5 способов справиться с партнером, у которого есть проблемы с доверием

Доверие не подлежит обсуждению. Это одна из главных составляющих любых здоровых отношений. Однако имея партнер с проблемами доверия не означает, что у вас не может быть здоровых отношений. Это только усложняет ситуацию. Писатель Майк Бундрант из PsychCentral указал, что «цепляние за прошлую боль и ожидание большего становится саморазрушающим, самореализующимся пророчеством». Итак, с одной стороны, вы хотите быть спасителем, который снова учит вашего человека любить. С другой стороны, завоевать доверие человека, когда он не уверен, что он хочет его отдать, - это большая работа. Только вы можете решить, стоит ли оно того (а этоможетстоит того).

Есть несколько вещей, которые вам нужно иметь в виду, прежде чем переходить на экспресс-программу восстановления доверия. Самое главное, вы должны знать, что работа по преодолению проблем с доверием - это работа вашего партнера, а не ваша. Итак, следующие предложения предназначены для вас. Вы также должны иметь в виду, что это долгий (возможно, пожизненный) процесс, который будет иметь свои взлеты и падения. Вам понадобится собственная система поддержки на палубе. Вот несколько дополнительных советов, как укрепить вашу связь, когда это ваш партнер против всего мира.

1. Будьте сторонником, а не фиксатором

Вы не можете исправить проблемы с доверием вашего партнера, как бы вы этого ни хотели. Это невозможно, и это не твоя работа. Вместо этого вам нужно сосредоточиться на том, чтобы стать частью прочная опорная система . Оставьте фиксацию своему партнеру и хорошему терапевту. Терапия научит вашего партнера доверять соответствующим образом и отличать плохое, что произошло в прошлом, от хорошего, происходящего сейчас. Он также предоставит инструменты и стратегии выживания, когда в ваших отношениях возникают страхи и сомнения.

обезьяна на машине отвали

2. Будьте заслуживающими доверия

Доверие заслужено , и в данном случае с трудом заработанные. Поскольку вы не можете исправить своего партнера, вы можете активно работать над этим, чтобы улучшить ваши отношения. Будьте надежными, надежными, честными и добрыми. Такие мелочи, как приходить вовремя и звонить, когда вы говорите, что звоните, могут показаться вам незначительными, но они могут иметь большое значение для вашего партнера. Доверие строится не только на серьезных проблемах, например, на верности. Это также все мелочи, которые вы делаете каждый день, чтобы показать свою заботу.

3. Будьте терпеливы

Какие бы плохие вещи ни случились с вашим партнером, они не исчезнут в одночасье. И вы, конечно, не можете просто сказать: ты можешь доверять мне 'и ожидайте полного переворота. Скорее всего, если вы пытаетесь, ваш партнер тоже. Произойдут неудачи, и они причинят ему или ей такую ​​же боль, как и вам. Не торопитесь и создайте что-нибудь прочное.

4. С любовью и положительной уверенностью

Доброта и заботливая, любящая поддержка продемонстрируют, что вы не просто разговариваете. Вероятно, он или она были с жестоким обращением в прошлом , может быть, несколько раз, поэтому сначала будет трудно принять искреннюю любовь и поддержку, а еще труднее привыкнуть к тому, что происходит на регулярной основе. Продолжай делать это.

5. Не терпите жестокого обращения

Есть проблемы с доверием, а есть откровенное злоупотребление. Одно дело, когда ваш партнер беспокоится о том, что вы уйдете и разобьете его или ее сердце. Другое дело - следить за вашими телефонными звонками, рассказывать, с кем нельзя общаться, и постоянно обвинять вас в обмане. Если проблемы с доверием вашего партнера привести к тому, что она или она попытаются иметь власть и контроль над вами, у вас есть гораздо более серьезная проблема, которую часто лучше всего решить, уйдя. Вы никогда не должны подвергать риску собственное счастье и безопасность, помогая кому-то пережить трудный период его жизни, независимо от того, как сильно вы его любите. Ваша цель - достичь равных условий, а не выставлять себя эмоциональной няней или тряпкой.

Образ: Уоррен Голдсвейн / Fotolia; Гифи (5)