Действительно ли эти очки от головной боли работают?

Когда вы миллениал в наши дни, вы тратитемноговремени глядя на экраны. Когда вы миллениал, который к тому же является цифровым редактором, вы проводите почти все часы бодрствования (и некоторые из своих полусонных часов), глядя на экраны. И доказательства указывают на то, что слишком много экранного времени наверное, не самое лучшее. Распространенные жалобы - головные боли и утомляемость глаз.

Доктор Ирина Шиян, OD отделения Eyes on Second в Нью-Йорке, объясняет мне по электронной почте: «Каждый раз, когда у пациента появляются вышеперечисленные симптомы, мы советуем использовать очки, чтобы немного уменьшить ... нагрузку..- Очки, а? Я слышал о цифровые защитные очки для экрана , поэтому я прыгнул на нее. Доктор Шиян сказал мне, что «компьютерные очки также оснащены антибликовым покрытием, которое поглощает блики, излучаемые экранами, и покрытием, блокирующим синий цвет, которое поглощает синий свет, который не дает нам спать ночью».

Линзы для цифровой защиты EyeBuyDirect есть фильтры, которые утверждают, что «защищают ваши глаза от потенциального вреда от цифровых экранов и синего света», согласно сайту компании. Это звучало как неплохая идея. Настолько хорошо, что в тот момент, когда я рассказал своей идентичной сестре-близнецу (которая также работает в цифровых медиа) о магических цифровых защитных очках, ей сразу же пришлось испытать их на себе. В экспертыОчарованиепроконсультировался казалось, у нее были смешанные мысли о научных данных, лежащих в основе эффективности очков, но моя близнец чувствовала, что оправы значительно уменьшили ее утомляемость глаз и уменьшили частоту ее головных болей.

Вы можете делать покупки Линзы для цифровой защиты EyeBuyDirect В Eyebuydirect.com .

Они уменьшат мою? В конце концов, у нас точно такая же ДНК.

Я решил, что лучший способ по-настоящему проверить их эффективность - просто использовать очки IRL в течение рабочего дня, каждый день, в течение месяца. Проблемы, связанные с экранным временем, могут отличаться от человека к человеку, поэтому я собрал группу редакторов Bustle, каждый с разными жалобами, чтобы присоединиться к моему эксперименту. Некоторые редакторы давно страдали мигренью, а некоторые простодействительнохотел повод носить очки, но нас всех объединяет то, что мы проводим кучу времени перед плоскими светящимися экранами. Восемь из нас, недавно окрасившихся, отправились в путешествие длиной в месяц. Я попросил каждого редактора записать свой опыт работы с ' волшебные очки от головной боли , 'как их стали называть в нашем офисе. Вот что произошло:

Хейли Зальцман (Я!), Старший редактор социальных сетей

Наиболее распространенные проблемы, связанные с экранным временем:Обычно у меня головные боли возникают три-четыре раза в неделю, и эти головные боли всегда случаются около 15 или 16 часов, после того как я некоторое время просидел за компьютером. Они супер веселые.

Мой опыт работы с очками:Я был взволнован, чтобы проверить эти очки потому что у меня частые головные боли, и потому что (если быть полностью честным с самим собой) мне просто очень хотелось оправдаться, чтобы впервые в жизни надеть очки. В первый день, когда я примерила очки, я снимала их несколько раз в течение рабочего дня. НЕ ХОРОШАЯ ИДЕЯ. Когда вам никогда не были нужны какие-либо линзы, надо признать, что к ношению очков нужно немного привыкнуть, и в мой первый день метод включения и выключения, казалось, принес больше вреда, чем пользы. В тот день я не заметил снижения напряжения в глазах, но заметил, что у меня гораздо сильнее закружилась голова, чем когда-либо в обычный рабочий день.

На второй день я действительно старался надеть очки и обязательно надевал их, когда садился за компьютер. Постоянное ношение одежды казалось ключевым моментом, и после нескольких дней на работе без головной боли я подсел. У меня по-прежнему случались эпизодические головные боли в течение рабочего дня, но я уменьшился с трех-четырех головных болей в неделю до трех-четырех головных болей в течение всего дня.месяц. Получать комплименты в адрес моих крутых очков от всех моих коллег тоже не повредило.

