Как ходить за продуктами только для себя

Покупка продуктов, ты мой Эверест. Покупка продуктов для одного человека ? Невозможно. Буквально в январе этого года я отпраздновал годовщину своего проживания в Нью-Йорке. Я почти ожидал аплодисментов, ну да ладно. И в том же месяце я также отпраздновал свою шестимесячную годовщину проживания в одиночестве (с соседями по комнате, но я имею в виду без семьи или друзей). Как взрослый. В реальном мире. И помимо роскоши делать то, что я хочу, то есть быть в постели к 22:00. с наглазниками и моим плюшевым мишкой (привет, Джеффри), есть также несколько недостатков. И самое главное - никаких общих обедов. Введите беспокойство.

В дни моего новичка (читай: до прошлого месяца) я изо всех сил пытался найти идеальный список продуктов. Пища имеет очень короткий срок хранения, если ее едят только вы. Я обнаружил, что выбрасываю больше еды, чем съедаю, и покупать каждую еду через Seamless становилось все более и более заманчивым, пока наконец не дошло до того, что я живу в коробке, которая стоит больше одной зарплаты, и что у меня есть другие вещи платить за электричество, как вы понимаете. И я не знаю, алкоголь. Я не мог тратить эти с трудом заработанные деньги на еду на вынос пять вечеров в неделю.

После серии проб и ошибок я, наконец, составил довольно солидный список того, что покупать, когда я иду за продуктами, и я точно понял, куда пойти, чтобы купить разные предметы. Люди, как правило, идут в ближайший к дому продуктовый магазин, что имеет смысл, потому что переносить все эти сумки более чем на пару кварталов - не лучший вариант. Но я обнаружил, что, совершая отдельные небольшие походы по магазинам в разные дни и в разные места, вы можете сэкономить.а такжеваше достоинство - потому что потеть и покраснеть после того, как таскала с собой продукты, - это не идеально.

Bedford Street Нью-Йорк

Итак, без лишних слов, вот мой список всего, что вам понадобится, если вы делаете покупки только для одного человека - для себя.

В продуктовом магазине:

• Коробка яиц: ешьте их в любое время дня! Несколько простых рецептов включают омлеты на завтрак, яйца вкрутую в качестве закуски, яйца, заправленные в буррито или кесадилью на ужин, яйца, смешанные с жареным рисом - вы поняли.
• Йогурт: я предпочитаю греческий йогурт. Добавьте мюсли или сушеные орехи, и вы получите довольно плотный завтрак или закуску. Одной из больших ванн с простым йогуртом должно хватить на неделю.
• Белок: Я обычно беру с собой пачку итальянской колбасы или даже колбасы тофурки, если мне хочется меньше мяса. Второй вариант - фарш из индейки или говядины. Замороженные креветки, полоски лосося и рыбное филе также подойдут. Одной упаковки белка должно хватить (например, упаковки из пяти сосисок или упаковки из четырех частей курицы).
• Углеводы: коричневый рис - мой лучший вариант, потому что его можно легко добавить практически во все, особенно в супы и жареные блюда. Еще я ем много цельнозерновой пасты. Одной коробки каждого из них должно хватить на всю неделю, а потом еще немного.
• Авокадо: иногда они дешевле в продуктовом магазине, таком как Trader Joe's, а иногда дешевле в корзине с фруктами. Вам решать. Поскольку я ем авокадо пополам, подойдет упаковка из четырех штук.
• Сыр: выбирайте как тертый вариант, например пармезан или мексиканское попурри, так и твердый сыр, например Монтерей Джек или чеддер. Смеси пармезана и мексиканского сыра хороши для пасты и кесадильи, а твердый сыр - отличная закуска с крекерами или яблоками.

У вашей верной тележки для фруктов и овощей:

Я люблю своего парня с тележкой с фруктами и овощами. Я бы хотел, чтобы мы были на основе имени, но у него, вероятно, уже слишком много поклонников для этого. Я обычно быстро навещаю его после работы, так как это менее громоздко. И самое приятное то, что он почему-то всегда здесь. Дождь или солнце, 7:00 или 23:00. Там я беру:

мыть и идти натуральные прически

• Фрукты на неделю: я обычно беру связку из пяти бананов, которые я могу забрать в уличной тележке за доллар - довольно выгодная сделка, если вы спросите меня. Также можно выбрать зеленые яблоки, гроздь винограда или коробку клубники.
• 3 вида овощей: я предпочитаю грибы, баклажаны и помидоры. Морковь также обычно входит в мой список, так как она хороша в качестве закуски и может быть приготовлена ​​во время еды. Обычно они поставляются предварительно упакованными, поэтому достаточно одной упаковки каждого из них.

В пекарне:

• Хлеб: Мне нравится немного потратиться на хлеб, потому что что может быть лучше, чем качественный багет с небольшим количеством оливкового масла и бальзамическим уксусом? Вместо того, чтобы покупать заранее упакованные продукты в продуктовом магазине, побалуйте себя чем-нибудь по-настоящему свежим и вкусным из ближайшей пекарни.

Вещи, которые вы должны иметь всегда:

А еще есть список обязательных вещей, которые должны регулярно храниться в вашем холодильнике и кладовой. Они, как правило, имеют более длительный срок хранения и могут быть включены втак много блюд.

• Оливковое масло: от хорошего зависит все. Используйте его в греческом салате, в качестве соуса и практически во всем. Если бы я мог искупаться в нем, я бы стал.
• Бальзамический уксус
• Арахисовое масло: Потому что ... это арахисовое масло.
• Рубленый чеснок: он делает все таким вкусным.
• Кунжутное масло: Вы когда-нибудь задумывались, почему жаркое не так вкусно, как в китайском ресторане? Может быть, потому, что сейчас не три часа ночи, и вы не напрасны, но также, может быть, потому, что ему не хватает кунжутного масла.

Опять же, эти предложения продуктового магазина не работают длякаждый. Возможно, у вас нет времени на несколько поездок. Но я обнаружил, что более конкретногдеЯ покупаю еду, и это заставило меня быть более конкретнымкакиеЯ покупаю, и обычно получается, что я действительнохотетькушать. А меньшие порции на прилавке с фруктами означают, что я выбрасываю меньше еды, чем, скажем, покупаю целый пакет салата в продуктовом магазине, который я никогда не заканчиваю. Серьезно, клянусь, это как бесконечный запас.

Некоторые из этих советов могут показаться простыми, и большинство из них таковыми, но им становится трудно следовать, когда у вас есть постоянная работа и какое-то подобие социальной жизни. Но если вы чувствуете себя потерянным в сфере кулинарии и покупок продуктов, попробуйте этот список. И если у вас поблизости есть Торговец Джо, благослови вас.

какой канал и на каком показе мод

Изображения: Fotolia; Giphy ; Гетти (4)