5 различных типов пердунов, декодированных для вашего удовольствия от чтения

Они ваши самые постоянные спутники в этой жизни, преданно следуют за вами от занятий йогой до переполненного лифта, на важную деловую встречу с вашим боссом, на важную голую встречу с вашим партнером - но сколько вы на самом деле знаете о твой собственный пердеж ? Хотя они относятся к числу наиболее ненавистных функций организма, пукает - иногда даже те, которые пахнут тухлыми яйцами - на самом деле являются признаком того, что ваша пищеварительная система работает правильно, и могут дать вам много информации о вашем здоровье. Информация, которая сделает вас непопулярной на вечеринках, да, но, тем не менее, важная.

Так что такое даже пердеж? Они смесь проглоченного воздуха (это будет весь воздух, который проходит через ваш рот - будь то жевательная резинка, употребление газированных напитков, таких как пиво или газировка, очень быстрое питание и / или запыхавшиеся разговоры о том, как скучно это время годаАмериканская история ужасовбыл) и газ, производимый бактериями в нижнем отделе кишечника.

Бактерии в вашем кишечнике создают газы, поскольку они расщепляют сахар и крахмал, которые ваше тело не может легко переваривать, в том числе бобы, большинство овощей, цельнозерновой хлеб и все другие суперполезные продукты, которые делают поездки к веганам. ресторан такой пахучий. Процесс разложения бактерий производит до 1,8 л газа в сутки , согласно Канадскому обществу кишечных исследований, и после того, как он накопится, он должен где-то выйти. Это где-то ваша задница, где эта смесь проглоченного воздуха и кишечного газа делает свой прорыв для обычных людей, часто до 18 раз в день.

' Частота (метеоризма) может быть связано с количеством или типом еды, которую вы недавно ели », - говорит Доктор Никет Сонпал , терапевт, гастроэнтеролог и адъюнкт-профессор колледжа Туро. 'The запах твоего метеоризма определяется тем, что вы едите, и тем, как бактерии в нашем кишечнике обрабатывают пищу, которую мы потребляем ».

Регулярное пердеж является признаком того, что вы потребляете достаточно клетчатки и в вашем кишечнике собраны здоровые бактерии. Но что означают тонкие вариации запахов и частоты ваших пердеж - «вкусовые нотки», если хотите? Читай дальше что бы узнать. По крайней мере, я могу гарантировать, что к концу этого поста вы будете задумываться о том, как часто Гвинет Пэлтроу пукает (потому что ответ должен быть «много. Как, много»).

зимние колготки женские

1. Без запаха.

Большая часть выбрасываемого нами газа на самом деле не имеет запаха, поэтому сейчас вы можете с негодованием думать: «Может быть,выпукать по две чашки газа в день, ты, задница женщины, но я ОПРЕДЕЛЕННО не пью ». Большая часть газов, выделяемых нашим кишечником, - это углекислый газ или другие вещества. газы без запаха . Так что обильное количество пердежа без запаха - это здорово и нормально ... на самом деле, они настолько нормальны, что могут даже не регистрироваться для вас. Так что перестань быть таким самодовольным! Ты такой же мерзкий, как и все мы, приятель.

2. Вонючий пердеж

Около 1% газа, производимого нашим кишечником, не лишено запаха, как я уверен, вы заметили, сообщает Канадское общество кишечных исследований. Этот запах, как правило, представляет собой сероводород, газ, который создается, когда ваше тело расщепляет продукты, содержащие серу. В каких продуктах есть сера ? Практически все, что имеет репутацию газообразующей еды - например, брокколи, цветная капуста, молочные продукты, бобы и другие продукты, из-за которых никто не захочет сидеть рядом с вами в кино. красное мясо , который содержит соединение, называемое тиолами, также может позже привести к появлению острого запаха. «Такие вещества, как сера, содержащаяся в молоке, красном мясе и других продуктах, могут вызывать запах тухлых яиц», - говорит доктор Сонпал.

Но каким бы неприятным ни казался вам легкий запах, он абсолютно здоров и естественен. Я знаю, что запах чужого пердежа в автобусе от этого не облегчает, но это правда (и на самом деле может быть польза для здоровья от запаха пердежа незнакомца ... это помогает? Нет? Извини, я остановлюсь. Я был неправ, что даже попробовал!).