Окончательный вердикт:Меня не волнует, скажут ли эксперты, что это не обязательно работает, я заметил потрясающие результаты . Даже если это всего лишь эффект плацебо, я замечаю, что мои глаза меньше напрягаются, когда я за компьютером, и мои послеобеденные головные боли стали намного реже. Кроме того, я могу здорово выглядеть в очках, что всегда является плюсом. Я определенно буду носить их, пока буду на работе.

Мелисса Миллс, редактор приложений

Наиболее распространенные проблемы, связанные с экранным временем:Я страдала мигренью со средней школы, поэтому постоянное пристальное внимание к экранам (на работе и из-за моей одержимости социальными сетями) означает, что я могу ожидать ежедневных головных болей.

Мой опыт работы с очками:Поскольку я ношу контактные линзы, мне было действительно интересно посмотреть, 1) будет ли меня раздражать снова ношение очков и 2) найду ли я, наконец, лекарство от головной боли.

будет ли 2 сезон сдерживания

Первый день ношения очков был действительно тяжелым, несмотря на то, что я чувствовалтакв них круто и модно. Я очень быстро узнал, что да, в очкахявляетсяраздражает - особенно когда я уже страдаю, вставляя контакты каждое утро, чтобы избежать всего этого. У меня кружилась голова каждый раз, когда я отрывался от ноутбука или вставал из-за стола, поэтому, когда у меня начиналась довольно сильная головная боль, я решил снять очки. После этого я решил, что мне станет лучше, но каждый раз, когда я носил очки более двух или трех часов, у меня начинала болеть голова сильнее, чем обычно.

Может это потому, что я постоянно сижу за ноутбуком, проверяю Приложение суеты на моем телефоне , а затем бегать по офису ради того или иного, но переключение между экранами казалось для меня большим спусковым крючком. К концу первой недели я решил вообще не носить очки и больше не оглядывался.

Окончательный вердикт:Хотя очки были очень милыми, они просто не для меня. Однако я бы подумал о том, чтобы добавить рецептурные линзы в пару, потому что они действительно выглядят очень круто.

Кристина Арреола, редактор книг

Наиболее распространенные проблемы, связанные с экранным временем: У меня довольно часто болит голова, и я страдаю от аурных мигреней. Я провожу много времени за чтением на своем iPhone, особенно ночью, и свет может быть очень резким, чувак.

Мой опыт работы с очками:Я ношу очки столько, сколько себя помню. В колледже я купил пару толстых оправ Ray-Ban в черепаховой оправе, которые заставили меня выглядеть и чувствовать себя настоящим начальником. Я перешла на контакты год назад и не жалею о своем решении, но яделатьвремя от времени скучаю по моим кадрам. В них просто было столько индивидуальности. Так что с точки зрения моды я сразу же был взволнован ими, хотя и немного встревожен тем, что не смог примерить их до того, как выбрал пару. У меня круглое лицо, поэтому я очень придирчив к форме оправы. К счастью, мне понравились те, которые я выбрал на их веб-сайте.

Для меня эти очки оказались наиболее полезными при чтении. Ага -чтение. Я редактор книг и предпочитаю читать на своем iPhone, потому что это удобно, и потому что я не хочу, чтобы меня задушили грудой бестселлеров в твердом переплете в моей нью-йоркской норе «Хоббит». В синий свет телефона - настоящий убийца сна , Как мне сказали, но я не откажусь от удобства электронных книг. Эти очки стали настоящим спасением. Они значительно уменьшают количество синего света, попадающего в мою сетчатку. Это все равно, что смотреть на свой телефон через фильтр оттенка сепии. Он менее резкий; он менее ослепляющий; это снижает нагрузку на мои глаза. Я все еще читаю после того, как ложусь спать, но яркость дисплея моего телефона больше не виновата в моих бессонных ночах.

Окончательный вердикт: Я подсел на них для чтения перед сном, и я обязательно продолжу их использовать.

