Как понять, что отношения закончились, по мнению экспертов

'>

Идеальных отношений не бывает, но нелегко сказать, когда они ухудшились до точки восстановления. На телевидении и в кино всегда есть переломный момент, например, когда Эйден бросает Кэрри после того, как она отказывается выйти за него замуж той ночью, или когда Рэйчел бросает Росса после того, как он переспал с кем-то, пока у них был перерыв. В реальной жизни вещи редко бывают такими однозначными.

Если вы ждете момента озарения, которого все нет, но нутром чувствуете, что что-то не так, то эта история для вас. Ниже вы найдете серию красных флажков в отношениях, которые вы не должны игнорировать, как предлагают терапевты и люди, которые приняли трудное (или не очень жесткое) решение сделать выбор.

новинки осенних красок для волос 2016

Вы ходите по яичной скорлупе

Даже в самых крепких отношениях время от времени возникает напряженность. Это просто часть взаимодействия с другими людьми. Но если вы чувствуете, что отношения всегда напряжены, как будто вам приходится ходить на цыпочках вокруг своего партнера, чтобы предотвратить конфликт, вы можете подумать, стоит ли продолжать отношения.

Да, каждая пара время от времени ссорится, но хождение по яичной скорлупе чаще всего является признаком того, что ваши отношения не являются эмоционально безопасными, и что вам может быть лучше с кем-то другим. Если важные темы постоянно вызывают негативные чувства, дни и часы отношения, или вы чувствуете, что что-то нельзя поднимать без соответствующего решения, то, возможно, пришло время переосмыслить вашу пару, говорит Мэрилин Симмонс Боу , доктор философии, тренер по социально-эмоциональному обучению знакомств.

Плохое в отношениях перевешивает хорошее

У каждых отношений есть свои недостатки, но здоровые, длительные отношения имеют достаточно приятных и полезных качеств, чтобы перевесить плохие. Близость может угасать и прибывать, но тренер по отношениям Хлоя Баллаторе, автор книги Как жить: найти любовь и сохранить ее Как правило, отношения, которые приносят больше боли, чем удовольствия, обычно находятся на пути к разрыву. Никто не идеален, но если ценность вашего партнера падает ниже 51%, вероятно, все кончено, говорит она.

Также не задерживайтесь на обещание массовых перемен . Я учу клиентов тому, что две трети того, с чем вы имеете дело, останутся с вами навсегда, — недавно сказал Bustle семейный терапевт из Сиэтла Зак Бриттл. Секрет управления конфликтом в отношениях заключается в следующем: решите свои решаемые проблемы, а затем создайте диалог, сострадание, сочувствие и компромисс вокруг ваших вечных проблем.

Вы делаете всю работу в отношениях

Мы все привносим разные навыки и качества, но в целом отношения — это улица с двусторонним движением. Поэтому, если вы постоянно вносите больше, чем ваш партнер, у вас могут быть односторонние отношения, — говорит Лорен Кук-Маккей, терапевт по вопросам брака и семьи в Развод Ответы . Если вы постоянно предлагаете свидания, звоните, пишете смс или строите планы для них, это означает, что они не хотят прилагать усилия, чтобы сохранить динамику отношений свежей, говорит она. Когда ваши эмоциональные потребности не удовлетворяются, и вы единственный, кто активно пытается сохранить отношения, это верный признак того, что пришло время прекратить отношения.

Тематическое исследование —Даниэлла, менеджер гостиничного бизнеса, встречалась с кем-то несколько месяцев и думала, что все идет хорошо. Затем ни с того ни с сего она заметила резкое изменение частоты общения со своим бывшим. Он перестал протягивать руку, когда они не были вместе, а когда они были, все казалось напряженным. Если ваш партнер обычно пишет вам сообщения каждый день, то это меняется, это довольно хороший показатель того, что он не думает о вас так часто или вы не так связаны, как вы думали, говорит Даниэль.

Вы чувствуете себя обязанным оставаться со своим партнером

Еще один явный признак неудачных отношений: вы остаетесь в них только потому, что расстаться с ними кажется труднее. Отношения требуют работы, и вы можете чувствовать себя ошеломленным или виноватым при мысли о том, что потеряете всю тяжелую работу, которую вы вложили в свои собственные, или, что понятно, вы можете бояться одиночества. Но Кук-Маккей говорит, что затягивание отношений из-за обязательств не принесет никакой пользы ни вам, ни вашему партнеру.

Попытка подчиниться давлению, чтобы «заставить это работать» любой ценой, на самом деле может быть невероятно разрушительным для вас, вашего партнера и любой семьи или друзей, которых вы делите, говорит Саба Харуни Лурье , психотерапевт из Лос-Анджелеса. Это может помочь быть добрым к себе и принять, когда вы достигли своего предела.

