Самая распространенная причина, по которой пары перестают заниматься сексом

Когда вы впервые собрались вместе, вы и ваш партнер не могли оторвать руки друг от друга. Вы проводите все выходные в постели, неохотно уходя с опозданием из-за того, что не можете придумать предлога для пропуска. Перенесемся на год или два вперед, и теперь единственное, что вы, кажется, получаете - это красочная коллекция вибрирующих друзей, сидящих в вашем прикроватном ящике. На самом деле отношения обычно меняются после окончания медового месяца. Когда вы почувствуете себя более комфортно друг с другом, вы, возможно, не почувствуете необходимости расставлять приоритеты в отношениях, как вы это делали вначале, и количествоТы мне нужен прямо сейчассекс у вас двоих может немного снизиться. Но что вы будете делать, если вдруг окажетесь в абсолютно бесполых отношениях?

я не хочу ни с кем встречаться

В соответствии с Доктор Дана Макнил , лицензированный терапевт по вопросам брака и семейный психотерапевт, бесполые отношения - это ситуация, в которой отсутствие секса является проблемой по крайней мере для одного партнера. Это может вызвать эмоциональный стресс, неуверенность или общую неудовлетворенность отношениями в целом.

Для большинства людей сексуальное удовлетворение важно для здоровья длительных отношений, но часто самая большая проблема заключается не в отсутствии секса как таковом, а в том, что его не признают. Многие партнеры, достаточно невинно, пытаются свести к минимуму проблему или игнорировать проблему, потому что они не знают, как с ней справиться, или стесняются, говорит Макнил. Это всякий раз будет иметь неприятные последствия. Если вы чувствуете некоторое недовольство в этой области, вот несколько советов о том, как двигаться вперед и, надеюсь, вернуться к регулярным занятиям острым сексом.

Каковы причины бесполых отношений?

SolStock / E + / Getty Images

Есть ряд причин, по которым пары перестают заниматься регулярным сексом, и каждая ситуация индивидуальна. По словам МакНейла, наиболее частой причиной бесполого брака или отношений является просто усталость от повседневной рутины. Вы встаете в пять, идете на пробежку, идете на работу, звоните маме, готовите ужин и следующее, что вы знаете,бац, сейчас 10 часов вечера, и вы потеряли сознание на кушетке. На следующий день все та же старая история.

Обычно случается, что пары занимаются тем, что «поддерживают отношения», а не развивают связь, говорит Макнил. Для некоторых секс может показаться еще одной коробкой, которую нужно проверить в своем списке дел. Мысль о том, что им нужно надеть свое моджо и «выступить» в сексуальном плане, теряет свой блеск, когда они просто работали в 10-часовую смену.

Серьезные предательства, обиды или неразрешенный конфликт также могут способствовать отсутствию секса и близости. Даже такие мелочи, как оставление посуды несобранной или оставление чистого белья развернутым - если их не решить - могут привести к тому, что один из партнеров просто потеряет интерес.

По словам МакНила, отказ от интимной близости может напоминать физический щит, который защищает раненого партнера от чрезмерной уязвимости. Иногда отказ от секса может показаться способом вернуть себе контроль над отношениями.

Также важно отметить, что физические травмы, некоторые лекарства или состояние здоровья могут негативно повлиять на вашу сексуальную жизнь. Например, если ваш партнер страдает депрессией (или принимает лекарства для лечения указанной депрессии), это может вызывать снижение его либидо.

Как поговорить с партнером об отсутствии секса в ваших отношениях

Виттайя Прасонгсин / Момент / Getty Images

Хорошая новость заключается в том, что бесполые отношения не обречены оставаться бесполыми навсегда. Но для того, чтобы довести этот вопрос до вашего партнера и изменить шаблон, важно сначала понять свои собственные чувства по этому поводу.

По словам лицензированного семейного терапевта, Лесли Доарес, вам нужно уметь определять свои убеждения и ожидания в отношении секса, а также ту роль, которую вы хотите, чтобы он играл в отношениях. Начните с самоанализа. Задайте себе такие вопросы: почему мы не занимались сексом? Мы слишком заняты или есть причина? Как я сейчас отношусь к своему партнеру? Насколько важен для меня секс? Могу ли я действительно жить с недостатком секса?

лемонд епископ хорошая жена

Как только вы научитесь это делать, вы сможете откровенно и честно поговорить со своим партнером о том, почему отсутствие секса является для вас проблемой. Однако крайне важно сделать это так, чтобы не возлагать вину на них, поэтому попробуйте начать разговор с I-утверждений. Например, я заметил, что в последнее время мы не занимаемся сексом, и это заставляет меня чувствовать себя отстраненным от вас. Такой подход поможет вам сосредоточиться на своих чувствах и свести к минимуму вероятность начала ссоры.

Самое главное, будьте готовы к тому, что ваше поведение тоже способствовало возникновению проблемы, и постарайтесь с пониманием относиться к точке зрения вашего партнера. Помните, что разговор - это улица с двусторонним движением, - говорит Доарс. Вы также должны быть готовы прислушиваться к их мыслям, чувствам, убеждениям и ожиданиям в отношении этого. Вот где семена решения. Если вы уже пытались поднять этот вопрос раньше и только что закончили ссорой, возможно, пришло время подумать о встрече с посредником или терапевтом, которые помогут организовать более продуктивный разговор.

Парам, которые стали очень отстраненными, Макнил предлагает попробовать сенсорные прикосновения, чтобы заново познать себя физически. Все, что вам нужно сделать, - это присутствовать (так что оставьте телефон в другой комнате) и сосредоточиться на ощущении прикосновения к партнеру и его ответного прикосновения. Это больше о близости, а не о сексе. Это может помочь парам, живущим вдали, снова почувствовать себя эмоционально в безопасности друг с другом.

Дело в том, что, когда пары не были интимными в течение некоторого времени, есть тенденция к тому, чтобы они занимались сексом, который заканчивается победой для обоих, говорит Макнил. Это часто нереально , поэтому повторное воспламенение чувства близости, желания, связи и интимного осознания тела друг друга во время отказа от секса может вызвать желание вернуться к интимным отношениям.

Когда оставить бесполые отношения

PeopleImages / E + / Getty Images

Если вы честно поговорили со своим партнером и не замечаете никаких признаков перемен, это может быть красным флагом для ваших отношений. По словам МакНила, у человека, который не проявляет сочувствия, беспокойства, сострадания или интереса к тому, чтобы принимать во внимание потребности своего партнера, есть более глубокие проблемы близости, чем просто отказ от секса. Если ваш партнер набрасывается на вас, становится злым или оборонительным или отказывается видеть с вами терапевта, это признаки того, что этот человек не может быть подходящим партнером для вас в долгосрочной перспективе.

Иногда пары понимают, что они сексуально несовместимы. Возможно, ваши либидо не совпадают или ваши сексуальные потребности не совпадают. В этом случае самый важный вопрос, который нужно задать себе, - насколько важен для вас секс в отношениях. Для вашего партнера нарушением правил является то, что он не хочет секса так часто, как вы?

Если это так, то оставаясь в отношениях без секса, вы со временем будете чувствовать себя все более и более неудовлетворенными, что неизбежно приведет к возникновению других проблем в будущем. Не бойтесь прекращать работу, если ваши потребности не удовлетворяются. Скорее всего, вы найдете партнера, который вам больше подходит.

Эксперты

Доктор Дана Макнил , лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи

Меган Харрисон , лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи