11 советов, как дать партнеру немного места

Есть несколько фраз, произнесение которых в отношениях может заставить кровь похолодеть. Конечно, есть целая бомба распада и бомба мошенничества. Но есть и более мягкие, но как-то страшнее всего? - момент, когда твой партнер просит немного места .

национальный географический человек в 2050 году

Это редко бывает так драматично, как кажется на первый взгляд, но скажите мне, что нетрудно сделать один миллион и один вывод. Она злится? Он хочет уйти? Это мысли и заботы, которые приходят на ум.

Однако после того, как первоначальный шок уляжется, часто довольно легко увидеть, что давая друг другу пространство на самом деле хорошая вещь. На самом деле, время в разлуке невероятно полезно. Только когда вещи становятся чрезмерными, вам следует подумать дважды.

«Все лишнее может быть предупреждающим знаком, когда дело касается психического здоровья и здоровья отношений», Д-р Ким Хронистер - лицензированный клинический психолог, - рассказывает Bustle. «Если партнер просит перерыв на продолжительный период времени до такой степени, что отношения ухудшаются, его следует решить».

Когда возникает что-то подобное, вы захотите поговорить об этом как можно скорее, при этом оставаясь открытыми для понимания друг друга и уважая запросы на немного больше места. Читайте о том, как это сделать, чтобы вы двое могли поддерживать здоровые и счастливые отношения.

1. Помните об этом как о хорошем

Легче сказать, чем сделать, чтобы радоваться тому, чтобы проводить время врозь. Помните, что время в разлуке - это на самом деле хорошо. 'Это Здорово иметь отдельные интересы ', - сказала Мод Перселл, LCSW, CEAP, на PsychCentral.com, чтобы вернуться к отношениям свежими и готовыми поделиться своим опытом.

2. Не принимайте это лично

'Ваш партнер говорит вам, что им что-то нужно , так что пора прислушаться внимательно, - сказала терапевт Джина Сенариги на eHarmony.com. Они не просят побыть наедине с собой, чтобы причинить вам боль или намеренно усложнить жизнь. Они просят, потому что им действительно нужно побыть в одиночестве. Уважать это - и тот факт, что они были достаточно смелы, чтобы спросить вас, - лучшая реакция.

3. Делай свое дело

Как говорит Хронистер, «согласно позитивной психологии одним из важнейших элементов счастья является наличие твердой идентичности». И поскольку ни для кого не секрет, что отношения стирают эти черты, почему бы не использовать это время в своих интересах? Выйдите, возьмите урок, почитайте, попробуйте что-нибудь новое - все, что вернуть вас в контакт с собой .

4. Согласованные сроки

Вашему SO нужен час, день, несколько дней? Будьте откровенны друг с другом о том, сколько времени вы собираетесь проводить врозь. Находясь на одной странице, вы убережете свои чувства от боли, а также давая вашему партнеру достаточно времени для перезарядки .

5. Позвольте себе почувствовать чувства

Давать партнеру «пространство» чертовски тяжело? Если так, будьте честны с собой. Как сообщила на YourTango.com эксперт по взаимоотношениям Кристина Марчант. '... предоставить место для почувствовать все эти панические чувства . Не действуй на них, но чувствуй их; будь свидетелем того, что они происходят внутри тебя, и уважай их без самооценки ». Это лучше, чем бесполезно прибивать.

6. Расскажите своему SO, как вы себя чувствуете

Точно так же, как вы уважаете потребность вашего партнера в пространстве, он или она должны уважать и вы, в конечном итоге ненавидящие его. ' Расскажите своему партнеру, что происходит - сказал Сенариги. «Честность - лучшая политика в этой ситуации».

7. Соблюдайте правила

Если вашему SO нужно место, на самом деле дайте ему место. 'Когда они говорят они не хотят писать , не пиши. Если им нужно две недели, уважайте их просьбу в течение двух недель », - сказал Сенариги. Игнорируя «правила», вы фактически не даете им то, что им нужно.

8. Будьте как можно более обнадеживающими

Даже если вы как бы разозлились на этом изнутри, но на смелое лицо снаружи. Даже зайдите так далеко, чтобы побудить вашего SO отвлечься. «По моему клиническому мнению, партнеру важно побудить другого занять место для деятельности , социализация и действия, ведущие к смыслу и цели », - говорит Хронистер. «Чем прочнее личность человека, тем больше вероятность, что он будет счастлив в отношениях».

9. Отвлечь себя

Как я сказал выше, время, проведенное «я», напомнит вам о вашей личности. И это хорошо. Но я понимаю, что иногда одиночество - это все, о чем можно думать. 'В моменты, когда тебе одиноко будьте особенно добры к себе, совершите длительную пробежку или примите горячую ванну, позвоните другу, посмотрите фильм, съешьте что-нибудь хорошее для себя », - сказал Сенариги. «Относитесь к себе с великой добротой».

10. Развлекайтесь, когда вы снова вместе

Если ваш парень или девушка на секунду поставят вас на расстоянии вытянутой руки, вы вполне можете почувствовать некоторое чувство гнева или обиды. Достаточно честно, и обязательно возьмемся за это. Но не позволяйте этому испортить ваше воссоединение. 'Дайте (им) возможность скучать по вам, а затем Сделайте время, проведенное вместе, положительным и высокое качество », - предложила Шерри Кэмпбелл, доктор философии, на HuffingtonPost.com.

11. Выясните, что это значит для вас

Здоровые пары дают друг другу пространство для хобби, дружбы и жизни вне отношений. С другой стороны, нездоровые пары часто просто отталкивают друг друга. Если вы чувствуете, что это так с ваш SO и все они время наедине , 'тогда обязательно поговорите. В конце концов, это также время для вас, чтобы понять, чтовыхотеть.

Но если вы, ребята, остаетесь на одной волне, вы можете проводить здоровое количество времени врозь и пожинать все эти преимущества в одиночестве.