7 признаков истончения волос
Когда я рос, я ошибочно думала, что истончение волос применимо только к мужчинам, не понимая, потеря волос у женщин тоже происходит. Осознание того, что вы теряете волосы, никогда не вызывает радости. Во-первых, это помогает избавиться от лишних волос (если посмотреть на забитые сливы в душе и залитые щетки). Но также иногда это может нарушить наше чувство собственного достоинства. Волосы тесно связаны с самооценкой , по данным WebMD. Так что столкновение с истончением волос часто может заставить нас чувствовать себя просто… ужасно. Поверьте, я тоже был там.
Известно, что существует множество факторов, способствующих выпадению волос у женщин, в том числе принятие горячего душа ( горячая вода обезвоживает волосы, делая их ломкими и с большей вероятностью сломается), носить тугие хвостики и пучки, чрезмерно использовать горячие инструменты для укладки волос, подвергать волосы слишком сильному воздействию солнца и голодать тело (без правильного количества еды организм использует немного энергии для жизненно важных функций - как сердца и разума - вместо того, чтобы производить волосы ), в соответствии сПрофилактика. Кроме того, есть и медицинские причины, которые просто находятся вне нашего контроля, если мы не поставим им правильный диагноз.
Есть признаки, которые могут помочь нам определить, когда наши волосы истончаются, и, к счастью, есть способы помочь этому, многие из которых довольно просты. Вот семь распространенных признаков выпадения волос у женщин и что мы можем сделать, чтобы это исправить.
1. Ваш слив для душа заполнен большим количеством волос, чем обычно
Каждая женщина теряет волосы - это часть природы. Фактически, это мысль мы теряем в среднем 100 волос в день , по данным WebMD. Если вы начинаете замечать, что слив для душа забитнамного большеволосы, чем обычно, это один из основных признаков истончения волос. Поначалу это может показаться пугающим зрелищем, но пока не пугайтесь. Внесите некоторые изменения в душ, чтобы с этим справиться.
Что делать:Поскольку, как упоминалось выше, один из распространенных способов выпадения волос у женщин - это принятие горячего душа, используйте это время, чтобы улучшить ситуацию, промывая волосы более прохладной водой. Сначала это может показаться совершенно ужасным, но не волнуйтесь; вы быстро привыкнете к холодной воде, и
2. На вашей кисти тоже много волос.
Не узел вашей матери к хорошему кондиционирующему детанглеру , $ 11, Amazon
Поддержи меня песня из фильма
Подобно тому, что вы можете найти в душе, часто те из нас, у кого истончение волос, могут очень легко определить количество волос, оставшихся на нашей щетке. Конечно, на протяжении всей жизни мы привыкли чистить наши кисти, но если вы замечаете, что в наши дни осталось намного больше волос, и вам нужно чистить щетку гораздо чаще, примите это как знак истончения волос.
Что делать:Мы можем сделать несколько вещей чтобы предотвратить выпадение волос при расчесывании по словам дерматолога Паради Мирмирани, доктора медицины. Во-первых, убедитесь, что вы используете пластиковая кисть с широкой иглой . Также убедитесь, что вы не расчесываете волосы очень часто, так как чем больше вы расчесываете, тем больше они становятся ломкими и поврежденными. И, если у вас прямые волосы, не расчесывайте их, когда они намокли насквозь, так как в этот период волосы наиболее нежные и могут лопнуть. Тем, у кого волнистые или вьющиеся волосы, вытрите волосы полотенцем до влаги, нанесите хорошее средство для распутывания волос (например, Не завязать твоей матери на хороший кондиционер для распутывания волос ), а затем кисть.
3. При завязке волос нужно делать лишнюю петлю.
Привыкли к густым волосам и с трудом завязываете две петли, когда взбрасываете волосы вверх? А теперь вдруг у вас запросто получится три петли? Это может быть признаком того, что ваши волосы становятся тоньше, и это может быть связано с тем, как вы завязываете волосы. Если вы неоднократно наносите резинку на одну и ту же часть волос снова и снова, в конечном итоге ваши волосы начнет ломаться в этот момент .
Что делать:Чтобы помочь вашим волосам справиться с разрывом резинки для волос, попробуйте дать волосам немного отдохнуть от традиционных причесок и заменить боковую косу . Если вы собираетесь в тренажерный зал и не можете себе представить, чтобы ваши волосы касались шеи, выберите конский хвост с резинкой без металла.
4. Вы можете легко видеть кожу головы.
В колледже мне поставили диагноз гипотиреоз ( один из основных симптомов - истончение волос , согласно ABC News Health & Wellness), но прямо перед постановкой диагноза я постоянно расстраивался из-за того, как выглядят мои волосы. У меня всегда были густые, а иногда и непослушные волосы, но я бы в мгновение ока отнесла их обратно к теперь тонким и ломким прядям, с которыми я столкнулась. Я больше всего замечала свои тонкие волосы, когда они были собраны в хвост, и во многих областях я могла ясно видеть сквозь волосы кожу головы. Это было тревожно и, откровенно говоря, ужасно.
