Хотите попробовать менструальную чашу? Вот как

Когда я увидел менструальная чаша впервые я подумал: «Это похоже на одну из тех штуковин, которые вы используете для такой слизи из носа ребенка, и я НИКОГДА не засуну ее внутрь себя». В конце концов, большинство моих приключений с менструацией, казалось, заканчивались тем, что мой тампон выскакивал, когда я какала, или протекала странная слизистая вода во время менструации по всем моим трусам, независимо от того, какую впитывающую способность я приобрел. Если бы у меня были такие проблемы с основными ватными тампонами, которые использовали все остальные, как я мог бы? понять, как использовать менструальную чашу в первый раз внутри моего непостоянного, привередливого женского цветка?

Но после нескольких месяцев работы в феминистском книжном магазине (и нескольких месяцев, когда я импровизировала прокладку из ватной туалетной бумаги, потому что я забыла запастись тампонами), я укусила пулю и воспользовалась скидкой моей сотрудницы, чтобы купить кубок Diva . Я прочитал инструкции, заранее извинился перед моей Дженнифер Лав Хьюитт и начал вставлять менструальную чашу в мое влагалище.

Конечно, потребовалось несколько попыток - менструальные чаши обычно сделаны из гибкого силикона, который может скользить в ваших пальцах; и очень немногие из нас имеют опыт позиционирования чего-либо во влагалище. Но я рад, что совершил прыжок бредовой веры - моя менструальная чаша была моим любимым спутником во время менструации на протяжении большей части десятилетия, предохраняя меня от утечек и странных запахов, которые раньше преследовали меня, когда я бороздил малиновую волну. . Я бы не променял его на все супервпитывающие тампоны на земле.

Но это не значит, что я бы не стал ценить немного дополнительных указаний во время моей первой разочаровывающей встречи с чашей. Так считай меня своей крестной феей менструальных чаш. Потому что сегодня, девочка, мы с тобой получаем менструальную чашу в твоем величайшем каньоне.

Заметка:Эти советы взяты из моего собственного бродячего опыта, и они не заменяют медицинских советов или, знаете ли, чтения инструкций, прилагаемых к вашей чашке.

1. Выбор чашки

Самое замечательное в менструальные чаши в том, что они бывают только двух размеров - один для женщин, родивших детей, и один для женщин, не родивших. Нет никаких догадок относительно абсорбции или того, что «супер» означает для этого конкретного производителя. Единственная проблема - изменились ли размер и форма вашего MTV Beach House в результате родов. Так что выбрать подходящий очень просто.

голливудский список горячих фильмов

2. Складывание

Вот первая отличная новость о менструальной чаше: вы не просто забиваете ее целиком в разложенном виде, как будто вы сидите на какой-то прорезиненной чаше для яиц. Скорее тыскладыватьЭто. Чтобы правильно вставить чашку, нужно правильно сложить ее.

По моему опыту, идеальная складка предполагает складывание чашки пополам. Держите чашку большим пальцем с одной стороны, а указательный и средний пальцы согнуты вокруг другой стороны. Представьте, что вы держите крохотный бокал для вина. Затем прижмите большой палец к указательному и среднему пальцам, чтобы рот чашки был зажат, и это выглядело как жуткая клоунская улыбка.

Затем, используя большой и указательный пальцы другой руки, подтолкните внешние края чашки друг к другу, пока они не соприкоснутся. Горлышко чашки теперь должно выглядеть как «u» (или самая жуткая клоунская улыбка всех времен). Переставьте пальцы так, чтобы удерживать эту форму одной рукой.

Это мой любимый способ сбросить карты, но я слышал, что есть и другие; вы можете поэкспериментировать и найти сгиб, который вам больше подходит. Жизнь с менструальной чашей включает в себя приличное количество экспериментов вначале, и все они в конечном итоге помогут вам немного лучше понять свое влагалище.

Есть множество онлайн-ресурсов для обучения различные складки менструальной чаши , поэтому, если «ухмыляющийся клоун» (как я называю свой метод) не работает для вас, проверьте одну из этих альтернативных складок.

3. Смазка обода

Сухой ободок менструальной чаши может зацепиться за мусор, из-за чего вы будете чувствовать себя грубым и грубым, поэтому очень важно смазать эту присоску. Я лично использую слюну (не судите); сайт Diva Cup предлагает использовать воду (и настаивает на том, чтобы вы не следует использовать коммерческую смазку на менструальных чашах); некоторые другие люди в сети утверждают, что смазка на водной основе это нормально, и вам просто нужно держаться подальше от силиконовой смазки (которая может испортить чашу).

Я бы порекомендовал начать с воды, а если вам нужно больше смазки, попробуйте свою любимую смазку на водной основе - хотя учтите, что я не врач и не эксперт; Я всего лишь одна женщина, которая слишком одержима собственными гениталиями.

как быть классным

4. Вставка

(В этом разделе тюбик от туалетной бумаги будет играть роль вашего самого священного женского цветка.)

Хорошо, ты готов рок? Давай сделаем это! Давайте вставим вам в вагину немного округлого гибкого силикона!

Лично я считаю, что лучшее положение для установки чашки - это своего рода «парящее» положение - такое же положение, которое вы занимаетесь, когда пытаетесь пописать в очень грязном общественном туалете, не касаясь сиденья унитаза. Если вы сидите на унитазе, вам, вероятно, не хватит места для маневра.