цитата из однополых браков

Вы чувствуете, что вас сдерживают и не поддерживают

Долгосрочное партнерство предполагает, что два человека движутся в одном направлении, но каждый человек также должен иметь автономию для достижения своих собственных целей. Если вы чувствуете, что вам пришлось отложить свою жизнь из-за решений вашего партнера, вы можете остаться. Но, скорее всего, вы начнете обижаться на своего партнера за то, что он сдерживает вас, и в том же духе вы должны, по крайней мере, чувствовать поддержку.

Тематическое исследование —Шанель, которая владеет бизнесом по производству средств для ванн и товаров для тела, рассталась со своим бывшим, потому что он не поддерживал ее цели. Хотя она и раньше замечала несколько тревожных сигналов — ее партнер был критичен и мог контролировать — она говорит, что переломным моментом стало его негативное отношение к ее мечте бросить работу преподавателя и начать собственный бизнес. «Я спросила своего парня о начале бизнеса, и он буквально рассмеялся мне в лицо и рассказал своим друзьям, как будто я была шуткой», — говорит Шанель. На следующий день она подала документы на ООО и начала свой бизнес.

Вы не любите себя рядом с ними

В идеале ваш партнер должен раскрывать в вас все самое лучшее. Если вы чувствуете, что должны притворяться или скрывать определенные части себя, чтобы чувствовать себя в безопасности в отношениях, бросайте и бегите. Это признак, который сложно определить, и вы заметите его, только если будете действительно честны с собой, — говорит Кук-Маккей. Чтобы выяснить это, спросите себя, подходят ли наши отношения вашему характеру и помогает ли ваш партнер стать лучшей версией себя. Если ответ отрицательный, пора закругляться, говорит она.

Вам либо не нравится, кем становится ваш партнер

Все меняются. Но если вы не подписались на те изменения, которые видите в своем партнере, у вас есть полное право попрощаться. Например, у вашего партнера может быть новая группа друзей, которые вам не нравятся, или у них другие привычки, убеждения или цели, чем когда вы только начали встречаться.

Перемены неизбежны, но это не значит, что они всегда хороши, говорит терапевт из Вашингтона. Леда Каве . Если кто-то начинает становиться другим человеком таким образом, что это причиняет вам значительный дискомфорт, то, возможно, пришло время пойти разными путями.

Вы не можете представить себе будущее с ними

Вам не нужно знать наверняка, что вы останетесь с кем-то навсегда, но отношения могут не стоить вкладывать деньги, если вы вообще не можете представить себе будущее с этим человеком — будь то будущее на следующей неделе или через пять лет спустя. Психолог говорит, что отличный показатель здоровья отношений — это то, что вы волнуетесь за то, что вас ждет вместе. Лорен Кук . Если вы обнаружите, что не думаете о будущем или даже боитесь его, когда дело доходит до времени, проведенного с вашим партнером, на это стоит обратить внимание.

Тематическое исследование —Триста, блогер-путешественник, всегда хотела увидеть мир, но ее бывший парень был домоседом. Он не только не разделял ее страсти к путешествиям; он не сдержал обещаний, что в конце концов отправится с ней в путешествие. Я дошла до того, что мне пришлось признать, что мы такие разные, и было несправедливо по отношению к нему или мне оставаться парой, — говорит она. Мы взаимно договорились покончить с этим, и теперь я намного счастливее, чем раньше.

В отношениях нет доверия

Доверие, как и общение, должно быть двусторонним. Поэтому, хотя вы должны чувствовать, что можете доверять своему партнеру, вы также должны чувствовать, что ваш партнер доверяет вам. То, насколько они включают вас в свою жизнь, может быть показателем.

диета без обработанной пищи

Тематическое исследование — Трева Брэндон-Шарп , личный коуч и тренер по свиданиям, говорит, что поняла, что пришло время сократить свои потери, когда ее бойфренд, отец-одиночка, не познакомил ее со своими детьми — даже после того, как они были в устоявшихся отношениях в течение нескольких месяцев. Она восприняла этот шаг как вотум недоверия и четкий сигнал о том, что ее партнер не хочет двигаться вперед. Если вы окажетесь в таком положении, обсудите это, говорит она. Вы либо поднимете отношения на новый уровень, либо бросите приманку и пойдете дальше. Знайте, где вы стоите.

Ваша интуиция говорит, что это неправильно

В то время как любое чувство беспокойства в отношениях может быть красным флагом того, что что-то не получается, акты жестокого обращения являются абсолютным нарушением условий сделки. Когда это произойдет, вы должны позаботиться о себе и уйти.

Тематическое исследование— Сабрина Виктория , подкастер из Бока-Ратон, штат Флорида, говорит, что она, наконец, разорвала долгосрочные отношения, когда поняла, что финансовая щедрость ее давнего партнера на самом деле была инструментом, который он использовал, чтобы контролировать ее. Я искренне думала, что то, через что я прохожу, было нормальным, что мне просто нужно стать лучше или вести себя лучше, и наши отношения станут лучше, — говорит она. Мой совет: если это не сидит прямо в вашем сердце, это неправильно, и вы, скорее всего, находитесь в отношениях, из которых вам нужно выйти.