тренировок.

Полезный обзор:Носила на пробежку в жаркую погоду. Никаких солнечных ожогов и хорошая вентиляция. Защищает глаза от пота и быстро сохнет. Настоятельно рекомендуется для работы при высоких температурах.

9. Fitbit со встроенным GPS и Spotify

Fitbit Charge 4 фитнес-трекер и трекер активности Amazon 99 долларов СШАСм. На Амазонке

Fitbit производит множество фитнес-трекеров, и их Зарядка HR Модель имеет несколько особенностей, которые делают ее отличным выбором для бегунов. Встроенный GPS позволяет точно отслеживать темп и пробег, а монитор сердечного ритма отслеживает статистику 24/7. Вы можете установить цели движения и частоты пульса с помощью приложения Fitbit и запрограммировать трекер на вибрацию, когда вы достигнете своей цели, чтобы вы могли тренироваться в определенных зонах. Помимо бега, трекер с защитой от плавания имеет более 20 целевых режимов упражнений, функцию мониторинга сна и встроенные элементы управления приложениями Spotify (хотя для использования этой функции вам потребуется подписка Spotify Premium).

Благодаря автономной работе до семи дней вы можете носить его постоянно и отслеживать состояние здоровья в различные моменты дня. Charge HR доступен в трех цветах и ​​поставляется с двумя ремешками, поэтому вы сможете подобрать удобную посадку.

Полезный обзор:Удивительный! Больше, чем ожидалось. Составление маршрутов бега помогает мне отслеживать любимые пробежки. Я больше отдыхаю благодаря советам трекера сна. Это стоит больше, чем я заплатил!

10. Пара любимых фанатами компрессионных носков.

Спортивные компрессионные носки Physix Gear (1 пара) Amazon 19 долларов СШАСм. На Амазонке

Австралийское исследование показало, что ношение компрессионных носков может помочь улучшить производительность , вероятно, потому, что они увеличивают доставку кислорода к вашим мышцам, способствуют кровотоку и помогают удалить молочную кислоту. Эти компрессионные носки Physix Gear - это пара с высокими оценками, получившая общий рейтинг 4,5 звезды после 60 000 отзывов. Они сделаны из впитывающего влагу, дышащего материала, который не вызывает горячих точек или волдырей на ногах, и обеспечивают целенаправленную поддержку от ступни до икр. Носки доступны в трех размерах и 10 цветовых решениях, поэтому вы можете настроить свой внешний вид.

Полезный обзор:Если вы пробегаете много миль во время подготовки к марафону, эти носки подходят для ваших более длительных пробежек. Ваши икры будут особенно благодарны вам после пробежки. К тому же ваше восстановление после этого происходит намного быстрее! Они определенно являются важной частью моей ходовой части, когда я пробегаю километры!

11. Культовые солнцезащитные очки, созданные для бега.

Goodr AND Amazon Солнцезащитные очки 25 долларов СШАСм. На Амазонке

В И солнцезащитные очки Goodr они специально созданы для бега, а их конструкция предотвращает отскок и скольжение, поэтому они останутся на месте независимо от местности и количества пота. Легкие оправы будут чувствовать себя легкими на вашем лице, а специальное покрытие для захвата обеспечивает плотную, но удобную посадку. Линзы обеспечивают защиту от ультрафиолета 400 и поляризованы для уменьшения бликов. Выбирайте из двух цветов оправы и двух цветов линз.

Полезный обзор:Опустите мои любимые очки для бега, они не запотевают, не оставляют следов на носу и не подпрыгивают при беге [...] Я ношу их на всех гонках и тренировках!

12. Пояс для гидратации, чтобы держать вас в движении

Беговой пояс G-Run Hydration с бутылками Amazon 17 долларов СШАСм. На Амазонке

Этот пояс для гидратации от G-Run поставляется с двумя бутылками для воды без BPA на 10 унций, а также 8-дюймовым мешком для хранения других предметов, таких как смартфон, ключи или удостоверение личности. Также есть два небольших внутренних кармана и вырез для продевания шнура наушников. Ремень можно отрегулировать так, чтобы он соответствовал талии от 30 до 40 дюймов, и он снабжен захватывающими силиконовыми бусинами, которые предотвращают подпрыгивание и смещение во время движения. Дополнительные боковые петли на поясе можно использовать для хранения геля для бега, крема для загара или чего-нибудь еще, что вы хотите держать в пределах досягаемости. Просто имейте в виду: вам нужно быть готовым к бегу с большей массой (что не обязательно является недостатком, если вы ищете более сложную тренировку).

