Милле Гуч о написании руководства для поколения Z Sobriety

Еще в 2018 году Милли Гуч запустила Общество трезвой девушки как способ оставаться на связи с единомышленниками, навсегда отказавшимися от выпивки. То, что начиналось как небольшое, но специализированное безопасное пространство, расширилось, чтобы стать инструментом для более чем 100 000 женщин, которые хотят оставаться трезвыми, делиться #QuitLit и ориентироваться в fomo. Прямо сейчас, помимо роста своей империи в Instagram и работы с алкогольными брендами, такими как Nexba , Гуч также получает удовольствие от того, что впервые пишет свою книгу Справочник Общества трезвых девушек .

Дебютная книга Гуча действует как руководство для трезвых и трезво-любопытных женщин, стремящихся улучшить свою жизнь. Факты и цифры, которые она представляет, поразительны (например, знаете ли вы, что индустрия шотландского виски производит 1,6 миллиарда литров жидких отходов в год?), Но это ее личный отчет - наряду с отчетами других членов сестринского сообщества tee-total - которые вникают в причины отказа от алкоголя.

Мой собственный путь трезвости действительно начал обретать форму в 2018 году, когда я наконец попал на собрание анонимных алкоголиков. И Милли, и я согласны, что то, что удерживает нас от алкоголя, - это человеческая связь: мы окружаем себя трезвыми сестрами, выслушиваем их опыт и учимся на их силе и надежде. Мы оба нашли свои племена: я через АА, а Милли через Общество трезвых девушек.

Как человек, который часами вычеркивал слово «Бог» в Большой Книге АА и добавлял букву «S» перед каждым «Он», я считал себя настоящим наркоманом 21-го века. Однако я по-прежнему доверяю свою трезвость в руки старших поколений и традиций. С другой стороны, Гуч, как настоящий миллениал, вышла и сделала это сама - она ​​создала красивая итерация в розовых тонах трезвости, легко усваиваемой поколением Z.

В «Sober Girl Society» Гуч также сознательно удалил такие слова, как «наркоман» и «алкоголик», чтобы создать пространство, свободное от стигмы, связанной с ними. Это то, в чем мы с Гуч разошлись: я идентифицирую себя как наркоман / алкоголичку, а она использует ярлык «трезвый», чтобы объяснить свою ситуацию. Когда мы переходим к вызову Zoom, я начинаю с того, что спрашиваю об этом.

бюстгальтер для сна больших размеров

'Справочник общества трезвой девушки' Waterstones 12,99 фунтов стерлинговПосмотреть на Waterstones

Мариэлла Агапиу: Давайте поговорим о лейблах. Вы выбираете слово «трезвый» вместо «алкоголик». Вы можете рассказать мне об этом решении?

Милли Гуч:«Я чувствую, что вокруг этого много клейма, и я действительно беспокоился, что, если я скажу:« Я алкоголик », это вызовет негативную реакцию. Все, что я действительно хотел сказать, это «Теперь я не пью». Я принял этот ярлык трезвым только потому, что он придавал ему больший вес ».

Клеймо возникло из-за предвзятых представлений средств массовой информации - мужчина старше 40 лет на скамейке в парке, и именно так, я думал, выглядит алкоголик. Это было не я, потому что я пьяница, тусовщица и просто не знаю, когда остановиться. Я не против ярлыков, и у меня есть друзья, которые называют себя алкоголиками, я просто думаю, что каждый должен делать то, что ему подходит ».

МА: Сейчас, когда многие из нас застряли дома, любая форма зависимости или проблемы с психическим здоровьем действительно обостряются, будь то расстройство пищевого поведения, беспокойство или алкоголь. Например, мы знаем продажи алкоголя выросли на треть во время пандемии. Расскажите мне о мыслительном процессе, который в первую очередь заставил вас бросить пить.

MG:«Я пробовал все: пробовал только крепкие напитки, а не вино. Умеренность действительно сложна из-за того, как алкоголь влияет на вашу префронтальную кору, которая является частью вашего мозга, которая принимает рациональные решения. Даже если вы скажете: «У меня будет только три», как только у вас появятся эти три, ваша сила воли и решимость уже не такие, какими они были до того, как они у вас появились.

В конце я сильно отключился. Мне было стыдно делать глупости, чувствовать себя ужасно, бить себя и пить, чтобы забыть. Это плохо сказывалось на моем психическом здоровье. Итак, я проснулся после одной особенно плохой ночи, ничего не вспомнил и подумал: «Я не хочу больше этим заниматься. Я не могу ».

Первое, что я сделал, это прочиталНеожиданная радость от трезвостиКэтрин Грей. Однако, когда я протрезвела примерно на шесть месяцев, я начала чувствовать, что снова склоняюсь к алкоголю, и создала Общество трезвых девушек, потому что в то время я не знала ни одного человека вроде меня, особенно моего возраста, который был трезвенником.

MA: Вы цитируете Питера Кляйна в своей книге, говоря, что он суммировал одну из фундаментальных вещей, которые вы усвоили во время своего путешествия, своей линией: «Хорошее психическое здоровье приходит от того, чтобы выдерживать испытания и проходить их без питья, чтобы снять остроту». ' Для меня трезвость означала приступы паники, но как только я оседлал волну, ясность, которую я почувствовал, была неоспоримой. Что бы вы хотели, чтобы люди действительно поняли о взаимосвязи между алкоголем и тревогой?

MG:«Алкоголь действительно влияет на вас химически, усиливая тревогу, он замедляет выработку глутамата, а затем вызывает всплеск всего на следующий день, делая вас более тревожным. Итак, когда я бросил пить, тревога почти сразу прошла, потому что я не попадал в эти опасные ситуации.

19 детей и считая религию

Я в основном пережил психический срыв, когда был на семь месяцев трезвым, потому что внезапно у меня возникли все эти чувства, все это подавленность, и мое тело не знало, как с ними справиться, потому что я никогда не обрабатывал свои чувства, не получая дерьма. tfaced. Итак, я пошел на терапию, и мне пришлось много работать ».

МА: Расскажите мне о духовном благополучии. В АА нам говорят медитировать ежедневно. У вас есть время, чтобы проверить себя?

MG:«Я не полностью изменился духовно, но теперь я гораздо более открыт для вещей. В то время как, когда я пил, я был бы полностью скептически настроен ко всему, и я чувствую, что стал гораздо более внимательным и внимательным. Я чувствую, что на самом деле я не был активным участником своей собственной жизни, я был либо с похмелья, либо в пьяном виде, либо в круговороте собственных мыслей, и теперь я стал намного более открытым ».

МА: Вы ссылаетесь на культуру ладеттов и Секс в большом городе как причины, по которым вы начали чрезмерно пить в университете. К счастью, культурных ссылок на чрезмерное употребление алкоголя становится все меньше и меньше, и у нас трезвое движение в руках . Как вы думаете, почему представители поколения Z так сосредоточены на здоровье, и многие из них в столь юном возрасте называют себя тупицами?

MG:«Я думаю, это смесь вещей. Они все больше осознают, и им доступно гораздо больше информации об их здоровье и психическом здоровье. Но я действительно думаю, что социальные сети сыграли большую роль - они дали нам представление о мире и о том, чего мы можем достичь. И более того; Есть так много других трезвых образцов для подражания, известных как знаменитости, так и влиятельные люди, которые выходят и говорят, что я не пью ».