Как именно прикоснуться к себе
Мы всегда слышим, что у нас может быть лучший секс, лучший оргазм , или лучшие отношения. Но как часто мы слышим мельчайшие подробности того, как на самом деле лучше понять наши самые сокровенные желания и самые неловкие вопросы? Bustle привлекла Ванессу Марин, сексопатолог , чтобы помочь нам с деталями. Никакой пол, сексуальная ориентация или вопросы запрещены, и все вопросы остаются анонимными. Теперь перейдем к вопросу на этой неделе: учимся трогать клитор .
Вопрос:'Я пытаюсь научись мастурбировать и чувствую себя неловко потерянным. Иногда мой клитор трудно найти, и я даже не могу понять, что мне нравится. Иногда я почти ничего не чувствую, а иногда чувствую себя действительно неудобно, даже почти болезненно. Я даже не могу сосредоточиться на техниках оргазма или мастурбации прямо сейчас - мне нужно научиться как дотронуться до моего клитора ! '
О: Спасибо за вопрос! Ничего страшного. Это одна из моих специальностей (я даже создала онлайн-программу, чтобы помочь женщинам учиться как достичь оргазма ). Престижность вам за желание узнать, что нравится вашему телу. С 8000 нервных окончаний, упакованных в такую маленькую область, клитор требует определенного уровня тонкости. При этом есть несколько простых методов, которые сделают этот опыт более приятным. Вот семь советы, как лучше узнать свой клитор .
Шаг 1. Найдите его
Ваш первый шаг к лучшим отношениям со своим клитором - это убедиться, что вы находитесь в правильном месте. Я настоятельно рекомендую захватить ручное зеркало и близко и лично с вашими гениталиями . Поскольку нас, женщин, приучили считать, что наши гениталии «уродливые» и «странные», многие женщины чувствуют себя неуютно при таком шаге. Но сложно испытывать удовольствие от части тела, которую вы даже не видели.
Сначала найдите свои внешние половые губы («губы», на которых есть лобковые волосы), затем свои внутренние половые губы (набор, на котором нет волос). Проведите линию ваших внутренних половых губ к голове. Ваш клитор должен располагаться в области соединения внутренних половых губ. Он может быть прикрыт небольшим лоскутом кожи, известным как клиторальный капюшон , поэтому вам может потребоваться потянуть вверх кожу вокруг этого участка, чтобы клитор выглянул наружу.
Шаг 2. Не ждите
Очень важно осознавать, что у каждой женщины есть свой уникальный опыт работы с клитором. Я получаю много писем от женщин, которые обеспокоены своим клитор «слишком чувствительный» или «недостаточно чувствительный» , »Но на самом деле нет никаких« правильных »или« неправильных », когда дело касается клитора. Разные тела испытывают удовольствие по-разному.
как предотвратить поломку ногтей
Подумайте об этом как о массаже спины - некоторые люди любят, когда их спину практически измельчают, в то время как другие предпочитают действительно нежные ласки. В любом подходе нет ничего плохого, это просто предпочтения. Точно так же нет смысла прикасаться к клитору с какими-либо ожиданиями того, что вам должно или не должно нравиться. Постарайтесь приступить к своим исследованиям непредвзято. Если ты чувствуешь себя осуждать реакцию своего клитора (или отсутствие реакции), сделайте глубокий вдох в данный момент и обсудите это. Скажите что-нибудь вроде: «Хорошо, я снова попадаю в ловушку своих ожиданий, но позвольте мне попытаться сосредоточить свое внимание на том, что на самом деле чувствует мое тело. Что мне сейчас нравится? »
3. Используйте Lube.
Я настоятельно рекомендую использовать лубрикант каждый раз, когда вы касаетесь себя. Не могу не подчеркнуть, насколько важен этот совет! Любэ - лучший друг твоего клитора. С клитором не так много прямого контакта, особенно если ваш изрядно поджат твой клиторальный капюшон . Он состоит из тонких нежных тканей, которые могут испытывать боль и дискомфорт.