Элли Эйрес, помощник редактора

Наиболее распространенные проблемы, связанные с экранным временем:Я провожу за компьютером девять или более часов в день, но как только у меня наступает час два или три, мои глаза словно горят. Напряжение глаз со временем становится все хуже, особенно потому, что для выполнения моей работы необходимо проводить время перед экраном - сокращение этого времени на самом деле не было вариантом. Но больше всего меня раздражало то, что я вернусь домой и увидю налитые кровью глаза, на то, чтобы исчезнуть через несколько часов.

Мой опыт работы с очками:Я всегда завидовал своим друзьям в очках, и мама постоянно напоминала мне, чтобы я был осторожен в своих желаниях. В первый день мне пришлось надеть блестящие новые характеристики , Мне понравилось, как они выглядели. Но, что более важно, мои глаза не чувствовали себя настолько раздраженными в 18:00. - и не нужно было протирать глаза в полдень.

Когда я каждый день приходил домой, мои глаза все еще были немного розовыми, но они выглядели абсолютно лучше, чем после обычного рабочего дня без очков.

Окончательный вердикт:Мне определенно кажется, что эти очки мне подошли, и я не возражаю против того, что они выглядят потрясающе. Я буду носить их, пока они работают, особенно в дни, когда мои глаза раздражены немного сильнее, чем обычно.

Розанна Сальваторе, старший редактор мультимедиа

Наиболее распространенные проблемы, связанные с экранным временем:Я часто страдаю головными болями и мигренью. Я определенно связываю некоторые из этих проблем с постоянным пристальным взглядом на экраны. Я также испытываю чувство усталости в глазах после долгих дней и несколько дней в неделю.

Мой опыт работы с очками:Я носил очки и снимал их около двух недель. Если бы я начинал день в них, мне приходилось их носить, иначе я сразу почувствовал бы головную боль. Были дни, когда я клялся, что они работают, а в другие дни я был уверен, что они были причиной моей головной боли. По сути, в моей жизни не произошло никаких реальных изменений, кроме как чувствовать себя крутым, как огурчик в оправе панциря черепахи.

Окончательный вердикт:Они не работали. Хотя я не обязательно думаю, что они вызвали больше головной боли, они определенно не были быстрым решением, на которое я надеялся. Я буду носить их время от времени, потому что мне нравятся забавные оправы, и я хочу попытаться убедить себя, что они помогают мне с головной болью.

Таня Гахремани, младший редактор отдела развлечений

Наиболее распространенные проблемы, связанные с экранным временем:У меня мигрень с аурой, и они часто сильно обостряются, когда я смотрю на любой экран - ноутбук или телефон. Обычно я испытываю около трех таких больших головных болей в месяц, плюс пара более мелких головных болей примерно два раза в неделю. Все мои головные боли обычно возникают к вечеру, после того как я несколько часов смотрю на экран компьютера.

Мой опыт работы с очками:Я имею в виду, буду честен: когда я впервые услышал об этих очках, я почти подумал, что они слишком хороши, чтобы быть правдой. Как очки могут решить проблемы, связанные с головной болью, связанной с экраном в течение многих лет? Но они были милыми, и я подумал, что будущее уже наступило. Ведь у нас есть роботы-пылесосы. Очевидно, что за последние десятилетия наука проделала большой путь, так почему бы не попробовать эти классные очки?

Когда я спросил своего врача, доктора Сару Л. Рахал, доктора медицины, доцента кафедры неврологии и педиатрии в больнице Mount Sinai, могут ли очки помочь мне с мигренью, она не убедилась: «К сожалению, клинических испытаний или данных не проводилось. среди людей, страдающих мигренью, в отношении таких очков, поэтому любые предлагаемые преимущества пока необоснованны ». Однако она указала на аналогичный продукт под названием TheraSpecs , «которая делает линзы нацеленными на мигрень с светобоязнью, основываясь на аналогичных принципах, и у них есть четкие клинические испытания, демонстрирующие эффективность». Может, у меня все-таки была надежда!

С того момента, как я получил очки, я убедился, что постоянно их ношу, поэтому они были в любое время, когда я смотрел на экран. Однако очки оказались настолько удобными, что я иногда забывала их снимать и просто носила их в повседневной жизни.

