Пандемия полностью уничтожила мое сексуальное влечение!

Вопрос:Я чувствую, что пандемия полностью убила мое сексуальное влечение. Это нормально? Как вы можете сохранять сексуальность в такое время стресса и травм?

К:Честно говоря, мне трудно что-либо придуматьболеенормально, чем не чувствовать себя горячим и возбужденным, когда *широко жестикулирует* все это происходит. Это не означает, что любой, кто чувствует себядополнительныйРэнди сейчас тоже ненормальный. По существу: как бы ваше половое влечение ни реагировало на эту ужасную ситуацию, оно почти гарантированно будет нормальным. Почему? Ну, так устроены тела. Через мгновение я расскажу больше о сексуальных влечениях и о том, что вы можете с ними сделать, но просто помните, что вы переживаете чрезвычайно расстраивающее, стрессовое и депрессивное событие, которому не видно конца. Жизнь сейчас ненормальна, так почему все остальное, включая ваше сексуальное влечение, должно быть нормальным? (Кроме того, даже если бы пандемия закончилась завтра, не то чтобы все было так гладко. Мы, как общество, через это, мягко говоря, проходим.)

Аппетит к еде и сексу — не идеальные сравнения, но и то, и другое находится вне нашего контроля в большей степени, чем нам иногда хотелось бы, и оба связаны с большим эмоциональным багажом. У вас когда-нибудь были дни, когда ваше тело просто хотело бы съесть все сладкое, что вы только можете себе представить? Как вы Брюс Богтроттер шоколадный торт не проблема и все еще хотите еще? В качестве альтернативы, есть ли у вас дни, когданичего такоговообще хорошо звучит? Ваш аппетит прибывает и ослабевает в зависимости от всевозможных факторов, таких как то, что витамины, которые вам нужны , Сколько активность, которую вы получаете , будь ты стресс, будь ты усталый, находитесь ли вы в боль , и так далее. В вашем аппетите нет ничего хорошего или плохого; это просто ваше тело пытается вам что-то сказать. Кроме того, иногда не очень приятно слушать свое тело. Иногда веселее выпить вторую чашку кофе и поволноваться! Иногда, съев дюжину шоколадных печенек у костра, мы чувствуем тепло и уют, даже если от этого болит желудок. Это нормально!

Сексуальное желание работает аналогичным образом: есть вещи, которые мы хотим физиологически, и есть вещи, которые мы хотим эмоционально, и они должны работать вместе, чтобы мы возбудились. Да, если вы будете тереть, дергать или лизать (это звучит как игра Bop It с рейтингом X!) определенные части тела, они могут физически возбудиться. Но быть на самом делевключенный,вам нужно правильно разместить множество кусочков в безумно сложной головоломке. Мы не говорим о двухмерном пазле из 1000 деталей с изображением Триумфальной арки. Мы говорим о попытке придумать схему рассадки на свадьбе с двумя парами разведенных и вступивших в повторный брак родителей, чтобы никто не плакал на приеме.

ботфорты для больших ног

И самая сложная часть любой головоломки рогатки? Стресс. Стресс, пожалуй, самый большой убийца настроения всех времен. К сожалению, во всепроникающей и постоянной тревоге нет ничего горячего и страстного. (Как великолепная, великолепная девушка с тревогой не говорюимеятревога не горячая; сама тревога просто пытается лишить вас возбуждения.) Очень трудно чувствовать себя возбужденным, когда вы также чувствуете страх или истощение, и если эти последние два года были чем-то отмечены, так это этими двумя эмоциями. Такконечноты не чувствуешь себя самым возбужденным. Кроме того, пандемия соединила две, казалось бы, взаимоисключающие вещи: повторяемость и непредсказуемость.

Повторение — еще один классический способ возбуждения. Секс — это возбуждение и желание, а желание исходит из того, чего нам всем сейчас не хватает: новизны. Когда вы продолжаете жить одним и тем же распорядком снова и снова, трудно проявить много воображения, фантазии или удивления . Кроме того, многие люди буквально приносят ежедневную тяжесть офисной жизни в свои дома, что, безусловно, не помогает ничему чувствовать себя свежим или захватывающим.Ах да, нет ничего лучше, чем заниматься этим в той же комнате, в которой мой начальник отчитывал меня этим утром через Zoom… на глазах у всей команды.