Смазка создает защитный барьер над клитором, не позволяя кончикам пальцев дергать или раздражать ткани. Это также помогает вашим пальцам скользить по клитору, делая процесс более приятным. Любэ может быть особенно фантастическим для женщин, которые только начинают изучать, поскольку вполне вероятно, что вы чувствуете легкое беспокойство и не особо возбуждены. Я предпочитаю смазки на силиконовой основе, такие как Пюр Оригинал так как они служат дольше и кажутся более шелковистыми.
4. Сделайте это сексуально
Опять же, все женщины разные, но обычно лучше не прикасаться к клитору, пока вы не почувствуете себя хорошо и не заводитесь. Это может быть сложно, когда вы только начинаете свои мастурбационные приключения, поскольку, как я уже говорил ранее, вы можете испытывать беспокойство. Много женщин судить себя за то, что они не знают, что им нравится , или они чувствуют себя поспешными, чтобы быстро «понять это». Но нельзя заставить клитор чувствовать себя хорошо!
Джейсон и Молли Месник
Я могу полностью понять чувство смущения или беспокойства, но постараюсь Посмотри, сможешь ли ты сделать прикосновение к себе сексуальным . Зажгите свечи, включите музыку, которая вас возбуждает, или наденьте любимое нижнее белье. Постарайтесь уделить себе много времени. Проведите руками по всему телу. Дразните себя поверх одежды. Когда вы дойдете до голой кожи, погладьте клитор по всему периметру, не касаясь его напрямую. Попробуйте дразнить себя до такой степени, что вы действительно хотите большего.
5. Начните осторожно
В общем, я рекомендую начинать с клитора медленно и осторожно. Опять же, у каждой женщины свой уровень чувствительности, но я думаю, что лучше проявить осторожность. Лучше прикоснуться к клитору так нежно, чтобы ничего не почувствовать, чем быть настолько грубым, что причиняешь себе боль.
Попробуйте обвести пальцем клитор, продвигаясь все ближе и ближе, пока ваш палец не будет касаться его боковых сторон. Если вы чувствуете себя хорошо, попробуйте провести пальцем по поверхности клитора. Опять же, начало очень мягкое. Работайте с тем уровнем давления, который вы используете, пока не найдете что-то хорошее, но не дискомфортное. Если вы в какой-то момент начнете чувствовать дискомфорт, отступите и вернитесь к кругу вокруг клитора.
6. Попробуйте косвенное прикосновение.
Некоторым женщинам нравится прикасаться к клитору напрямую, но многим нет. Опять же, здесь нет «правильных» или «неправильных», только разные тела. Если вам не нравится прямое прикосновение или оно когда-либо кажется слишком интенсивным, вы можете попробовать немного отступить и сосредоточиться на косвенном прикосновении. Это также стоит изучить, даже если вам нравится прямое прикосновение. Вы можете попробовать множество различных техник:
- Не снимайте нижнее белье и гладьте клитор по ткани.
- Поглаживайте капюшон для клитора, а не сам клитор.
- Сведите наружные или внутренние половые губы вместе и используйте их, чтобы косвенно растереть клитор.
- Попробуйте потереться о подушку.
7. Будьте гибкими
К клитору нравится, когда его трогают по-разному, в зависимости от того, насколько вы возбуждены, насколько вам комфортно с собой или своим партнером, время в вашем цикле , или даже чистое случайное совпадение. Так что нет способа отточить конкретное прикосновение или технику, которые вам будут нравиться каждый раз.
Вернемся к аналогии с массажем спины. Я хочу сказать, что у вас были дни, когда интенсивный массаж спины был прекрасным, а некоторые дни, когда этот уровень давления казался слишком сильным. Предпочтения организма постоянно меняются. Когда вы исследуете свой клитор, постарайтесь быть открытыми для различных типов прикосновений и уровней давления. Если в какой-то день у вас что-то не работает, не зацикливайтесь на этом. Переходите к чему-нибудь другому. Вместо того, чтобы судить о своем клиторе как о «непостоянном» или «сложном», подумайте о том, как здорово, что он может испытывать столько разных видов опыта!
Удачи в изучении!
лучший бюстгальтер без бретелек для большой груди
Хотите больше информации о сексе и отношениях Bustle? Посмотрите наш новый подкаст,Я хочу это так, в котором подробно рассказывается о сложных и откровенно грязных аспектах взаимоотношений, а дополнительную информацию можно найти на нашей странице Soundcloud.
Изображения: Суета; Giphy