Итак, как только вы парите и верхняя часть чашки полностью смазана, зажмите эту букву «u» как можно сильнее, удерживая кончики пальцев прямо под краем чашки. Затем раздвиньте половые губы, приложите чашку к отверстию влагалища и вдавите ее.

Вам придется держать пальцы на чашке (и, следовательно, во влагалище), когда вы начнете ее толкать. Направляйте верхнюю часть чашки на спину, а не на верхнюю часть влагалища - визуализируйте толчок по направлению к копчику. В какой-то момент вы обнаружите, что чашка кажется надежно закрепленной внутри вас - теперь из влагалища не свисает слишком большая часть кончика. Пришло время перестать сжимать чашку и позволить ей «хлопнуть».

Как только он лопнет, продолжайте вталкивать его во влагалище за нижнюю часть луковицы. Обычно я слегка надавливаю кончиком пальца на край ножки, так чтобы кончик ножки находился примерно на уровне отверстия влагалища. Если вы чувствуете себя комфортно и не чувствуете себя так, будто кончик стебля каждый раз прижимает вас к мясу, то он прямо там.

Теперь осторожно возьмитесь за нижнюю часть колбы чашки (не за ножку) и осторожно и медленно поверните ее. Это помогает убедиться, что чашка полностью открылась внутри вас, и создает надлежащее всасывание для предотвращения утечек.

Ваша чашка перекручена? Достаточно ли стержень вставлен, чтобы было удобно, но не настолько глубоко, чтобы его нельзя было достать? Никакая часть ножки не касается стенок влагалища? Ничего не чувствует себя колючим или неудобным? Кажется, что чашки почти нет, и НЕ похоже, что она давит на мочевой пузырь? Тогда у вас, мэм, есть успешно вставлена ​​менструальная чаша .

Но если какая-либо из этих проблем все же возникнет, просто удалите ее и начните заново. Обещаю, это случится не каждый раз - как только вы освоите это, вы сможете вставлять и вынимать этого щенка, как профессионал.

5. Приседания.

Это не обязательный шаг, но мне нравится это делать. Я считаю, что несколько приседаний гарантируют, что чашка окажется в удобном месте, которое не будет двигаться или толкаться, пока я занимаюсь своим днем. Есть много способов доставить чашку в нужное место, но это мой личный фаворит.

Чтобы совершить менструальный присед: не приседайте, как будто вы отдыхаете - вы хотите как бы упасть в плавучее, упругое приседание, как если бы вы танцевали или выполняете упражнения для ягодиц. Мне нравится опускаться в глубокие приседания, когда ягодица почти касается пола, и несколько раз подпрыгивать им вверх и вниз. Да, я обычно жду, пока все выйдут из ванной, прежде чем сделать это. Я могу выглядеть идиотом, но когда я закончу, я и моя чашка готовы к работе!

6. Как это сделать

Хорошо, прежде всего: менструальные чаши почти никогда не застревают внутри вас . Нет ситуации, когда он просто теряется там, и вам придется проводить остаток своих дней с силиконовым приспособлением для йодля. Так что расслабься по этому поводу.

последний эпизод свежего принца белэра

Фактически, расслабление - это самое важное, что вы можете сделать, когда дело доходит до извлечения менструальной чаши. Если вы очень напряжены, мышцы влагалища могут как бы сжать чашу, и вытащить ее из нее станет настоящей проблемой. Так что встаньте над унитазом или присядьте на корточки, сделайте глубокий вдох и потяните за ножку чашки.

А теперь я бы посоветовал поиграть вокруг Мышцы Кегеля . Вытолкнись с ними, как будто пытаешься какать. Это поможет немного сместить чашу и позволит вам лучше ухватиться за ножку.

Затем я обычно немного дергаю за ножку большим, указательным и средним пальцами, пока не смогу ухватиться за нее, а затем зажимаю самую нижнюю часть луковицы чашки. Это нарушит герметичность, сделанную чашкой внутри влагалища, и теперь вы сможете довольно легко ее удалить.

И будьте осторожны, сливайте его над унитазом и подальше от любых брюк / юбок - если вы пролежали там несколько часов, он может быть полон крови и иногда может немного пролиться.

Если вы все еще не можете получить его, напишите мне, и я приду и заберу его для вас (предложение не действует во все дни, заканчивающиеся на «y»).

7. Очистка

Вытащите своего специального силиконового друга, вылейте всю кровь в унитаз и вымойте чашку теплой водой с мылом для рук. Делайте это перед повторной вставкой, каждый раз, когда вы опорожняете чашку. Насухо промокните полотенцем, и эта присоска будет готова вернуться в нее.

Когда ваш цикл закончится, вы захотите вскипятить чашку в горячей воде. примерно за пять минут, прежде чем хранить.

8. Хранение

Вам не нужно покупать что-то сумасшедшее или особенное, чтобы хранить чашку, когда вы ее не используете. Вы захотите хранить его в сумке, в которой он был, или в другом дышащем контейнере - они продают много симпатичных, индивидуальных домашних менструальные чашки на Etsy (потому что, конечно, они есть). Но, несмотря ни на что, не храните его в полиэтиленовых пакетах или герметичных контейнерах - храните свою менструальную чашу в воздухопроницаемом контейнере, чтобы влага могла испариться.

Эй, посмотри на себя! Теперь вы эксперт по долгосрочным и многоразовым менструальным продуктам. Отличная работа! Я даю вашему новому набору навыков две вульвы вверх!

Изображений: ВНЕЗАПНОЕ НАВОДНЕНИЕ / Flickr, Giphy (5), Габриэль Мосс / Суета