Оздоровительный

Как ухаживать за зубами с брекетами

Итак, вы далеко вышли из средней школы ... и все же: вы оказались в новом наборе подтяжек. Возможно, вы не так представляли себе взросление, но теперь вы официально достаточно зрелы, чтобы понять, что брекеты не заменяют собой элементарную гигиену полости рта. Тем не менее, ортодонтическое приспособление создает некоторые сложные проблемы, которые делают уход за зубами особенно важным.

Конечно, кариес - это всегда риск. Но многие-металлические уста беспокоятся о белые пятна появляется под скобками или вокруг них. Эти следы возникают, когда кислота во рту портит кальций и другие минералы в эмали зубов. И да, они являются признаком того, что ваши усилия по гигиене полости рта не увенчались успехом. Дело в том, что белые пятна полностью предотвратимы - и то же самое касается кариеса, воспаления десен и других проблем пародонта. Вам просто нужно ознакомиться с правильным уходом за подтяжками, чтобы ваши чопперы оставались в отличной форме.

Хотя они могут показаться препятствием для вашего обычного ухода за зубами, на самом деле брекеты не подвергают зубы большему риску возникновения этих проблем с пародонтом. Доктор Джоана Форси, DDS , доцент и клинический директор отделения ортодонтии стоматологического колледжа Нью-Йоркского университета.Вы подвергаетесь большему риску из-за вашегоповедение- говорит она Bustle, нося брекеты. Проблемы с пародонтом и плохая гигиена идут рука об руку.

Читайте все, что вам нужно знать о сохранении здоровья зубов, от того, как чистить зубы с помощью скоб, до лучших экспертов по зубной нити, которые рекомендуют запастись.

Мы включаем только те продукты, которые были независимо отобраны редакцией Bustle. Однако мы можем получить часть продаж, если вы купите продукт по ссылке в этой статье.

Основы ухода за брекетами

Поскольку брекеты представляют собой систему проводов, лент и скоб, прикрепленных к зубам, они также являются минным полем для остатков пищи и бактерий - и вам просто повезло, что их особенно трудно очистить. Поэтому, хотя ортодонты могут посоветовать вам избегать определенных продуктов (см. Жевательную резинку, леденцы, морковные палочки и целые яблоки), которые могут сломать ваши брекеты, прежде чем они начнут делать свое дело, правда в том, что ваша работа номер один как ношение брекетов. пациент должен держать. ваш. зубы. чистый.

Во-первых, вы должны почистить зубы послекаждыйприем пищи или перекус - не только утром и вечером; пользуйтесь зубной нитью не реже одного раза в день перед сном; избегать сладкие продукты которые, как известно, портят здоровье зубов (глядя на вас, Sour Patch Kids); и планируйте чистку зубов каждые три-шесть месяцев.

Лучшая зубная щетка для брекетов

Забудьте о выборе любимого цвета. Вы захотите начать использовать зубная щетка с очень мягкой щетиной, которая не повредит брекетам. Вы также захотите найти человека с ортодонтическая головка ; В отличие от щеток с щетиной, имеющей одинаковую длину для создания плоской поверхности, головки ортодонтических зубных щеток содержат уголок на поверхности щетины, чтобы вы могли обойти брекеты и по-настоящему дотянуться до зубов.

Если у вас хватит смелости вкладывать деньги в зубы, Д-р Кен Диллехей, DDS , президент Американской ассоциации ортодонтов, рекомендует Перезаряжаемая зубная щетка Oral-B iO Series 9 , у которого есть насадка-щетка, вдохновленная дантистами, которая вибрирует, удаляя гораздо больше налета, чем ручная зубная щетка старой школы.

Электрическая зубная щетка Oral-B iO Series 9 Amazon

249,99 долл. СШАСм. На Амазонке

Лучшая зубная паста для брекетов

Если вы обычно предпочитаете зубную пасту со вкусом корицы или классической мяты, Dillehay рекомендует использовать зубную пасту с фтором. Фтор укрепляет зубную эмаль поэтому он более устойчив к гниению, - объясняет он. Его выбор? Crest Gum Detoxify , в котором используется формула активированной пены для удалить бактерии зубного налета в труднодоступных местах и обратном гингивите и первых признаках кариеса.

Зубная паста Crest Gum Detoxify Deep Clean Toothpaste Target

7,99 долл. СШАСмотрите на цель

Как правильно чистить брекеты

Углы являются ключевыми при чистке зубов с помощью скоб: перемещая щетину вперед и назад, вы должны держать щетку под углом 45 градусов, чтобы попасть выше и ниже проволоки и самих десен, говорит Форси. Угол поможет вам отделить всю оставшуюся пищу, которая может застрять под устройством и тканью десен, - говорит она Bustle.

Как только вы освоите технику, не забывайте чистить зубы в течение двух полных минут после каждого приема пищи или перекуса - вы закончите, когда почистили переднюю, заднюю и боковые поверхности зубов, а также десны. А если вы не можете чистить зубы сразу после еды, потому что #life, Диллехей рекомендует полоскать рот водой, чтобы удалить оставшийся мусор.

Лучшая нить для подтяжек

Многие ортодонты рекомендуют многоразовые нитевдеватели для нити, которые помогут протянуть веревку под проволокой. Но любимые инструменты Dillehay для чистки зубной нити для людей с брекетами - межзубные щетки, которые выглядят как мини-очистители для бутылочек или пушистые зубочистки, в зависимости от того, кого вы спросите. Как бы вы их ни называли, они отлично удаляют налет и частицы пищи, застрявшие между зубами, и очищают от мусора, который застревает на скобах и проводах, - говорит он. Другой вариант - водяные оросители типа Флоссер для воды Oral-B Advanced , который быстро вымывает частицы пищи легкой струей воды, - говорит Диллехей.

