Жизнь

Как быть немного менее эгоистичным каждый день

Давайте на секунду поговорим об эгоизме. Это может быть щекотливая тема, особенно потому, что никому не нравится, когда с ней ассоциируются. И все же мы не проводим дни в поисках способы быть менее эгоистичными .

Это потому, что эгоизм - вещь хитрая. Нас с юных лет учат получать то, что принадлежит нам, не брать пленных и пробиваться к вершине. Менталитет «собака ест собаку» не оставляет места для самоотверженности или альтруизма. Но кого это волнует? Жизнь - это побеждать и топтать всех, кто встанет у вас на пути. Правильно?

где снимался фильм о мелководье

Ну не очень. Хотя вы всегда должны постоять за себя и проявить напористость истинный эгоизм может мешать вашим отношениям на работе, с друзьями и в личной жизни. Вот почему чаще всего лучше ставить других на первое место. Или, по крайней мере, считайте потребности других равными своим собственным.

Это может показаться классическим пустяком. Но, по иронии судьбы, сосредоточение внимания на других может быть взаимовыгодным. Как отметила Шерри Бург Картер, психиатр,Психология сегодня«... наука, стоящая за добрыми делами, предполагает, что альтруизм не совсем бескорыстен. Фактически, некоторые исследования показывают, что помощники могут получить больше от своих альтруистических действий чем получатели ».

Так что на самом деле вы не потеряете жизнь или упустите возможности просто потому, что вы милы. На самом деле все будет наоборот. Имея это в виду, вот несколько простых способов поставить других на первое место и быть немного менее эгоистичным.

1. Будьте действительно хорошим слушателем

Большинство из нас предполагают, что знаем, куда идет колонна, и поэтому перестают слушать, чтобы подготовиться к нашей очереди говорить. Это не только грубо, но и довольно эгоистично - и люди это прекрасно понимают. Так что остановись думать заранее, что вы скажете дальше , предложил Марти Немко, доктор философии, наПсихология сегодня.Лучше оставаться в моменте и уделять человеку все свое внимание. Они заметят разницу, и они будут ей очень благодарны.

2. Проявите немного сочувствия

Точно так же, как легко отключить людей, пока они разговаривают, очень легко провести свой день, не обращая внимания на желания и потребности других людей. Но все, что нужно, чтобы предотвратить это, - это немного сочувствия. По словам Романа Кшнарича вВРЕМЯ«Дайте им возможность выразить свои чувства и потребности и даже отразить то, что они сказали, чтобы они осознали, что вы их понимаете». Да да! Сочувствие достигнуто.

3. Пожертвуйте часть своих денег

Если у вас есть лишние деньги, подумайте передать это на благотворительность . Независимо от того, что вас интересует или беспокоит, я уверен, что вы сможете найти связанного сборщика средств, фонд или мероприятие. Все, что нужно, - это небольшое исследование, а затем вы можете заняться выписанием этого чека.

4. Пожертвуйте немного своего времени

Только что нет наличных? Не волнуйся. Вы все еще можете делать пожертвования на благотворительность, даже без денег. Подумайте о том, чтобы стать волонтером в благотворительной столовой или на горячей линии, или спуститься в местный приют для животных для выгула собак . Это не будет стоить вам ни цента, и это будет действительно полезный (и очень бескорыстный) способ провести выходные.

5. Позвоните родителям

Если у вас хорошие отношения с родителями, непременно позвоните им. Они хотят получить известие от вас и будут так счастливы, когда зазвонит ваш телефон. Кроме того, это полезно для всех участников на психологическом уровне. Как сказала Дженни Катнер на Mic.com: «... взрослый дети, которые часто подвергаются родительскому вмешательству «такие как финансовая или эмоциональная поддержка, как правило, лучше, чем те, кто этого не делает». Кто бы мог подумать? А теперь иди возьми этот телефон.

6. Дайте грубым людям бесплатный доступ

В течение дня вы обязательно встретите раздражительных людей, которые полагают, что мир должен вращаться вокруг них. Подумайте об этом злобном чуваке в очереди в Starbucks или о даме, сходящей с ума позади вас в пробке. Конечно, это не твоя вина, что они не имеют дела , но вы можете помочь сгладить ситуацию, позволив им опередить вас в очереди или не поддавшись дорожной ярости. Самое классное в таком щедром поступке - они (надеюсь) поймут, насколько они грубы, и успокоятся. Если это произойдет, поздравляю - вы только что сделали мир лучше.

7. Всегда любите маленькие сюрпризы

Возьмите за привычку быть прекрасным человеком, дающим подарки и отправляющим записки. Как предложил Кевин ДаумInc., 'Бросьте (небольшой подарок) на стол коллеги, когда увидите, что у него тяжелый день: цветок, журавль-оригами, нарисованный от руки рисунок или смайлик на стикере. любой небольшой жест может иметь большое значение . ' Это показывает, насколько вы осведомлены о чувствах других, и нет ничего лучше этого.

8. Будьте тем, кто зовет друга

Не ждите, пока вам позвонят. Будьте тем, кто протягивает руку, строит планы или звонит, чтобы наверстать упущенное. Кто-то должен это сделать, так что это может быть и ты. Кроме того, проявление такой инициативы показывает, что у вас есть кто-то на уме, а это верный способ скрасить их день .

9. Встречайтесь с соседями

Когда вы в последний раз здоровались с соседями? Вы проводите день, ныряя за занавески и ожидая, пока они уйдут, чтобы выйти на улицу? Если да, начните быть более дружелюбным, так как это принесет пользу вам обоим. Согласно блогу ActionForHappiness.org, «... исследование, проведенное Фондом молодых и другими, показало, что это благополучие выше среди людей, которые регулярный контакт с соседями и что знакомство с людьми в нашем районе, даже если это просто поздороваться, может иметь большое влияние на то, насколько безопасно и счастливо мы чувствуем себя в том месте, где живем ». Так что перестань прятаться и представься.

10. Позвольте другим решать, что им делать.

Вы когда-нибудь играли в игру 'где следует пойти поесть'? Вы знаете одно - где никто не может выбрать место, или они заявляют, что им все равно, а затем проходят часы, прежде чем вы отказываетесь и заказываете пиццу. Это так раздражает. Но может произойти и обратное, когда ты становишься властным другом кто всегда решает, как пройдет ночь. Если это звучит знакомо, позвольте другим решать планы на вечер. Откажитесь от контроля и позвольте им выбирать фильм, ресторан или бар. Это меньшее, что ты можешь сделать.

11. Найдите способы пойти на компромисс

Эгоизм может поднять свою уродливую голову в виде непрекращающегося отказа ни на что. Это жесткое детское поведение и, очевидно, полностью эгоистичное. Если это звучит знакомо, поработайте над своей способностью идти на компромисс. Как отметила Эллисон Реннер на Lifehack.org: Компромисс жизненно важен в любых отношениях , будь то с коллегами, друзьями, членами семьи или вашим партнером. Важно знать, когда стоять на своем, но также важно знать, в каких битвах стоит участвовать ».

Начните применять эти советы на практике, и вы начнете видеть всевозможные преимущества - как для вас, так и для ваших друзей и семьи. А что может быть лучше этого?

Изображения: Pexels (12)