Вот что нужно сказать, когда кто-то ведет себя пассивно-агрессивно

class='Kzu page-84755504'>

Отношения

Последнее, что вы хотите сделать, это отражать их поведение.

Вестенд61/Вестенд61/Getty Images ОтKristine Fellizar12 октября 2021 г.

Пассивно-агрессивное поведение может быть одним из самых неприятных конфликтов в отношениях — романтических или иных. Вместо того, чтобы обсудить проблему и решить ее как можно скорее, один человек решает притвориться, что все в порядке, даже когда это явно не так. Они могут даже закрыться от вас или сделать двусмысленные комплименты. Когда вы подвергаетесь такому поведению, может быть трудно понять, что сказать, и вы чувствуете себя довольно беспомощным. Если вы застряли в том, что делать, есть несколько сообщений, которые вы можете отправить тому, кто ведет себя пассивно-агрессивно, что поможет начать диалог между вами двумя.

В виде Доктор Кэролайн Мэдден, доктор философии , лицензированный брачный и семейный терапевт, рассказывает Bustle, пассивно-агрессивное поведение происходит из-за того, что кто-то не чувствует, что у него есть равная сила. Это похоже на то, что вы делаете с боссом, который вам не нравится, — говорит Мэдден. Вы не можете отчитать его, но вы можете потратить на обед лишние 10 минут, о которых он не знает. Это тактика, которую используют дети, и она вредна, потому что у пассивно-агрессивного человека такое мышление состоит в том, что, даже если он прямо скажет об этом своему партнеру, он не получит того, чего хочет. Драматизируя это, они делают это предсказание правдой.

Каждый справляется с обидами и конфликтами по-своему. По словам Мэддена, некоторые люди от природы пассивно-агрессивны и с трудом раскрываются в своих чувствах, в то время как другие, возможно, поняли, что откровенность не работает. Если вашему другу или партнеру трудно сообщить вам, что он на самом деле чувствует, важно проявить терпение и спокойствие. Последнее, что вы хотите сделать, это отразить их поведение и еще больше отдалиться в отношениях.

Если кто-то в вашей жизни ведет себя пассивно-агрессивно, вот несколько примеров сообщений, которые вы можете отправить.

спортивные бюстгальтеры с высокой ударопрочностью dd

Я слышу, что вы говорите, и прошу прощения, если мои действия заставили вас так себя чувствовать. Это не было моим намерением. Можем ли мы поговорить о том, как это могло быть недопониманием?

Даже если вы не думаете, что сделали что-то не так или даже не знаете, почему другой человек злится, важно признать его чувства. В виде Джозеф Рамирес , лицензированный консультант по психическому здоровью, говорит Bustle, что это хороший текст для отправки, потому что он показывает вашему партнеру, что вы понимаете, что он расстроен, и подтверждает его. По словам Рамиреса, просьба обсудить, как это могло быть недопониманием, смягчит ситуацию и поможет устранить любую путаницу. Это хороший способ разрядить напряженную беседу и не подыгрывать пассивно-агрессивному поведению.

Думаю, нам стоит поговорить о том, что с нами происходит.

Когда кто-то капризничает, вы можете инстинктивно оставить его в покое, пока он не оправится. Но как психотерапевт и писатель, Эмили Мендес , РС. EdS, говорит Bustle, это последнее, что вам следует делать. Игнорирование проблемы не заставит ее уйти, и некоторым людям действительно нужна поддержка со стороны других, чтобы помочь им раскрыться. Вы можете написать им и сообщить, что есть некоторые вещи, о которых вы хотели бы с ними поговорить. Затем попробуйте встретиться с ними лично, чтобы обсудить свои проблемы, говорит Мендес.

какой самый сладкий день

Мне больно от того, что сейчас происходит.

Если вы имеете дело с пассивно-агрессивным человеком, важно быть прямолинейным. Обход проблемы не решит никаких проблем. На самом деле, говорит Мендес, некоторые люди даже не осознают, что ведут себя пассивно-агрессивно. Именно так они справляются с конфликтами или негативными эмоциями. Будьте добры, но прямо говорите о том, что вы замечаете и что чувствуете, говорит Мендес. Чтобы свести к минимуму возможность дальнейшего конфликта, придерживайтесь I-утверждений. Этот подход фокусирует внимание на вас, поэтому вы с большей вероятностью получите положительный ответ.

«Расскажи мне о своем мыслительном процессе.

Расскажите мне о своем мыслительном процессе или Что сейчас происходит у вас в голове? хорошие тексты для отправки, потому что вы даете своему партнеру или другу понять, что готовы их слушать. Это также дает другому человеку, проявляющему пассивную агрессию, возможность еще раз взглянуть на свое поведение, отношение и выбор. Эшли Хадсон , лицензированный брачный и семейный терапевт, рассказывает Bustle. Это творческий способ позволить человеку сказать то, что он действительно хочет сказать, вместо того, чтобы быть пассивно-агрессивным. Например, если вы спорите со своим партнером, и он говорит: «Ты всегда прав», ты можешь ответить: «Хорошо, давай поговорим об этом». Расскажите мне о своем мыслительном процессе о том, почему вы так думаете. Ваш партнер может понять, что реальная проблема заключается не в том, о чем он думал изначально.

— Кажется, я что-то неправильно понял. Можешь повторить это еще раз?

Отправка этого текста — еще один способ прояснить, что на самом деле происходит в чьей-то голове. «Скажем, партнер косвенно выражает свой гнев, молчаливо обращаясь с вами», — говорит Хадсон. Дайте им знать: «Эй, я думаю, что я кое-что неправильно понял раньше», дайте им понять, что их общение было упущено, и им нужно найти другой способ выразить свой гнев, если они хотят быть понятыми. Это еще один способ дать понять партнеру, что вы ничего не сможете решить, если не знаете, в чем проблема.

Дайте мне знать, когда будете готовы к разговору.

Если человек, с которым вы имеете дело, все еще не дает вам достаточно ясности, можно отложить разговор на потом. Разговор окончен до тех пор, пока партнер не будет готов обсудить то, что он действительно хочет, говорит Хадсон. Если вы пойдете по этому пути, обязательно сохраняйте спокойствие и не становитесь пассивно-агрессивными. Легко расстроиться и ответить саркастическим «окей, тогда, думаю, все в порядке». Не делай этого. Если вы чувствуете, что ничего не получаете от своего партнера, просто оставьте это сейчас и дайте ему знать, что вы готовы поговорить об этом в более подходящее время.

Можем ли мы поговорить по телефону или встретиться лично?

Хотя текстовые сообщения — это простой способ связаться с кем-то, вы можете рассмотреть возможность разговора по телефону или лично. По словам Мэддена, попытка решить проблему с помощью текстовых сообщений может значительно ухудшить ситуацию. Они уже в настроении, а мы все знаем, что даже самый дружелюбный текст может быть истолкован как что-то плохое, — говорит она. Однако по телефону или лично вы можете сказать: «Я чувствую, что между нами что-то происходит. Наши отношения важны для меня. Позвольте мне понять, что происходит для вас.

Источники

Доктор Кэролайн Мэдден, доктор философии , лицензированный брачный и семейный терапевт

Джозеф Рамирес , лицензированный консультант по психическому здоровью

Эмили Мендес , РС. EdS, психотерапевт и писатель

Эшли Хадсон , лицензированный брачный и семейный терапевт

праймер для кожи, склонной к акне