7 способов почувствовать себя более уверенно в отношениях

Если вы привыкли быть одиноким, может быть трудно почувствовать безопасность в ваших отношениях . Независимо от того, одиноки ли вы по своему выбору, просто не повезло, или даже если вы только что много плохих отношений , расслабиться и стать здоровым человеком может быть сложно. Когда я снова начал встречаться пару лет назад после восьми лет одиночества, безопасность и расслабленность были двумя последними вещами, которые я чувствовал. И я не одинок - многие люди нервничают или нервничают в отношениях, и, хотя люди могут посоветовать вам просто успокоиться, это намного сложнее.

Безопасность - основная часть отношений, но это не значит, что это легко. Людей обманули, они считают, что не заслуживают счастья, или просто не знают, как доверять людям. Уловка состоит в том, чтобы не разрушить ваши отношения, пока вы набираете обороты и это доверие. Во многом это означает глубокий вдох, терпение и доверие партнеру, но есть еще несколько советов, которые помогут вам на вашем пути.

Вот семь способов почувствовать себя в большей безопасности в отношениях, потому что рассмотрение #relationshipgoals других пар не приносит вам никакой пользы:

Моана песня прочь

1. Перестаньте сравнивать себя с другими парами

Я знаю, что каждая пара втайне переживает каждая вторая пара - но мы не должны. Это часто бывает подлым, и даже если вы начинаете чувствовать себя самодовольным, если вы проводите все свое время, анализируя другие отношения, то только вопрос времени, когда вы повернете нож против себя. Быть реалистичным в том, что происходит, - это хорошо, но не надо быть навязчивым.

2. Перестаньте сравнивать себя с социальными сетями

Это похоже на сравнение себя с другими парами, но хуже, потому что вы сравниваете себя с отфильтрованной версией других пар. Это обязательно заставит вас чувствовать себя немного дерьмово, но постарайтесь помнить, что то, что в социальных сетях, не всегда реальность. Фактически, исследование 2014 г. Бюллетень личности и социальной психологии показали, что пары, которые публикуют сообщения в социальных сетях, часто не уверены в своих отношениях.

кастильское мыло для лица

3. Отпустите мелочи

У меня есть раздражающе стальная ловушка памяти, которая помнит все, что кто-либо когда-либо сказал, так что это то, с чем я борюсь. С друзьями, партнерами, семьей, кем угодно, это вызывает проблемы. То, что вы можете вспомнить каждый раз, когда кто-то вас раздражал или подводил, не означает, что вы должны противостоять им - никто не идеален. Да, если это хроническая проблема взаимоотношений или действительно большой трах, это может быть достойным расставания. Но если дело в мелочах, то отпустите. Вы будете чувствовать себя в большей безопасности без всякого призрака разногласий, которые когда-либо у вас были над вами.

4. Сосредоточьтесь на положительном

Кстати, о том, чтобы отпустить - если у вас хорошие отношения, происходит много удивительных вещей. Это единственная причина, по которой у вас должны быть отношения. Если вы сосредоточитесь на том, что заставляет вас чувствовать любовь, близость, тепло, сексуальность - все хорошее, - вы чувствовать себя в большей безопасности.

5. Говорите как можно скорее

Невысказанные разногласия или опасения - не только худшее, но и токсичное. Они медленно съедят и сделают вы не уверены в своих отношениях . Если вы чувствуете страх, злость, странность или разочарование, скажите это. Скажи это прямо сейчас. Если вы выскажете что-то, как только оно произойдет, и справитесь с этим, это сохранит ваше чувство уверенности в своих отношениях.

мой парень длится 2 часа в постели

6. Знайте, когда следует принимать во внимание советы других, а когда нет.

Иногда друзья говорят вам жесткую правду, и вам нужно прислушиваться к ним, даже если это плохо слышно. Но иногда люди не дают хороших советов. Иногда люди беспокоятся о глупостях или вещи, которые просто не имеют для вас значения - например, ваш партнер не зарабатывает достаточно денег, живет в неблагополучной семье или ему просто не нравятся его вкусы. Знайте, что слушать, а от чего отказаться. Если вы возьмете на себя слишком много усилий, вы почувствуете себя неуверенно.

7. Прикасайтесь друг к другу

Не стоит недооценивать силу физического прикосновения. Институт Кинси обнаружил, что 90 процентов пар считают прикосновение «очень» или «чрезвычайно» важным. в построении близости . И не без оснований. Он не только полезен для здоровья, но и имеет заземляющий эффект. Иногда вам нужно физическое проявление эмоциональной связи, чтобы чувствовать себя в безопасности. Так что иди и приготовься.

Изображения: Fotolia; Гифи (7)