Waterpik Аккумуляторная нить для воды Amazon

36 долл. СШАСм. На Амазонке

Как пользоваться зубной нитью с подтяжками

Эксперты сходятся во мнении, что чистка зубной нитью перед чисткой «Это наиболее эффективный способ удаления зубного налета, отчасти потому, что он может помочь увеличить количество фтора, которое вы всасываете из зубной пасты, укрепляя зубы и повышая их устойчивость к разрушению», - говорит Диллехей. Чистите зубной нитью хотя бы раз в день, чтобы удалить налет и мусор, которые могут остаться после чистки зубов.

когда сила возвращается

Чистка зубной нитью особенно важна, когда у вас есть подтяжки, поскольку пища легко застревает в мельчайших укромных уголках и трещинах. Тем не менее, вам придется пользоваться зубной нитью немного иначе, чтобы попасть за провода и между зубами.

Используя иглу для чистки зубной нити, проденьте нить в нить, а затем одной рукой проденьте ее между зубами, проходя над проволокой на верхних зубах и под ней на нижних. Соблюдайте осторожность, чтобы не проткнуть десну и действовать медленно, чистя зубной нитью вверх и вниз по каждому зубу. Если вы оставите только один вынос, не забудьте вытащить зубную нить между зубами, потянув за один конец - не высовывайте ее, иначе вы можете сломать провод или сломать скобу, предупреждает Forsea.

Если это звучит так, будто это требует большей координации (или терпения), чем у вас есть, подумайте об ирригаторе для полости рта: наведите кончик на линию десен и двигайтесь от задней части рта к передней, делая паузу между зубами, чтобы очистить оба фронта и спинки зубов. Все, что работает на ловкость и покладистость человека, будет лучше чистить зубы, и это то, что я рекомендую, - говорит Форси.

Лучший ополаскиватель для брекетов

Когда вы просматриваете проходы с жидкостью для полоскания рта, Диллехей советует держать глаза очищенными для полоскания рта фтором, который укрепляет зубную эмаль и помогает предотвратить появление белых пятен на зубах. Он также должен содержать цетилпиридиния хлорид (CPC), убивающий микробов, добавляет он, поскольку он помогает в защита ротовой полости от налета и гингивита . Он рекомендует полоскать безалкогольными напитками. Жидкость для полоскания рта Crest Pro-Health Multi-Protection для работы.

Crest Pro-Health Multi-Protection безалкогольный ополаскиватель для рта (упаковка из 3 шт.) Amazon

26,27 $См. На Амазонке

Как использовать ополаскиватель для рта с брекетами

Итак, вы знаете, как взмахивать руками и плеваться. Но когда у вас есть брекеты, вы можете получить выгоду от окунания очиститель межзубных промежутков - прополощите в колпачке с фтором, прежде чем воткнуть его между зубами, чтобы обеспечить защиту от фтора в каждом укромном уголке и щели », - говорит Диллехей. Другой вариант он предлагает? Попробуйте использовать ополаскиватель с фтором вместо воды в ирригаторе для дополнительной свежести во рту.

Еда и напитки, которых следует избегать при наличии брекетов

Как упоминалось ранее, при ношении скобок не рекомендуется придерживаться диеты с высоким содержанием сахара. Другие предметы, которые следует вычеркнуть из списка покупок при посещении ортодонта: газированные напитки, газированная вода, подслащенные чаи и спортивные напитки. Если вы не можете помочь, но время от времени впитываете, уменьшите оскорбление до травмы, потягивая через соломинку, поливая водой после глотков, а затем пользуясь зубной нитью и щеткой, по мнению экспертов. TBH, лучше всего придерживаться воды. Сохранение гидратации способствует выработке слюны, которая питает эмаль зубов. и очищает рот, - говорит Диллехей.

Суть

Выравнивание зубов - не альтернатива уходу за ними, тем более, что брекеты вводят множество факторов, которые могут затруднить чистку. Соблюдайте надлежащий распорядок ухода за зубами, и время ношения брекетов для взрослых может пройти гораздо легче.

Ссылки на исследования:

Бузалаф, М. (2012). Слюна и эрозия зубов. J Appl Oral Sci. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3881791/

Он, С. (2011). Клиническое исследование по оценке 12-часового антимикробного действия жидкостей для полоскания рта цетилпиридиния хлоридом на наддесневые бактерии зубного налета. J Clin Dent. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22403975/

Кандути, Д. (2016). ФТОРИД: ОБЗОР ИСПОЛЬЗОВАНИЯ И ВЛИЯНИЯ НА ЗДОРОВЬЕ. Mater Soociomed. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4851520/

Скафида, В. (2018). Положительная связь между потреблением сахара и распространенностью кариеса независимо от гигиены полости рта у детей дошкольного возраста: продольное проспективное исследование. Журнал общественного здравоохранения. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6166585/

Уолш, Т. (2019). Фторсодержащие зубные пасты разной концентрации для профилактики кариеса зубов. Кокрановская база данных Syst Rev. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30829399/

Эксперты:

Доктор Джоана Форси, DDS , доцент и клинический директор отделения ортодонтии стоматологического колледжа Нью-Йоркского университета

Д-р Кен Диллехей, DDS , президент Американской ассоциации ортодонтов