Врачи объясняют, почему у вас крапивница, когда вы беспокоитесь

Ваш сосед по комнате постоянно пишет вам сообщения о посуде, ваша большая презентация должна состояться в 17:00, и ни один человек не ответил на ваши электронные письма за весь день. Вот когда вы чувствуете знакомый зуд от стрессовой сыпи, сопровождающийся тревожной крапивницей, растягивающийся по рукам и груди.

Крапивница, иначе известная как крапивница , представляют собой зудящие воспаления кожи, которые становятся красными, в виде больших пятнистых пятен или маленьких красных точек. Хотя они часто вызывают аллергические реакции, эксперты говорят, что вы можете также получить крапивницу от беспокойства .

Организм каждого по-разному реагирует на стресс и тревогу, Нира Шах LMFT RYT , психотерапевт из психиатрической больницы Альмы, рассказывает Bustle. По ее словам, когда вы находитесь в состоянии стресса, ваша иммунная система начинает слегка выходить из строя. Крапивница - часть вашего иммунного ответа ; они случаются, когда ваше тело срабатывает тучные клетки для высвобождения вещества, называемого гистамином чтобы справиться с какой-либо угрозой или инфекцией. Гистамин может расширять кровеносные сосуды в коже. и раздражает нервные окончания, создавая характерные красные опухшие пятна.

Сильный эмоциональный стресс может привести к химическим сдвигам в организме, Доктор Сима Сарин, доктор медицины, директор по медицине образа жизни в медицинском учреждении EHE Health, рассказывает Bustle. Ясно, что тревога может вызвать срабатывание иммунной системы разными способами, в том числе ослабляя вашу иммунную защиту, так что со временем она становится менее эффективной. Механизм, вызывающий тучные клетки для высвобождения гистамина, когда у вас действительно стрессовое время до сих пор не изучен, но есть много доказательств того, что беспокойство может привести к крапивнице. довольно быстро, в течение примерно 30-60 минут.

Крапивница - одна из диапазон возможных стрессовых высыпаний . Например, у некоторых людей могут наблюдаться пятна покраснения без отека или зуда. Все они вызваны одной цепной реакцией воспаления гистамина.

Чокчай Силаруг / Момент / Getty Images

Американский институт стресса отмечает, что у людей, которые подвергаются наибольшему риску стрессовой крапивницы, женщины в возрасте от 30 до 40 лет, у которых была крапивница раньше из-за чего-то другого, например, из-за аллергической реакции. Пример из практики, опубликованный вПомощник по первичной медико-санитарной помощи при заболеваниях ЦНСв 2019 году обнаружил, что крапивница может быть связана с панической атакой s, и исследование 2021 г., опубликованное вАрхив дерматологических исследованийотметили, что хронические спонтанные крапивницы связаны как с тревогой, так и с депрессией . Это может просто означать, что люди с крапивницей более склонны к депрессии, но не то, что депрессия может вызвать крапивницу.

Вайолет Восс Лаура Ли

Крапивница также может быть связана с чем-то другим-аллергическая реакция на пыльцу, раздражитель на коже-и случается, когда вы переживаете тревожное время. Если у вас крапивница, отслеживайте, что вы ели и делали в последнее время; есть ли у тебя сменил стиральный порошок, съел новую еду или начал принимать новое лекарство ? Если ничего не приходит в голову, в основе проблемы вполне может быть беспокойство.

Доктор Сарин говорит, что если у вас тревожная крапивница, она, скорее всего, продлится день или два, но можно лечить антигистаминными препаратами. По ее словам, чтобы предотвратить повторную вспышку, вам необходимо определить свои триггеры и попытаться их избежать. Изучите то, что может помочь вам справиться с беспокойством, например методы управления стрессом, практики релаксации, йога, внимательность, терапия или упражнения. И постарайтесь не поцарапать.

Эксперты:

Д-р Сима Сарин, доктор медицины

Нира Шах LMFT RYT

Процитированные исследования:

почему тиран был отменен

Шебак С.С., Пинкстон Дж. И Али Р. (2016). Сыпь, связанная с паническими атаками.Помощник по первичной медико-санитарной помощи при расстройствах ЦНС,18(1), 10.4088 / PCC.15l01822. https://doi.org/10.4088/PCC.15l01822

Цур Битан, Д., Берзин, Д., и Коэн, А. (2021). Связь хронической спонтанной крапивницы (CSU) с тревогой и депрессией: общенациональное когортное исследование.Архив дерматологических исследований,313(1), 33–39. https://doi.org/10.1007/s00403-020-02064-3