Кольца тревоги от TikTok-Viral действительно работают

TikTok любит быстро исправлять все проблемы, аккуратно упаковывая их не более чем за три минуты. Если вы плохо умеете укладывать волосы, то вам нужно завить его носками , а если вы не умеете готовить, то ответом обычно будет рамен быстрого приготовления, но с секретный ингредиент майонеза Кьюпи .

Так я узнал о кольца тревоги , которые утверждают, что облегчают ваши заботы, давая вам повод поиграть. Всемогущий алгоритм TikTok, очевидно, сделал меня тревожным типом, а кольца с подвижными бусинками или металлическими петлями недавно заполонили мою страницу For You. Как человека, который много ерзает, часто ковыряя кожу вокруг ногтей, это быстрое исправление заинтересовало меня - и, учитывая видео с использованием хэштег #anxietyring набрав более 30 миллионов просмотров, похоже, что я не единственный, кого заинтриговали милые украшения, помогающие решить проблемы.

Мы включаем только те продукты, которые были независимо отобраны редакцией Bustle. Однако мы можем получить часть продаж, если вы купите продукт по ссылке в этой статье.

Как кольца тревоги помогают при стрессе?

Я не думаю, что когда-либо проходил без того, чтобы украдкой теребить кутикулу, особенно когда я чувствую стресс. Я часто даже не осознаю, что делаю это - я отключаюсь, а затем внезапно понимаю, что тонкий след крови змеится по моему пальцу.

В соответствии с Нилу Ахмед | , Доктор философии, поведенческий психолог из Бристольского университета, покалывание кожи - обычная реакция на стресс или тревогу. Выщипывание кожи отвлекает мозг от беспокойства, заставляя внимание уделять чему-то другому, а повторяющиеся действия пощипывания могут успокаивать. По словам Ахмеда, он может поразить любую часть тела, от лица до рук, кутикулы или ног, и может привести к кровотечению или синякам.

Ахмед объясняет, что кольца тревоги могут помочь уменьшить шелушение кожи у тех, кто, как и я, не может устоять перед тем, чтобы дернуть за рваный гвоздь. Кольцо тревоги может быть полезным инструментом для этого повторяющегося действия и отвлекать руки, говорит она Bustle. Тем не менее, она стремится подчеркнуть их ограничения, отмечая, что важно понимать первопричины беспокойства, чтобы остановить кожное покалывание в его источнике.

генитальная бородавка против прыща

Конструкции тревожных колец варьируются от кольца с простыми металлическими бусинами , к вращающиеся, узорчатые петли , и даже крошечные движущиеся бабочки и цветы , так что вы можете сделать заявление своим кольцом или сохранить его изящный и функциональный. Они удивительно доступны: на Etsy они начинаются с 15 долларов за красивый, серебряная монета , с участием позолоченные кольца будет около 30 долларов. Есть еще менее дорогие варианты, но, поскольку дешевые металлы, такие как никель, могут вызвать раздражение , вы можете заплатить дополнительно несколько долларов за то, от чего у вас не будет чесаться, и за то, что кожа еще больше щиплет.

Использование тревожного кольца в течение недели

Как только прибыло мое собственное кольцо тревоги, тонкое серебряное кольцо с тремя бусинами, я надел его на средний палец правой руки. В течение недели я носил его в нескольких ситуациях, которые обычно вызывали у меня беспокойство, чтобы посмотреть, смогу ли я дать кутикуле передохнуть.

После того, как я узнал, что никто из моих друзей не может свободно гулять, один вечер пятницы обычно превращал меня в вечер неуверенности в себе. Решив не допустить этого, я поставил в очередь серию Под палубой и крутил бусинки, пытаясь отвлечь себя как мысленно, так и физически. Я бы не сказал, что чувствовал себя прекрасно, но я чувствовал себя более уравновешенным: играть с кольцом было все равно, что удерживать яхту, плывущую по бурному морю.

Кольцо из бисера с 3 бусинами EtsyРазмер 3-1215 долларов СШАСмотрите на Etsy

Через три дня я пошел в театр. Хотя я люблю смотреть спектакли, мне трудно оставаться неподвижным в течение длительного времени, не постукивая ногами и не меняя положение сидя. Перемещение бусинок на моем кольце вперед и назад беззвучно удовлетворило мое беспокойство, не беспокоя моих коллег по аудитории.

К концу недели у меня было несколько очень загруженных рабочих дней, которые обычно являются рецептом для некоторого повреждения моей кожи. Хотя ношение кольца не помешало мне почувствовать себя под давлением, игра действительно была хорошей альтернативой разрушению моих ногтей, когда я мучился над своими электронными письмами.

Как я себя чувствовал после использования тревожного кольца

Мои ногти далеки от совершенства, но улучшаются. Когда я начинаю рассеянно ковырять в них, проходит всего несколько секунд, пока я не замечаю серебряную вспышку, когда свет падает на мое кольцо. Иногда этого достаточно, чтобы немного повредить мою кожу, но чаще всего достаточно рано, чтобы избежать реального вреда. Я спокойно говорю себе остановиться - иногда сознательно произнося слова: «Мы больше не делаем этого в моей голове, как будто разговариваю с озорным ребенком» - и глубоко вздыхаю. Тогда пришло время поиграть с кольцом, и в моем мозгу заколебалось удовлетворение, когда я скользил по бусинкам одну за другой. Если я куплю репаративное масло для кутикулы, надежда еще есть.

Даже просто надетое кольцо напоминает мне, что нужно осознавать, что я думаю и чувствую. Мне даже не нужно теребить кожу, чтобы почувствовать пользу. Когда я чувствую, что мой разум отвлекается от моих тревог, я напоминаю себе, что у меня тут же отвлечение. Он мягко уводит меня обратно в настоящее, прочь от какофонии неуверенности, заземляя меня, когда я считаю: одна бусинка, две бусинки, три бусинки. Чем больше я практикуюсь в этом, тем быстрее этот рефлекс превращается в инстинктивную реакцию на беспокойство.

По ночам, когда я лежу в постели, скользя бусинками вверх и вниз, мне нравится думать о том, сколько других людей могут повторять подобный ритуал. Может быть, они также используют кольцо для беспокойства, или, может быть, у них есть прядильщик или даже четки. Хотя эксперты в большинстве своем не рекомендуют заглушать мозг, прокручивая страницу For You, изредка TikTok предлагает простое, но умное средство от стресса, которое не будет стоить дорого. Благодаря тому, что кольца тревожности становятся вирусными, у меня есть кое-что, кроме того, чтобы отвлечься, успокоить мои гоночные мысли и ослабить чувство постоянного нахождения на грани. И, в истинном стиле TikTok, это тоже выглядит довольно аккуратно.

Эксперт:

Нилу Ахмед | , Доктор философии, поведенческий психолог Бристольского университета.