Как эффективно справиться с негативным коллегой

Если вы нашли работу, которая вам нравится, вы действительно один из счастливчиков. Однако даже на тех должностях, которые в остальном идеально подходят для нас, мы иногда сталкиваемся с непредсказуемой проблемой - негативным коллегой. Есть способы эффективно справиться с негативным коллегой однако это можно практиковать, чтобы преодолеть это препятствие. Хотя сейчас может показаться, что вы не можете себе представитьКогда-либобудучи в состоянии успешно наладить отношения коллеги с этим человеком, будьте уверены, что эти советы могут иметь большое значение.

Допустим, сегодня утро буднего дня, и вы всегда просыпаетесь в хорошем настроении. Вы врываетесь в работу, садитесь за свой стол и начинаете отвечать на электронные письма, наслаждаясь чашкой кофе. Затем из ниоткуда появляется коллега, который просто никогда не может быть позитивным ни в чем. После краткого разговора с ней внезапно ваше настроение полностью испортилось. Вы не можете поверить, как вы могли за пять коротких минут превратиться из этого счастливого в такого капризного - и вы знаете, что это напрямую связано с черной тучей, которая, кажется, постоянно нависает над головой вашего коллеги. А на следующий день все то же самое.Вы ломаете голову над тем, что вы могли бы сделать, чтобы избежать этого. Вы любите свою работу, но не хотите, чтобы этот человек постоянно портил вам день. Вот 11 способов эффективно справиться с этим негативным коллегой.

1. Начните с осознания того, что вы не можете контролировать их поведение

Первый шаг в общении с человеком, который настроен крайне негативно, особенно на рабочем месте, - это смириться с тем фактом, что вам мало нет контроля над их поведением , только то, как вы на это реагируете, согласноInc.Торговая точка рекомендуется убрать эмоции из уравнения как можно больше и сосредоточиться на том, как вы можете отреагировать на их поведение таким образом, чтобы не утомлять вас и не оставлять зацикленным на ситуации.

2. Сопротивляйтесь политике офиса

Определенная группа негативных сотрудников - это те, кто не может не сплетничать при каждой возможности. Чтобы успешно ориентироваться в офисе королевы сплетен, постарайтесь изо всех сил не вмешиваться в какую-либо офисную политику , сообщает The Muse. Например, если ваш отрицательный коллега сплетничает о вашем общем супервизоре, вы можете добавить: «Извините, Я стараюсь не вмешиваться в этих темах ». Это вежливый способ сказать: «Эй… оставь меня в стороне!»

3. Общайтесь с тем, кто понимает

Этому человеку не обязательно быть человеком, который работает с вами (на самом деле, вероятно, лучше, если это не будет, чтобы не попасть в вихрь «сплетен», который мы только что обсуждали). Monster.com поговорил с экспертом по правовым вопросам на рабочем месте и бывшим прокурором Робином Бондом, который сказал: «Иногда лучшее средство - обмен историями с близким другом (за пределами офиса) и поиск юмора и комфорт, зная, что ты не один . '

4. Проведите время с позитивной командой

Эти позитивные люди на вашем рабочем месте? Найдите их и оставайтесь с этой толпой в офисе, а также вне офиса, если это плывет по вашей лодке.Inc.сказал, что один из лучших способов противостоять негативному коллеге - это сосредотачивая свое внимание на положительных . Они заставят вас почувствовать больше оптимистичный, счастливый и конструктивный на рабочем месте, согласноInc.

5. Старайтесь не переоценивать

Гораздо легче сказать, чем сделать. Ятактип, который не может не излишне анализировать каждую ситуацию, но это яркий пример того, когда нам всем следует избегать этого. По советуПредприниматель,чрезмерно анализируя поведение негативных людей, вы по сути тратить ваше драгоценное время . Издание отметило, что вы можете никогда не иметь смысла поведения этого человека, так что не тратьте силы на это.