Что делать:Как только я начал принимать лекарства от этой болезни, мои волосы быстро отрастили. Тем не менее, есть вещи, которые мы непроизвольно делаем с нашими волосами, из-за которых они ломаются и истончаются, но есть и генетические и / или медицинские причины. Если вы испытываете другие симптомы, не связанные с истончением волос, подумайте о том, чтобы посетить врача для осмотра и провести его через то, что вы испытали.
когда Люк и Лорелай женятся
5. Вы уверены, что ваш лоб становится больше.
Хотя, по словам Лайвстронга, женщины не испытывают те же проблемы с залысинами, что и у мужчин , нельзя сказать, что женщины не замечают истончения волос над лбом. Если вы видите себя в зеркале и невольно задаетесь вопросом, почему ваш лоб выглядит больше, чем когда-либо,могбыть из-за выпадения волос в этом регионе.
Что делать:Опять же, основной причиной этого может быть туго (и регулярно) завязывающая волосы назад в пучок или конский хвост, поэтому по возможности избегайте этого. Есть вещи, которые мы можем сделать внутренне, чтобы предотвратить истончение волос. Стресс напрямую связан с выпадением волос, и считается, что экстремальный физический или эмоциональный стресс может привести к выпадение от половины до трех четвертей волос . Чтобы бороться со стрессом, попробуйте заниматься спортом, участвовать в социальной активности, избегая факторов стресса (где это возможно) и находя время для развлечений и отдыха .
6. Вы видите большую разницу, глядя на свои старые фотографии.
Но на самом деле, кто такая потрясающая красавица с невероятно густыми волосами? С этим может быть трудно смириться, но если посмотреть на свою фотографию, сделанную несколькими годами ранее, можно действительно понять, сколько волос мы потеряли. Если тогда ваши волосы кажутся намного гуще, это может быть признаком того, что вы сейчас теряете волосы. Конечно, исключением может быть случай, если вы резко изменили прическу или цвет, и теперь они выглядят совсем иначе, чем тогда.
Что делать:Вы заметили разницу и хотите внести изменения как можно скорее. Так, например, спросите себя, как часто вы используете свои горячие инструменты для укладки. Если вы используете их каждый день,стоп!Эти инструменты вызывают явное повреждение наших замков, связанное с нагревом, поэтому, ограничивая количество раз, которое вы используете их каждую неделю, они постепенно начнут приносить пользу. Кроме того, подумайте о том, чтобы пополнить свой рацион правильными продуктами. Волосы живут дальше белок, железо, цинк и витамин B12 . Чтобы они циркулировали по вашему телу, попробуйте есть больше мяса, рыбы и зелени.
7. Люди настаивают на том, что вы сделали что-то другое со своими волосами.
'Когда ты его отрезал?' «Вы изменили цвет!» «Вы, должно быть, сейчас придумываете его по-другому!» Если вы слышали регулярные комментарии от окружающих о том, как ваши волосы выглядят по-другому, - пока что вы еще не успеличто-нибудьдругое - это может означать, что он просто выглядит тоньше. Возьмите ручное зеркало и, используя зеркало для ванной, осмотрите все стороны. Вы замечаете проплешины? Вы видите участки, которые выглядят очень плоскими? Если это так, возможно, вы боретесь с истончением волос. Конечно, это не значит, что если вам сказали, что ваши волосы выглядят иначе один или два раза, то ваши волосыопределенноистончение, но это стоит учитывать, особенно в сочетании с любыми другими признаками.
Что делать:На рынке так много отличных натуральных витаминных добавок, которые помогают ускорить рост волос. Например, инвестируя в ежедневные добавки для железо, витамин D, цинк и витамины группы B безусловно, поможет вам добиться здоровых и крепких волос. Дополнительно, Формула для волос, кожи и ногтей GNC для женщин Согласно отзывам покупателей на сайте Drugstore.com, он творит чудеса. Я лично использовал Волосы, кожа и ногти Nature’s Bounty и должен сказать - это просто потрясающе для роста волос.
Пытаться: Формула для волос, кожи и ногтей GNC для женщин , $ 19, Amazon ; Дополнительная сила для волос, кожи и ногтей Nature's Bounty , $ 8, Amazon
Теперь, когда мы рассмотрели некоторые признаки выпадения волос и способы их исправить, те из нас, у кого истончение волос, могут быстро с этим справиться. С помощью этих советов по коррекции тонких волос вы сможете мгновенно вернуться к пышной пышной шевелюре. Однако, если вы отказываетесь от горячих инструментов для укладки, принимаете более прохладный душ и уделяете больше внимания всем вещам, которые могут вызвать истончение волос без разницы, это может быть время поговорить с вашим доктором , по данным WebMD. Другие симптомы, заслуживающие немедленного обращения к врачу, - это невероятно внезапное облысение, выпадение волос большими кусками, у вас сыпь или вы думаете, что это реакция на лекарство.