С другой стороны, непредсказуемостьможетчувствовать волнение, которое обычно бывает горячим. За исключением случаев, когда дело доходит до COVID, сюрпризы обычно плохи.Круто, я отменю еще одну вечеринку на день рождения. Не то чтобы 30 для меня было большой проблемой.Даже если ваша жизнь складывается сравнительно хорошо, если учесть, что могло бы быть сделано за последние два года — возможно, у вас все еще есть ваша работа, ваше здоровье и ваша семья! Повезло тебе! — это не значит, что это не сильно сказалось на вашем психическом здоровье и благополучии. Это был продолжительный период глобального страха и горя. Это была потеря за потерей за потерей; как бы ни были велики эти потери, они утомительны и лишают причала.

нерелигиозные похоронные стихи

Хорошо, София, мы поняли. Жизнь сейчас дерьмовая, нормально не возбуждаться. Что мне *сделать* с этим?Ну, во-первых, вам, возможно, придется смириться с тем, что вы не будете чувствовать себя возбужденным какое-то время. Я знаю, это кажется нелогичным, но если вы говорите себе, что на этой неделе вас не возбудит,а у тебя все ок!!!!это может дать вам небольшую передышку, чтобы расслабиться. Если у вас есть партнер, не стесняйтесь сказать ему об этом. Вы можете буквально сказать: «Эй, я знаю, что в последнее время у нас было не так много секса, и я собираюсь кое-что попробовать, но на этой неделе я даю себе передышку от мыслей об этом вообще». Просто на голову. Если происходит что-то горячее, вам не нужно его отключать, просто старайтесь избегать ситуаций, когда вы корите себя из-за того, что ваше сексуальное влечение не на пределе.

Затем на следующей неделе попытайтесь сделать наоборот: ищите вещи, которые надежно заводят вас или просто заставляют вас чувствовать себя хорошо как сексуальное существо. Только веселье, горячие штучки (очень строгое правило). Это может быть просмотр порно, чтение любовных романов, педикюр, долгое купание в ванне, фотографирование себя в нижнем белье или приглашение на массаж у партнера. Все, что естьНиццаили, возможно, возбужденно-соседние? Попробуй! Если вы ничего не чувствуете, ок. Если вы чувствуете себя плохо или испытываете давление, остановитесь. Цель здесь не в том, чтобы дойти до того, что вы готовы сорвать чью-то одежду посреди Buffalo Wild Wings. Цель состоит в том, чтобы просто заниматься деятельностью, которая может заставить вас уделять больше внимания тому, как себя чувствует ваше тело. Коснись себя. Я знаю, это звучит банально (самый хороший совет, который я нашел). Узнайте, что чувствует себя хорошо! Издавайте звуки во время мастурбации. Не готовы мастурбировать? Смотреть10 вещей, которые мне не нравятся в тебеили любой другой фильм с искрами.

почему у меня ямочки

Если вам нужно снова и снова перемещаться между этими неделями, отлично, сделайте это! В конце концов, вы научитесь лучше понимать, какие вещи помогают вам чувствовать себя более возбужденным или, по крайней мере, достаточно расслабленным, чтобы попасть в настроение, в котором вымогстать более рогатым. Цель этого упражнения — лучше понять себя, но не под давлением. (Временная шкала недели в основном произвольная, поэтому, если вы хотите попробовать другой график, сделайте это.)

Будут времена, когда все будет правильно, а вы все еще не возбуждены. Будут времена, когда вы будете шокировать себя, потому что… Сейчас? Теперь, в середине документального фильма Beanie Baby, тело? Действительно? Тела именно такие. Просто помните, что нужно много времени, чтобы возбудиться, и времена, когда вы были до пандемии, были другими, возможно, проще. То, что работало раньше, может не работать сейчас или работать не так надежно и быстро. Может быть, вам нужно прочитать четыреСумеркифанфики, чтобы начать, когда раньше требовалось одно. Это нормально расстраиваться из-за того, что все изменилось. Это нормально чувствовать разочарование. Однако сделайте все возможное, чтобы изложить любое самоосуждение, которое у вас есть по поводу вашей текущей ситуации.

И последнее: иногда (часто) более серьезные проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия и беспокойство, сопровождаются снижением полового влечения. Если вы думаете, что происходит что-то большее, чем просто отсутствие интереса к сексу — а давайте будем честными, со всеми нами происходит многое — пожалуйста, поговорите с врачом. Изменение полового влечения может быть хорошим индикатором для некоторых людей, когда их психическое здоровье меняется. Это еще один очень распространенный (и разочаровывающий) побочный эффект этой глупой пандемии, в которой мы все застряли, но мы все застряли в ней вместе.

«Это удовольствие» выходит здесь каждый четверг. Если у вас есть вопросы о сексе, свиданиях или отношениях, напишите Софии по адресу BustleSexAdvice@gmail.com.