В первый день я не заметил никаких положительных эффектов - фактически, к концу первого дня у меня началась мигрень. Любопытно, однако, что мигрень не казалась такой сильной и продолжительной, как мои обычные мигрени, но я не уверен, были ли это заслуги очков или просто случайность. В любом случае, я включил и продолжал носить оправы. Прошло еще несколько дней, на удивление без головной боли - и я оставался таким на время эксперимента.

Окончательный вердикт:Я определенно думаю, что они сработали, по крайней мере, немного. Тот факт, что моя мигрень была короче, интересен, и вся часть моего опыта, связанная с отсутствием развития головных болей после этого, простоудивительный. Можно ли все это списать на очки или, возможно, просто на эффект плацебо, я не знаю. Но я знаю, что я абсолютно зацепил - и мне не больно, когда я ношу их как минимум на 98 процентов собраннее. Несмотря на то, что эксперимент окончен, можно поспорить, что эти очки будут постоянным местом в моей ротации аксессуаров.

Саманта Рулло, телередактор

Наиболее распространенные проблемы, связанные с экранным временем:Хотя у меня обычно не бывает много головных болей, мои глаза напрягаются почти каждый день примерно к 16:00. и я часто изменяю уровни яркости своих экранов, пытаясь избавиться от усталости глаз. Иногда я просто опускаю голову на стол на пару минут, демонстрируя драматическое поражение глаз.

Мой опыт работы с очками:Изначально я был очень взволнован, чтобы попробовать эти очки, потому что я всегда хотел очки, но был проклят отличным зрением. Я носил их весь день каждый день на работе и обнаружил преимущества, выходящие за рамки моего поверхностного желания носить очки. Я совсем не чувствовал усталости глаз, и мне также не нужно было менять яркость компьютера в течение дня.

Окончательный вердикт:Я определенно буду носить эти очки каждый день на работе, и я заметил такое улучшение, что я хочу начать носить их ночью, когда я использую свой телефон / компьютер перед сном. И если вернуться к моей поверхностной причине, они симпатичные AF.

Дженни Холландер, старший редактор новостей

Наиболее распространенные проблемы, связанные с экранным временем:Если в этот день я немного устаю, а мой телефон или ноутбук не находится в «тусклом» режиме, у меня обычно возникают головные боли (всегда за глазами / вокруг висков). Как редактор новостей, я постоянно проверяю свой телефон или ноутбук на наличие обновлений в новостном цикле, поэтому я не нашел волшебного способа решить эту проблему - головная боль обычно сохраняется, пока я не засыпаю.

Мой опыт работы с очками:Я обнаружил, что могу увеличить настройки яркости на моем iPhone и MacBook, когда я надевал очки, потому что яркость, казалось, не влияла на меня так сильно. Мне не нравилось снимать и надевать оправы в течение рабочего дня - это запутало мои глаза, и они начали болеть, - но если я надевал их в начале рабочего дня и снимал их, когда выходил из офиса, тогда Я меньше страдала от яркости всех моих разных экранов.

Окончательный вердикт:ялюблюэти очки, по всем неправильным причинам, и по правильным тоже. Я склонен ломать вещи, поэтому, вероятно, в ближайшем будущем сяду на них и куплю еще. Единственная реальная проблема на протяжении всего эксперимента: меня несколько раз ловили, когда я радостно смотрел на себя в новом очках в зеркало в офисной ванной.

Вывод

После месяца использования защитных линз шесть из восьми редакторов Bustle продолжат пользоваться очками. Если вам никогда раньше не были нужны очки и вы простодействительнохотите носить очки, эти оправы - отличный повод. Кроме того, если вы проводите много времени, глядя на экраны, и ищетепотенциалрешение страшных головных болей и усталости глаз, Линзы EyeBuyDirect - относительно простой и доступный способ решить проблему.

Хотя мы с моей идентичной сестрой-близнецом не обязательно разделяем столько черт, сколько вы думаете, похоже, что это был тот случай, когда мы оба увидели похожие результаты.