Как правильно расставить приоритеты

Когда вы думаете о том, как вы хотите прожить свою жизнь, что именно приходит на ум? Вы видите себя путешествующим по миру, написанием книги или созданием собственного бизнеса? Какой бы вы ни выбрали, ваша жизнь, скорее всего, будет зависеть от того, как вы расставляете приоритеты. Когда вы хотите изменить свою жизнь, важно знать, что для вас наиболее ценно. Однако иногда бывает трудно понять это, когда вы всегда находитесь на быстрой полосе и начинаете терять фокус на том, что изначально хотели.

«В наши дни мы все живем такой загруженной жизнью, и поэтому делать все, что есть в нашем списке дел, сложно. Чтобы убедиться, что вы можете сосредоточиться на своих приоритетах, важно спрашивать себя, «почему» стоит за всем, что вы делаете. Как только вы глубже поймете, почему что-то важно для вас, вам будет легче выполнить это задание. Вы можете даже обнаружить, что, как только вы узнаете свое «почему», иногда ваши приоритеты даже меняются », - говорит сертифицированный лайф-коуч. Шэрон Стоукс в интервью Bustle по электронной почте.

Так как же понять, что наиболее важно, чтобы правильно расставить приоритеты? Что ж, это начинается с вас. 'Это начинается свы. Вы должны посвятить время себе. Погружение в подробности жизни может омрачить ваше видение того, что для вас наиболее важно. Даже если вы потратите немного времени на то, чтобы дышать, расслабиться, обработать и спланировать, это поможет вам уменьшить беспорядок и более четко увидеть, чего вы, возможно, упускали раньше », - говорит Лайф-коуч и профессионал в области Thumbtack Лиза Кинкейд в интервью Bustle по электронной почте.

Если вы хотите получить четкое представление о том, куда вы хотите направить свою жизнь, вот 13 способов понять, как вы хотите взять на себя ответственность за свою жизнь, правильно расставив приоритеты.

1. Определите, что для вас наиболее важно

Прежде чем вы сможете расставить приоритеты, вам нужно точно выяснить, каковы они. Как вы собираетесь убить его в бизнесе, если не знаете, каковы ваши цели? «У вас ограничены время и энергия, поэтому вам нужно определить два ваших главных приоритета в любой момент. Например, один может найти новую работу, а другой искать новую квартиру. Это довольно тяжелые задачи, требующие точной фокусировки лазера, поэтому я предлагаю в этом сценарии сначала поискать работу. Как только вы его приземлите, вы можете сузить поиск квартиры до места, расположенного поблизости от вашего нового офиса '', - говорит карьерный эксперт Monster. Вики Салеми в интервью Bustle по электронной почте.

привлек настоящую кровь Маршалла

2. Составьте план действий

Пришло время воплотить свои мысли в жизнь. Уделите несколько минут, чтобы составить план, в котором вы хотели бы видеть себя в ближайшие пару месяцев или лет. Совместите эти мечты со своими приоритетами, чтобы сосредоточиться на воплощении своих желаний. «Запишите, что вы ищете на новой работе; конкретизируйте зарплату, местоположение и тип должности, а также свои сильные стороны и то, что вы хотите изучить / расширить в следующие 12 месяцев. Затем создайте план действий: настройте оповещения о вакансиях. Пересмотрите свое резюме. Общайтесь с двумя людьми каждую неделю и т.д., - говорит Салеми.

3. Назначьте определенные временные интервалы для задач.

«Иногда достаточно просто выделить определенное время. В течение нескольких минут вы можете понять (вы) можете добиться многого, если обозначите в своем календаре фактическое время выполнения задачи », - говорит Салеми. Важно не забывать выделять время для действительно важных для вас вещей. Посмотрите серию любимого шоу или выпейте с девушками. Как бы то ни было, вы не почувствуете удовлетворения, если будете постоянно ставить другие вещи выше собственного счастья.

4. Определите, как вы хотите прожить свою жизнь.

Еще один отличный способ правильно расставить приоритеты - подумать о том, как вы хотите прожить свою жизнь. Если вы хотите работать только определенное количество часов в неделю, но ваша текущая работа мешает вам делать это, то поиск новой работы может иметь прецедент в вашем списке дел. «Важно правильно расставить приоритеты, чтобы жить целеустремленной и наполненной жизнью жизнью, которая вам нравится. Когда вы правильно расставляете приоритеты и знаете, что для вас важно, вы больше соответствуете своим намерениям и тому, чего действительно хотите от жизни, - говорит Стоукс.

5. Поговорите с наставником

Разговор с наставником может открыть вам глаза на проблемы, которых вы, возможно, никогда не замечали. Они могут помочь вам взглянуть на вещи с другой точки зрения и побудить вас сосредоточиться на том, что должно быть в вашей жизни номером один. «Если вы не уверены, что для вас наиболее важно, поговорите с наставником, а также с друзьями. Они могут помочь вам не только с точки зрения практичности, но и оценить чувство срочности и эмоции в вашем голосе! Если вы постоянно стонете о своей работе и боитесь приходить в офис каждый день, они сразу поймут, что вы должны поставить это во главу своего списка приоритетов, - говорит Салеми.

6. Распланируйте свои ежедневные задачи

Вы когда-нибудь чувствовали себя настолько мотивированными, чтобы изменить свою жизнь, но всего за несколько дней вы вернулись к своим старым привычкам? Предотвратите это, составив план того, что вам нужно делать каждый день, чтобы сохранять мотивацию и сосредоточенность. Также оцените время, необходимое для выполнения каждой задачи, и наметьте, что вы можете делать каждый день, чтобы не сбиться с пути. Например, что-то вроде разговора с финансовым планировщиком о реинвестировании вашего 401 (k) может быть быстрым - просто назначьте встречу, а затем выполните то, что они советуют. С другой стороны, просмотр должностных инструкций и корректировка резюме для тех, на которые вы хотите подать заявку, вероятно, займет больше времени », - говорит Салеми.

