Я пробовал леггинсы с эспандером для трех разных тренировок
Помните те ремни с тоником для пресса, те, что из рекламных роликов, которые якобы сотрясли бы ваши мышцы живота до шести упаковок? Как бы я ни говорил себе, что люблю держать доски, если бы меня могли порвать, пока наблюдаяБелый лотос на диване, я бы. Хотя было доказано, что эти упражнения на пресс не работают (печально!), Индустрия фитнеса никогда не прекращала попытки найти ярлыки, чтобы сделать вашу тренировку более эффективной за меньшее время. Попробуйте леггинсы с эластичными лентами, которые, как утверждают, улучшат любую активность, от прогулок по дому до жестких тренировок.
На рынке есть только один бренд, AGOGIE, который продает Штаны для тренировок с отягощениями за 130 долларов. Хотя они существуют с 2017 года, когда я обнаружил их недавно, я был заинтригован. Могут ли они сделать сеансы пота более потными? Могут ли повседневные занятия, такие как подъем и спуск по лестнице за бельем, сделать меня сильнее, не задумываясь? Я решил испытать их.
Что такое леггинсы с ремешком сопротивления?
Во-первых, основы. Леггинсы с эластичными лентами - это именно то, на что они похожи: леггинсы для тренировок с вшитыми в них эластичными лентами. Встроенные ленты добавляют уровень сложности к естественным линиям мышц и связок, делая каждое движение намного сложнее. AGOGIE утверждает, что это помогает наращивать вторичные поддерживающие мышцы, одновременно активизируя мышцы кора, поясницы и бедер, что в конечном итоге помогает вам набрать силу и скорость. (Профессиональный бегун с препятствиями Тони Мур , которая добралась до олимпийских соревнований по легкой атлетике 2021 года после тренировки в леггинсах, вероятно, согласится, но она также является послом AGOGIE, так что.)
Леггинсы AGOGIE имеют восемь полос, идущих вертикально вниз по ногам. Полосы на спине проходят через ягодицы, вниз по подколенным сухожилиям и к лодыжке, в то время как передние ленты охватывают коленные чашечки. У леггинсов также есть стремена внизу каждой штанины - не носила их с детского сада! - которые натягивают ленты на место.
могу я надеть красное на свадьбу
Издалека они выглядят как обычные черные леггинсы, но вблизи - совсем другая история. Они не будут самыми симпатичными леггинсами в вашем шкафу, если только рюши не будут вашим видом, и не будут самыми лестными, поскольку полосы довольно громоздкие. Тем не менее, кого волнует, какая красотка в твоей HIIT класс думает о твоих леггинсах? Позже в этом году будет выпущено больше цветовых решений для бренда, но черный, скорее всего, лучше всего замаскирует складки.
реклама пепси, мы тебя раскачем
Их надевание, по крайней мере в первый раз, напоминает приседания в обтягивающих джинсах примерно 2010 года. Я быстро освоил это, зажав ступню на стременах, а затем медленно потянув ремни и ноги вверх. Стремена, по крайней мере, для меня, отлично держались на месте, и в кроссовках не было неудобства или раздражения.
На что похожи тренировки в леггинсах с эспандером?
Леггинсы бывают двух разных уровней сопротивления: +20 и +40. +20 - это более легкая пара, предназначенная для повседневной носки и спокойных занятий, таких как прогулки с собакой или легкая йога. Если вы хотите улучшить тяжелые тренировки, такие как скоростные тренировки и наращивание силы, возьмите пару +40. Я носил леггинсы на трех разных тренировках разной степени сложности в течение двух недель, чтобы увидеть, как они действительно работают.
Тренировка №1: Класс Barre
На моей первой тренировке в леггинсах с эластичными лентами я расслабился - может быть, даже слишком легко - над собой. После целого дня ношения их по дому и иллюзорной надежды, что я волшебным образом проснусь с бедрами Джиджи Хадид, я ускорила занятия по пелотону, которые стали для меня почти ежедневным занятием. Плие и сухожилия, конечно, казались более трудными, но не невыносимыми. Хотя я надеялся, что на следующий день буду прикован к постели, бедра были слишком измотаны, чтобы сделать хоть один шаг, но этого не произошло. Вместо этого я чувствовал себя так, как будто прошел любой другой урок barre. Так что на следующий день я попробовал еще один урок barre, на этот раз с +40, и делал это еще два дня. Уроки были на 10% сложнее, но на 100% управляемы. Я снова почувствовал… то же самое.
Тренировка # 2: бег на 5 миль
Я зашнуровал кроссовки и отправился на пробежку в районе +40 по соседству с моей следующей тренировкой. Бег - не моя сильная сторона, и мне нужно прилагать усилия, чтобы получать удовольствие даже без восьми эспандеров, обернутых вокруг моих ног. На полпути моего обычного пятимильного маршрута я чувствовал себя измотанным. Я не ожидал, что урежусь так быстро, как я, ни разрушения эго, которое пришло с этим. Хотя на самом деле бегать было не так сложно, частота пульса рассказывала бы другую историю. На следующий день ноги не болели, но артерии могли быть.
Тренировка № 3: 60-минутный урок HIIT
Чтобы завершить этот эксперимент, я выбрал буткемп в стиле HIIT, переходя между короткими сериями кардио и силовых движений. Вот где леггинсы действительно могут сиять - буквально потому, что вы собираетесь обильно покрыть их потом. Обычно мне не сложно угнаться за повторениями, но я обнаружил, что отстаю от инструктора, и каждый альпинист все больше и больше ощущает себя настоящей горой. Я был измотан. Работа молодец, леггинсы.
Мы включаем только те продукты, которые были независимо отобраны редакцией Bustle. Однако мы можем получить часть продаж, если вы купите продукт по ссылке в этой статье.
лучшие топы купальников для большого бюстаAGOGIE Черные женские брюки Resistance 40+ AGOGIE
129,99 долл. СШАСмотрите на AGOGIE Вердикт?
Если вы хотите максимизировать интенсивную тренировку или добавить немного сопротивления домашним занятиям, купите пару. Я верю, что дополнительное сопротивление, даже если оно не причиняет мне достаточно боли, чтобы быть прикованным к постели, творит своего рода магию здоровья сердца. Так что, хотя я, вероятно, не проснусь с ногами Бейонсе в ближайшее время, я буду носить леггинсы с повязкой сопротивления. Может, даже в другой раз, если осмелюсь.