6. Установите некоторые пределы

Согласно ее статье на About.com по этой теме, Сьюзан М. Хитфилд, эксперт по кадрам, предложила: установление границ с негативным коллегой под рукой. Это может означать, что физически держаться от них подальше, это возможно. Если вас попросят поработать с ними над проектом или что-то подобное, сохранение физического расстояния может стать проблемой. В этом случае Хитфилд посоветовал не позволять себе втягиваться в их негативные разговоры, и не проявляйте сочувствия к негативу .

7. Сосредоточьтесь на себе

Скорее всего, вы делаете свою работу как можно лучше, а это значит, что вы должны уделять время себе и своим задачам. Однако легко отвлечься, особенно когда чирикает кто-то отрицательный.Быстрая Компанияпоговорил с психологом Пол Уайт , соавтор Поднимитесь над токсичным рабочим местом: позаботьтесь о себе в нездоровой среде , который сказал: 'Это действительно легко сосредоточиться на других людях , а это может занять много времени и энергии ». Вместо того, чтобы увлекаться внешним шумом, издание предложило сосредоточиться на себе и делать все возможное на своей работе. Это будет помочь сохранить позитивный настрой , также.

8. Предлагайте работать вместе, а не друг против друга.

В той ситуации, когда вас и вашего отрицательного коллеги просят объединиться для работы над проектом, попробуйте начать работу, сначала выразив, насколько важно для вас работать над задачей вместе, а не друг против друга. Согласно CareerBuilder.com, иногда у отрицательного коллеги есть конкурентная сторона, но он говорит им вы заинтересованы встретиться на полпути может быть полезно для вас. Однако сайт предлагал сохранить бумажный след конкретных предметов Попутно вы работали на случай, если этот коллега попытается присвоить ваши идеи и усилия как свои собственные. Превыше всего, не участвуйте в соревновании - в таких обстоятельствах не стоит.

как узнать какой цвет волос тебе подходит

9. Направляйте их куда-нибудь

Давайте посмотрим, как вы преодолеваете все упомянутые до сих пор остановки, но этот отрицательный коллега по-прежнему не может не выслеживать вас и на каждом шагу изливать в вашу сторону негативный стеб. Хитфилд предложил порекомендовать человеку обратиться за советом и руководством об их настроениях на рабочем месте от отдела кадров или от своего руководителя.

10. Избегайте связи с мисс Негатив.

Или мистер Негатив… в любом случае. Это может быть заманчивым в сценарии, когда человек поднимает что-то, что особенно важно для вас, в чем вы хотите вмешаться, но удержаться. Связь с этим человеком в будущем может означать для вас больше проблем. Monster.com поговорил с Тони Чатманом, экспертом по корпоративным отношениям, который посоветовал: «Не присоединяйтесь. Даже не сочувствуйте. Если вы 'привязаны' к кому-то по негативному вопросу, они почувствуют, что они нашли партнера в беде , и они будут искать вас каждый раз, когда почувствуют что-то негативное ».

11. Когда все остальное терпит неудачу, убейте их с добротой.

В конце концов, иногда лучший способ справиться с негативным коллегой - это просто убить его добротой и позитивом. Success.com поговорил с Джоном Гордоном, бизнес-консультантом и автором книги Правило отсутствия жалоб , который сказал: «Вы имеете дело с энергетическим вампиром. Негативные люди могут высосать из себя жизнь . » Гордон согласился, что отличный способ бороться с этим негативом и отстойной энергией - это через использование положительных вибраций .

Ничто не может заставить нас бояться идти утром на работу, как мысль о том, что нас немедленно встретит Негативная Нэнси. Однако, применяя некоторые из этих советов, вы можете обнаружить, что ваша сила успешно справляться с негативными коллегами намного сильнее, и благодаря этому вы сможете чувствовать себя более непринужденно на работе.

Изображений: Pixabay (12)