Познакомьтесь с тренером по гибкости, который научил Лиззо делать шпагат

В «The Level Up» новаторы в индустрии фитнеса и хорошего самочувствия рассказывают нам, как они влияют на свои сообщества, от стремления к инклюзивности до продвижения принятия тела и многого другого. Здесь Уэйд Брайант рассказывает, как он призывает всех людей признать гибкость своего тела.

Несколько месяцев спустя, Уэйд Брайант 32-летний мужчина подумывал о том, чтобы отказаться от карьеры тренера по фитнесу. Брайант, бывший профессиональный танцор балета, специализирующийся на гибкости, опубликовал в Instagram видео, на котором клиент выполняет шпагат у стены с его помощью. Видео не так уж отличалось от того, что он обычно публикует, но ненавистные комментарии, которые он получил в ответ на этот конкретный клип, завели его в тупик.

Я помню, как летел в Атланту и читал комментарии, — говорит Брайант. Один человек сказал, что я не «настоящий тренер». Другой обвинил меня в фут-фетише. Он устал от необходимости защищать свою работу, особенно когда множество других людей размещали подобные вещи без критики.

ты накручиваешь ресницы перед тушью?

«Я 6-футовый чернокожий парень с бородой, — рассказывает он суматохе. Я не похож на традиционного тренера, поэтому люди осуждают меня.

Всего через несколько часов после того, как его самолет приземлился, Брайант получил сообщение от женщины, которая утверждала, что является личным помощником Лиззо. Она спросила, не прилетит ли он в Лос-Анджелес и проведет сеанс растяжки один на один с обладателем премии «Грэмми». Он взял ее на это.

С того дня многое изменилось для Брайанта, который теперь считает Лиззо и супермодель Винни Харлоу своими постоянными клиентами. Бастл поговорил с тренером, чтобы узнать о его прошлом артиста балета, его дружбе с Лиззо и о том, почему постоянство является ключом к улучшению гибкости.

Как вы пришли к тому, чтобы стать профессиональным танцором?

чемпионат мира по акапелле 2019

С самого детства я любил танцевать. Я вырос в Гарлеме, где все мечтают стать баскетболистами, но мне хотелось заниматься чем-то другим. Я помню, как подражал Майклу Джексону и запоминал всю хореографию Ашера. Когда мне было 12, я участвовал в шоу талантов. Призом была стипендия для обучения балету в Манхэттенской танцевальной академии Uptown, и я ее получила. Я обучался в компании, пока мне не исполнилось 17 лет. Учителя и одноклассники стали для меня родными. И у меня было так много невероятных возможностей, например, выступать вЩелкунчикв Театре Аполлона, танцует для Ньюаркского Театра Танца Альфреда Галлмана и тренируется вместе с танцорами в Американском Театре Танца Элвина Эйли.

Когда ты бросил танцевать и стал личным тренером?

Я начала постепенно уходить из танцевального мира в 17 лет, но официально не прекращала заниматься, пока мне не исполнилось 27. Когда я стала старше, я поняла, что балет не для меня. Мне это надоело — не так много свободы, и я с трудом успевал за хореографией. Когда я, наконец, уволился, я стал сертифицированным персональным тренером. Но даже по прошествии стольких лет в основе моего обучения по-прежнему лежит классическая балетная техника.

Лиззо сказала мне игнорировать троллей. В этом смысле она была как старшая сестра.

Что повлечет за собой сеанс один на один с вами? Какие упражнения вы проводите для своих клиентов?

У меня нет плана урока, потому что у всех разные способности. И я не учу гибкости, я учу технике. Занятие может начаться с разминки на полу или современного танца. Всегда есть какое-то движение. Затем я буду учить классической балетной технике: вытягивание носков, выворачивание, задействование корпуса. Это то, что я знаю, но это также ключ к наращиванию силы и предотвращению травм. Все дело в улучшении мобильности. Соблюдая последовательность, любой может сесть на шпагат.

Расскажи мне о первой встрече с Лиззо.

Когда ее помощница связалась со мной в Instagram, я не мог в это поверить. Это не казалось реальным, пока Лиззо не вошла в студию. Я так нервничал. Я подумал: «Я играю Рика Росс, как всегда, или я играю ее музыку?» Но когда я наконец встретил ее, она была такой скромной и крутой. Я должен увидеть ее глупую сторону. В итоге мы тренировались вместе два часа. Она сказала мне, что хочет тренироваться со мной после того, как увидела мою страницу в Instagram — она сказала, что видит, насколько мои клиенты доверяют мне.

Это, должно быть, действительно подтвердилось после вашего опыта травли в социальных сетях.

после распада песен

Полностью. Лиззо сказала мне игнорировать троллей. В этом смысле она была как старшая сестра. Я не знаю, как она это делает. Она получает так много ненависти, но все еще переживает это. Я сказал ей: «Я очень ценю тебя за то, что ты есть».

Вы тренируете знаменитостей, но вы также тренируете и обычных людей. Какие советы вы даете своим клиентам, которые хотят улучшить свой диапазон движений в повседневной жизни?

Разогрев не менее 20 минут является ключевым. Сосредоточьтесь на подколенных сухожилиях, квадрицепсах и нижней части спины. Будьте последовательны — хотя бы пять минут растяжки каждый день. И, наконец, не сравнивайте свою гибкость ни с кем другим.

Это интервью было отредактировано и сжато для ясности.