5 лучших стабильных кроссовок для конструкции и поддержки

Независимо от того, новичок вы или опытный бегун, кроссовки с лучшей стабильностью сочетайте структуру и амортизацию, чтобы ваши ноги чувствовали себя сбалансированными и комфортными. Если вы подозреваете, что вы переспрашивать (или перекатывайте ступни внутрь) во время бега, или если вы просто предпочитаете более конструктивную обувь, устойчивые туфли могут быть подходящей категорией для вас. Но прежде чем зашнуровать новую пару, обязательно подумайте о том, что вам нравится с точки зрения структуры и амортизации.

Когда я начал бегать на длинные дистанции более 10 лет назад, казалось, что стабильная обувь была одного сорта: громоздкая и негибкая. Стабильная обувь теперь различается больше, чем бренды подчеркнуть естественное положение стопы в отличие от коррекции перекатывания стопы внутрь с помощью сверхжестких конструкций. По моему опыту, легче средняя амортизация позволяет получить более универсальную обувь который может справиться со всеми видами (и с любой интенсивностью) бега.

Каждый бренд маркирует свою амортизацию по-разному, но вы можете ожидать найти варианты амортизации из пеноматериала, резины и пластика на внутреннем крае (или средней стороне) обуви, поскольку это та часть обуви, которая может сломаться быстрее всего, если вы переборщите , а также межподошва. Это помогает обеспечить более прямой удар ногой с меньшим перекатом внутрь. Более традиционные конструкции имеют медиальный столб, который представляет собой твердый кусок пластика или пенопласта, помещенный на средний край, что может вам понравиться, если вы предпочитаете дополнительную структуру. Многие ботинки с высокой устойчивостью также обеспечивают дополнительную амортизацию пятки с помощью геля или пены. Еще одна особенность, на которую следует обратить внимание, особенно если вам нужна менее жесткая устойчивая обувь, - это более широкая и более гибкая внешняя подошва, которая помогает предотвратить сильное движение внутрь.

идеи отпуска для одиноких

Когда дело доходит до этого, только вы можете знать, какие устойчивые конструкции подходят вам больше всего, и знание того, что удобно, может быть одним из важных способов помочь. предотвратить травмы беговой обуви . Тем не менее, всегда лучше проконсультироваться с врачом, если вы испытываете чрезмерную пронацию или дискомфорт.

Учитывая все это, я составил список из пяти устойчивых ботинок, которые будут поддерживать ваши ноги во время бега.

1. Беговые кроссовки с наилучшей стабильностью для большинства видов бега.

Saucony Guide 13 Amazon 90 долларов СШАСм. На Амазонке

Если вы ищете универсальную устойчивую обувь для большинства видов бега, Руководство Saucony 13 достаточно легкий для легких ежедневных тренировок, достаточно поддерживающий для длительных тренировок, а также может быть достаточно проворным для более быстрых темпов бега. Ключом к универсальности этой обуви является поддерживающая рама, которая предлагает достаточную амортизацию и структуру, чтобы преодолевать несколько миль, не чувствуя себя тяжелым и не утяжеляющим вас. Эта легкая поддержка обеспечивается запатентованной пенной амортизацией PWRRUN и медиальной стойкой из гибкого ТПУ, которая способствует более естественной походке с меньшим перекатыванием внутрь для оверпронаторов. Рецензенты Amazon, безусловно, любят эту обувь, так как общая оценка на сайте составляет 4,5 звезды. Несколько пользователей сообщают, что могут сразу же записывать более длительные пробежки без особого дискомфорта или какого-либо дискомфорта при обкатке, с одним комментарием: «Обожаю эти кроссовки!» Мне нужно что-то стабильное. Они отвечали моим потребностям и были удобны после пробега №1.

Выбирайте из девяти разных цветов.

По словам одного обозревателя Amazon: «У меня слегка плоскостопие, и туфли Guide как нельзя лучше подходят для этого! Но эта конкретная модель - Guide 13 - лучшее, что они сделали! Стабильность более жесткая, но потрясающая амортизация! Это самое замечательное сочетание комфорта и стабильности, которое я когда-либо чувствовал в обуви. Люблю люблю люблю!'

• Доступные размеры: женские 5–12, включая половинные и широкие размеры.

2. Беговые кроссовки с наилучшей стабильностью для бега на длинные дистанции.

Брукс Адреналин GTS 21 Amazon 130 долл. СШАСм. На Амазонке

Бренд Brooks известен созданием обуви, способной выдержать большой пробег, а также Brooks Adrenaline GTS 21 доказывает свою эффективность на дальних дистанциях сочетанием амортизации и устойчивости. GTS 21 поставляется с легкой, но плюшевой системой амортизации, известной как DNA LOFT, которая представляет собой комбинацию пены EVA, резины и воздуха от межподошвы до пятки. В дороге эта пена обеспечивает ощущение мягкости и упругости, не добавляя большого веса, что может быть жизненно важно, если вы проезжаете много миль. Брукс оценивает уровень амортизации как два из трех (или средний уровень амортизации) в этой модели, и это хорошо для длительных пробежек, поскольку для многих бегунов важно также чувствовать дорогу под ногами.

Еще один способ, которым эта обувь выдерживает большие расстояния, - это использование того, что Брукс называет системой GuideRails, для поддержки перекатывания лодыжки от пронации, уделяя особое внимание положению колена. Вместо толстого амортизирующего материала на внутреннем крае, эта система действует как амортизирующий бампер на внутренней части обуви, чтобы ваши колени не двигались чрезмерно, а ступни находились на одной линии.