3.В самом делеВонючий пердеж

Предположительно, мы очень плохо разбираемся в как плохо пахнет наше собственное пердеж - как странный щелкающий звук, который издает наша челюсть, или наше желание съесть целую банку оливок за один присест, наши уникальные букеты пердежа - это личные причуды, к которым мы привыкли на протяжении нашей жизни. Но иногда даже мы можем сказать, что дым снизу хуже, чем обычно. Этот особенно серный пердеж - тот, который вызывает слезы на глазах, указывает пальцами, разрывает дружеские отношения и кричит о «тухлых яйцах», - часто является продуктом чрезмерного потребления продуктов, вырабатывающих сероводород, таких как бобы и брокколи, или общего диета с очень высоким содержанием клетчатки .

Но по-настоящему ужасный пердеж не всегда является признаком того, что вы правильно питаетесь - он также может быть признаком того, что вы непереносимость лактозы . Даже если употребление молочных продуктов не вызывает у вас плохого самочувствия, если сразу после употребления молочных продуктов вонючая симфония пердения означает, что вашему организму трудно расщеплять лактозу. Реже, частые и очень неприятные запахи могут быть признаком хронической проблемы, например: синдром раздраженного кишечника или глютеновая болезнь или инфекция, такая как гастроэнтерит.

4. Бесшумный пукает

Звук, который издает ваш пук, когда он выходит, не имеет ничего общего с его содержанием - он просто о положение вашего сфинктера при выходе газа . «С точки зрения шума, это связано с положением тела и прямой кишки при выделении метеоризма, хотя обширных исследований причин и методов увеличения или уменьшения уровня шума при метеоризме не проводилось», - доктор Сонпал. говорит. Это касается тихого пукания, громкого пукания, короткого пукания, продолжительного пукания или серии быстрых пуканий. Нет никакой секретной информации, которую можно было бы почерпнуть из длины или мелодии ваших гудков - за исключением того, что вы, вероятно, недавно употребляли какой-либо музыкальный фрукт.

5. Частое пукает.

Среднестатистический человек пукает от 10 до 20 раз день, Доктор Лиза Эш , Медицинский директор BeWell Medicine, сказал Bustle в предыдущей статье. По обе стороны от этой фигуры есть пространство для маневра, которое все еще можно считать «нормальным», но если вы обнаружите, что пукаете больше, возможно, вы проявляете какое-то поведение или едите пищу, которая нагнетает больше воздуха в кишечник. Ни один из них не представляет особой опасности для вашего здоровья, и почти все это можно легко изменить: вы можете пить много кофе (который расслабляет сфинктер, позволяя пукать чаще), есть много углеводов и других продуктов, которые вашему кишечнику трудно расщепляться, придерживаясь вегетарианской диеты или даже очень быстро съедая пищу (что может привести к глотанию большого количества воздуха). В редких случаях частое пердение может сигнализировать о болезни, называемой избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике (SIBO), что означает, что в тонком кишечнике слишком много бактерий, которые могут вызвать избыточное газообразование и вздутие живота.

Если вас беспокоит, как много вы пукаете, или как он пахнет, или у вас есть какие-либо другие вопросы о вашем здоровье, стоит посоветоваться с врачом, даже если вы хотите успокоиться. «Проконсультируйтесь с врачом по этому поводу, если у вас есть сопутствующий симптом или вы чувствуете дискомфорт из-за частоты, с которой вы выделяете газ», - говорит доктор Сонпал. «Возможно, вам придется пересмотреть свою диету или потребление пробиотиков. Но это ваш врач должен вместе с вами оценить ».

Но в большинстве случаев с точки зрения здоровья не о чем беспокоиться. Что ж, с точки зрения «не отталкивать всех остальных в моем офисе с открытой планировкой», нам придется обсудить это отдельно позже.

Эксперты

Доктор Никет Сонпал , Адъюнкт-профессор клинической медицины, кафедра фундаментальных биомедицинских наук в колледже Туро

Доктор Лиза Эш, Д.О., медицинский директор BeWell Medicine

Ссылки на исследования

Эль-Салхи, М., Истад, С. О., Маззави, Т., и Гундерсен, Д. (2017). Пищевые волокна при синдроме раздраженного кишечника (Обзор).Международный журнал молекулярной медицины,40(3), 607–613. DOI: 10.3892 / ijmm.2017.3072

клей elmers от черных точек

Кунле, Г., и Бингхэм, С. (2007). Диетическое мясо, эндогенное нитрозирование и колоректальный рак.Сделки биохимического общества,35 год(5), 1355–1357. DOI: 10.1042 / bst0351355

Эта статья изначально была опубликована на27 января 2015 г.