Полезный обзор:Во время бега на длинные дистанции я изо всех сил пытался придумать решение, удовлетворяющее мои потребности в гидратации. Я пробовал носить с собой бутылку спортивного напитка, но она уже устарела - жонглировала из рук в руки. Этот пояс был идеальным решением. Это может не сработать для всех, учитывая их стиль бега, но я приспособился к дополнительному весу жидкости (бутылки 2-10 унций). Приятно иметь карман (-а) для дополнительных предметов, необходимых во время пробежки. Идеально подходит и легко регулируется.

13. Таблетки с электролитом, восполняющие минералы.

Nuun Sport: Таблетки для напитков с электролитом (40 штук) Amazon 24 доллара СШАСм. На Амазонке

Таблетки электролита Nuun могут помочь вам увлажнить и восполнить минералы и электролиты, потерянные с потом, и они являются отличным решением, если вы не хотите носить с собой бутылку с водойа такжеспортивный напиток. Таблетки для веганов без ГМО быстро растворяются в воде и имеют девять фруктовых вкусов.

как сделать лысину без латекса

Полезный обзор:Я использую это на всех своих длинных пробежках. Я прожигаю соль как сумасшедший, и это каждый раз меня спасает! Арбузный и тропический - лучшие ароматы! Имеет приятный вкус, но без резкого запаха.

14. Эти влагоотводящие повязки на голову, не позволяющие волосам попадать на лицо.

Спортивные повязки на голову DASUTA (комплект из 10) Amaon 18 долларов СШАСм. На Амазонке

Избегайте попадания пота и волос на глаза с помощью этих ободки унисекс от Dasuta . Сделанные из спандекса для плотного прилегания, повязки имеют задний ремешок, который растягивается, чтобы соответствовать разным размерам головы. Антимикробный материал отводит пот, и его можно стирать вручную, чтобы они оставались свежими. В красочном наборе из 10 штук есть повязка на голову, подходящая к любому костюму или для подарка товарищу по бегу или спортсмену.

Полезный обзор:Я купил их, чтобы использовать во время бега. Я их люблю. Они не спят и убирают волосы с лица.

15. Некоторые биоразлагаемые салфетки для тела для освежения после тренировки

Салфетки для тела Goodwipes Really Big Body (10 шт.) Amazon 10 долларов СШАСм. На Амазонке

[^ То же самое маленькое примечание для названия карточки продукта: (10-Count)]

Эти индивидуально упакованные биоразлагаемые салфетки для тела Goodwipes можно спрятать в кармане, поясе или спортивном бюстгальтере, чтобы быстро освежиться во время или после пробежки. Очень большой дизайн размером 9,5 на 11,5 дюйма обеспечивает большую площадь покрытия, поэтому вы можете очистить себя с головы до ног с помощью одной салфетки. Формула на 99% растительной основе содержит эфирные масла чайного дерева и мяты перечной, а также увлажняющее алоэ. Лучшая часть? Успокаивающий аромат лаванды поможет расслабиться после пробежки.

Полезный обзор:Аромат легкий, а салфетки достаточно большие, чтобы разглядеть все тело. Я использую их после тренировки или бегаю на улице, когда не могу сразу принять душ. Они определенно заставят вас освежиться!

16. Браслет с медицинской информацией.

Персонализированный идентификационный браслет Gone For a Run, Amazon 25 долларов СШАСм. На Амазонке

Если вы не хотите носить с собой удостоверение личности во время бега, это нейлоновая идентификационная лента могут быть настроены так, чтобы отображать ваше имя, контактную информацию для экстренных случаев, информацию о страховке и любые соответствующие медицинские данные или сведения, связанные с аллергией. Он бывает трех размеров и имеет дополнительный эластичный ремешок на задней стороне ремешка, который можно использовать для удержания небольшой гелевой упаковки или салфетки.

Полезный обзор:Отличный продукт, легко настроить на сайте Amazon. Любой, кто иногда бегает один, должен иметь один из них.

• Доступные размеры: 3

17. Учебное пособие, которым клянутся рецензенты

Бег 80/20: бегайте сильнее и бегайте быстрее, тренируя амазонку медленнее 15 долларов СШАПосмотреть на Amazon

Если вы новичок в беге или хотите улучшить свой темп, Matt Fitzgerald’s 80/20 Бег подробно описывает свой проверенный метод тренировок, который помогает бегунам улучшить свою выносливость и скорость. В книгу включены планы тренировок с календарями и ежедневными тренировками, а также рекомендации Фитцджеральда, тренера по бегу и триатлону и сертифицированного спортивного диетолога.

Полезный обзор:Я бегаю всего год, но я очень конкурентоспособный человек. Я пробежал 5 км и продолжал увеличивать дистанцию ​​до полумарафона. После этого мне захотелось побыстрее. Начал заниматься интенсивной программой и постоянно получал новые травмы. Наконец нашел эту книгу, и я сбрил на 2 минуты свое самое быстрое время 5 км без новых травм.