что значит отп

Благодаря более чем 10 цветам на выбор, а также широкому диапазону размеров (включая половинные, узкие, широкие и сверхширокие), должно быть легко найти то, что вам идеально подходит. Рецензенты Amazon, безусловно, нашли свою обувь - они дали этой обуви общую оценку 4,8 звезды на сайте среди 1800 и растущих отзывов.

По словам одного обозревателя Amazon: Эти туфли похожи на поддерживающие облака на моих ногах. Они действительно правильно позиционируют мою ступню и лодыжку, чтобы у меня не было боли или усталости.

• Доступные размеры: женские 5–13, включая половинные, узкие, широкие и сверхширокие размеры.

3. Поддерживающая обувь для устойчивости для бегунов с оверпронатом и нейтральных бегунов.

Обувь ASICS GT-1000 Amazon 80 долларов СШАСм. На Амазонке

Если вы ищете золотую середину между структурой и амортизацией, ASICS GT-1000 может предложить удобную золотую середину. Производитель предполагает, что эта обувь предлагает легкую поддержку, которая так же полезна как для оверпронаторов, так и для нейтральных бегунов, у которых нет чрезмерной или недостаточной пронации. Обозреватели Amazon, безусловно, обнаружили, что это так, давая ему общую оценку 4,6 звезды после более чем 1000 отзывов.

ASICS описывает уровень амортизации FlyteFoam как обычный, что означает, что вы не получите мягкую езду от этой обуви, но она должна быть немного плотнее, чем некоторые другие пенопласты. Эта подушка расположена в средней части стопы, чтобы обеспечить гибкую упругость, а на пятке также есть слой геля для амортизации ударов, что является отличительной чертой ASICS. Что касается стабилизации, система поддержки DuoMax состоит из двух слоев пенопласта, размещенных на внутреннем крае обуви, и обеспечивает защиту от перекатывания внутрь во время бега.

Обувь бывает разных цветов.

толстая девушка ракурс

По словам одного обозревателя Amazon: У меня плоскостопие, поэтому я хотел комфорта, и я не был уверен, как идут их ботинки, поэтому я выбрал широкие 8 1/2, и они отлично подошли! Лучшее, что мне нравится в них, - это амортизация в пальце ноги и заживление. Я много занимаюсь HIIT, а также бегаю, так что это отлично сработало для обоих видов деятельности. Пока очень доволен!

• Доступные размеры: женские 5 - 12, включая половинные и широкие размеры.

4. Традиционная стабильная обувь с большой структурой.

Пена New Balance Fresh Foam 860v11 Amazon 130 долл. СШАСм. На Амазонке

В Пена New Balance Fresh Foam 860v11 это более традиционная обувь для устойчивости со всеми фирменными товарными знаками обуви в этой категории. New Balance маркирует Fresh Foam 860v11 как идеально подходит для бегунов, которые склонны к чрезмерному прогону , и обеспечивает целенаправленную стабилизацию с помощью структурированного пенопласта (также известного как медиальный штифт). Эти туфли также оснащены фирменной амортизацией Fresh Foam в межподошве, чтобы обеспечить хорошую дозу амортизации, которая не обременяет обувь большим объемом или весом. Несколько обозревателей Amazon, которые считают себя чрезмерно популярными, сообщают, что эта обувь полезна как для ходьбы, так и для бега и обеспечивает ощущение мягкости, но при этом не является слишком мягкой. Он также бывает широких и очень широких размеров.

По словам одного обозревателя Amazon: Это самая удобная обувь для бега и / или ходьбы, которую я когда-либо носил. Они идеально подходят для моего плоскостопия и чрезмерной пронации. Это тоже супер мило! Единственная стабильная обувь, которую я когда-либо куплю, - это NB 860.

• Доступные размеры: женские, 5–13, включая половинные, узкие, широкие и сверхширокие размеры.

5. Сверхмягкие устойчивые кроссовки с более широкой подошвой.

Хока один один арахи 4 амазонка 195 долл. СШАСм. На Амазонке

Они могут выглядеть как обычные кроссовки, но КУПИТЬ ONE ONE Guide 4 намного менее структурированы и значительно мягче, чем обычные устойчивые кроссовки. В этой паре кроссовок с ультра-амортизацией используется то, что компания называет дизайном J-Frame, в котором используется более прочный кусок поролона на внутреннем крае обуви для стабилизации стопы от перекатывания внутрь, а также J-образная подошва, предназначенная для шире, чем обычная обувь, чтобы предотвратить сильное раскачивание во время бега. Эти туфли также имеют то, что бренд называет функцией Meta-Rocker, которая должна создавать меньший контраст по высоте между движением пятки к носку, которое происходит во время бега, что приводит к ощущению приподнятости, которое один обозреватель Amazon описывает как очень удобный.

По словам одного обозревателя Amazon: Hoka One One Arahi 4 - безусловно, самые удобные кроссовки, которые у меня когда-либо были, и я пробовал многие! Он имеет превосходную поддержку и подушку, что позволяет мне бить по тротуару или выполнять несколько упражнений подряд, даже не думая, что мои ноги болят. [...] Эти туфли каким-то образом равномерно трансформируют вес моей стопы, избавляя от давления в стопе и боли. Я очень обрадовался, купив эти туфли, и постоянно говорю другим, что им нужно их попробовать.

• Доступные размеры: женские 6.5 - 12, включая половинные размеры.