7. Избавьтесь от отвлекающих факторов.

Если вы хотите правильно расставить приоритеты, вам нужно избавиться от отвлекающих факторов. Выключите телевизор и выбросьте телефон в окно, пора сосредоточиться на том, чтобы улучшить свою жизнь и оставить беспорядок за дверью. Выделите время в своем календаре, чтобы расставить приоритеты, но также начните избавляться от отвлекающих факторов. Что касается меня, я понял, что нажимаю на каждую бизнес-статью, которая появляется в моей ленте Facebook! Должен. Уменьшить. Делаю. Что. Подобные отвлечения занимают больше времени в течение дня и создают больше помех, чем мы думаем. Начните называть себя такими вещами, чтобы убрать беспорядок. Если необходимо, установите таймер в социальных сетях. Вы будете удивлены, сколько скрытого времени вы найдете, чтобы сосредоточиться на достижении своих приоритетов! » - говорит Салеми.

8. Найдите время, чтобы подумать

Это означает выделение дня или отрезка времени, когда вы выключаете свой телефон, кладете ручку на бумагу и говорите себе, что, даже если у вас происходит миллион дел, это приоритет. Например, предположим, что вы работаете в токсичной среде и за два года не получали повышения. Здравствуйте, ищу работу! ' - говорит Салеми. Проанализируйте свою жизнь и выясните, какие изменения вам нужно внести. Если вы чувствуете, что у вас нет времени на это, то, честно говоря, это еще больше повод для размышлений.

как перестать кусать губы

9. Будьте честны с собой

«Вы должны сопоставить эти приоритеты с реальностью. Следите за тем, сколько времени вы действительно тратите на дела каждую неделю, по крайней мере, неделю или две. Будь честным. Наконец, сравните реальность вашего времени с вашими идеальными приоритетами. Вы уделяете достаточно времени тому, что для вас наиболее важно? Если нет, то почему? Что вы можете сделать, чтобы сделать ваши истинные приоритеты номер один в своей жизни? Внесите соответствующие изменения, чтобы ваша реальность соответствовала тому, что для вас действительно важно '', - говорит клинический психолог, спикер и основатель коалиции AZ Postpartum Wellness Coalition. Кристина Г. Хибберт , Psy.D. в интервью Bustle по электронной почте. Мне жаль это говорить, но иногда вам нужно получить здоровую дозу реальности, чтобы понять, что вам действительно нужно. Хотя вы не хотите оказывать на себя большое давление, вам нужно быть честным с самим собой, чтобы понять, что является наиболее важным.

10. Создайте список

Для меня нет ничего более приятного, чем создание списка. Это отличный способ увидеть, что я действительно ценю, и понять, каким должен быть мой следующий шаг. «Когда мы чувствуем себя подавленными, может быть сложно определить наши приоритеты, потому что все может казаться одинаково важным. Отличный совет, чтобы правильно расставить приоритеты, - это составить список всего, что вам дорого. Просто изложите все на бумаге. Как только вы видите его перед собой, он уже начинает чувствовать себя более управляемым. Затем оцените каждый элемент по шкале от одного до десяти в зависимости от его важности. Таким образом вы сможете определить, какие приоритеты должны быть на первом месте », - говорит Стоукс.

11. Действуйте маленькими шагами

Если вы начинаете чувствовать себя перегруженным своими приоритетами, сделайте шаг назад и не забудьте дышать. Вам не нужно быть Чудо-женщиной, чтобы правильно расставить приоритеты. Единственный человек, который вам нужен для счастья, - это вы сами, и чем больше вы это понимаете, тем лучше вы можете себя чувствовать. «Помните, что мы не можем делать все и постоянно, но мы можем предпринять решительные действия небольшими шагами и отталкиваться от них», - говорит Кинкейд.

12. Помните, что изменение ваших приоритетов - это нормально.

С возрастом ваши приоритеты, скорее всего, изменятся. Но не думайте об этом как о плохом. Учтите, что со временем вы становитесь взрослее, и вам нужно просто изменить приоритеты в том, что является наиболее важным. «Во-первых, мы должны осознавать тот факт, что наши приоритеты будут меняться по мере изменения нашей жизни и обстоятельств. Некоторые приоритеты будут теми, на которых мы сосредоточимся в долгосрочной перспективе, а другие приоритеты будут сосредоточены на том, что происходит прямо сейчас », - говорит Кинкейд. «Имея это в виду, я рекомендую вам составить два списка: один, основные / активные области вашей жизни. Две второстепенные области или те, которым не нужно уделять столько внимания в настоящее время. Потратьте некоторое время, чтобы изучить каждую область своей жизни и записать любые идеи или приоритеты, которые будут полезны для включения в вашу жизнь сейчас или в будущем, - продолжил Кинкейд.

13. Регулярно проверяйте себя

После того, как вы определите свои приоритеты, проверьте себя, чтобы не терять концентрацию и преодолевать их. Запланируйте свидание за чашкой кофе в своем календаре, чтобы не забыть. «Проверяйте себя регулярно, часто! Спросите, служат ли вам ваши приоритеты? Считаете ли вы себя ответственным за то, чтобы жить на своих условиях? - говорит Кинкейд.

Не расстраивайтесь, если вам нужно время, чтобы понять свои приоритеты, чтобы вы могли их исправить. Будьте добры к себе и помните, что со временем ваши приоритеты меняются - это совершенно нормально. В конце концов, проявив немного терпения (и много вина), вы сможете понять, что является самым важным, и взять на себя ответственность за свою жизнь.

Изображения: Pexels