7 золотых правил летнего ухода за кожей по версии Derms
У лета действительно есть только один недостаток: оно наносит ущерб коже людей. Жаркая и влажная погода не только неудобна (кому-нибудь нравится чувствовать себя вспотевшим и липким?), Но также означает, что шансы получить множество проблем с цветом лица довольно высоки. Подобно тому, как переход на зимний режим ухода за кожей может помочь вам сохранить приятное сияние в темноте и на улице, есть важные советы по уходу за кожей летом, которые помогут вам оставаться в чистоте при повышении температуры.
Плохие новости заключаются в том, что тепло - и особенно влажность - может вызвать высыпания. Влажность означает повышенную влажность воздуха, приводящую к повышенная влажность кожи а также увеличенное количество масла на коже , сертифицированный дерматолог в MDCS Dermatology Доктор Мариса Гаршик, доктор медицины говорит суета.По этой причине некоторые люди могут быть более склонны к закупорке пор или высыпаниям.
Как ты справишься? Все, что нужно, - это несколько настроек вашего летний уход за кожей чтобы цвет лица оставался чистым и ярким. Здесь дерматологи делятся своими основными советами, включая ингредиенты, которые следует держать под рукой, и продукты, которых следует избегать.
Мы включаем только те продукты, которые были независимо отобраны редакцией Bustle. Однако мы можем получить часть продаж, если вы купите продукт по ссылке в этой статье.
1. Используйте солнцезащитный крем.
Skinbetter Sunbetter® TONE SMART SPF 68 Солнцезащитный крем компактный skinbetter.com
68 долл. СШАСм. На Skinbetter Солнцезащитный крем следует носить круглый год. Но поскольку в летние месяцы люди чаще находятся на улице под солнцем, крайне важно убедиться, что вы защищены от вредных ультрафиолетовых лучей. Для лучшей защиты Д-р Семаль Десаи, доктор медицины, сертифицированный дерматолог и дипломат Американского совета дерматологии предлагает поискать солнцезащитный крем с SPF 30 или выше.
Гаршик соглашается, но подчеркивает важность повторной подачи заявки: Фонд рака кожи предлагает сделать это. каждые два часа . Чтобы убедиться, что вы следуете этому правилу, она предлагает выбрать солнцезащитный крем, который легко наносить, пока вы в пути. Она рекомендует такие продукты, как Смарт солнцезащитный крем SkinBetter Science Tone Smart Sunscreen Compact или Солнцезащитный стик Supergoop Sunscreen Glow Stick SPF 50 PA ++++ .
Не забывайте и о губах - Гаршик предлагает нанести бальзам для губ с SPF для защиты, например Органический тонирующий бальзам для губ Coola’s Mineral LipLux Sunscreen SPF 30 или Aquaphor’s Lip Repair + Protect широкого спектра действия SPF 30 .
2. Будьте осторожны с ретинолом.
кто рубин на сверхъестественномShani Darden Skin Care Retinol Reform Sephora - Уход за кожей Retinol Reform Sephora
88 долл. СШАСм. На Sephora Ретинолы имеют множество преимуществ для кожи: они осветляет кожу, лечит гиперпигментацию, разглаживает мелкие морщинки и борется с прыщами (чтобы назвать только несколько). Но они довольно сильные и делают кожу более чувствительной, особенно если речь идет о повреждение солнцем .
Это не значит, что вы должны хранить его до осени - Гаршик говорит, что вы все еще можете использовать свой ретинол летом (даже в течение дня, если в вашем продукте указано, что нужно наносить его утром), если вы используете солнцезащитный крем. Десаи повторяет это и призывает пользователей ретинола использовать SPF широкого спектра (для большей защиты от вредных солнечных лучей) и регулярно наносить его повторно, чтобы предотвратить раздражение кожи.
3. Носите защитную одежду.
Eugenia Kim Mirabel плетеная соломенная шляпа с отделкой в крупный рубчик Net-a-Porter
Один размер495 долларов СШАСм. В Net-a-Porter Чтобы ваша кожа действительно избегала солнечных лучей, Десаи рекомендует получить дополнительную защиту с помощью одежды. Его совет: покупайте шляпы и даже купальники с Факторы защиты от ультрафиолета (UPF) . Доктор Пурвиша Патель, доктор медицины, сертифицированный дерматолог и основатель Visha Skincare, говорит, что шляпа не только защити свою кожу головы но также защитит волосы от ненужного тепла и сухость .
Для ваших глаз Гаршик рекомендует солнцезащитные очки - помимо классного внешнего вида, они защитить роговицу от УФ-лучей и чувствительная кожа на веках , которые часто являются частью тела, о которой люди забывают.
4. Придерживайтесь легких средств ухода за кожей.
Погружение Klur
70 долларов СШАСм. На Клуре Потому что у вас больше шансов производят излишки масла и кожного сала летом , вы хотите использовать зажигалку забота о коже продукты, например, имеющие гелевую или пенистую консистенцию. Гаршик говорит что-то вроде Мгновенная пенка для душа Dove’s Instant Foaming Body Wash отлично подходит для избавления от излишков масла, оставаясь при этом нежным, даже для самой чувствительной кожи.
Что касается увлажняющих кремов, вам захочется перейти от более густых кремов и мазей к более легким и легким. некомедогенный , что означает, что его формула не забивает поры - это также снижает вероятность появления высыпаний. В то время как наша кожа часто требует более густых кремов, чтобы удерживать влагу в зимние месяцы, летом часто предпочтительнее лосьоны или легкие кремы, поскольку они все еще увлажняют, но имеют тенденцию легко впитываться и не оставляют ощущение жирности на коже, - говорит Гаршик Bustle. . Она рекомендует что-то вроде Ультралегкий увлажняющий лосьон CeraVe's SPF 30 для повседневного использования.
Отличный ингредиент, на который следует обратить внимание в продуктах, - это ниацинамид, также известный как витамин B3. Десаи любит рекомендовать это средство для летнего ухода за кожей, поскольку оно известно минимизировать покраснение а также контролировать избыточную добычу нефти .
5. Запаситесь антиоксидантами.
SkinCeuticals Silymarin CF Dermstore
166 долларов СШАСм. На Dermstore Известно, что антиоксиданты помогают защитить кожу от повреждения свободными радикалами и другие факторы стресса окружающей среды (виновники ускоренного старения). Они особенно полезны летом, когда кожа больше подвержена воздействию УФ-облучение, потому что это форма повреждения свободными радикалами. Гаршик выделяет витамин C как хороший вариант для поиска в сыворотке или креме, поскольку он защищает вашу кожу и действует как лечение темных пятен , которая, как она отмечает, летом имеет тенденцию к ухудшению. Она рекомендует что-то вроде SkinCeuticals Силимарин CF (особенно если у вас жирная кожа) или Сыворотка Glow Recipe’s Pineapple-C Bright .
Другие антиоксиданты, которые помогают осветлить темные пятна, включают: койевая кислота , тропический транексамовая кислота , а также азелаиновая кислота , добавляет Гаршик - посмотрите на такие продукты, как Caudalie’s Vinoperfect Сыворотка против темных пятен или Осветляющая сыворотка Glytone’s Enhance чтобы пожинать их усиление свечения. преимущества.
6. Мягко отшелушивайте
Очищающее средство для лица Cetaphil Extra Gentle Exfoliating Facial Cleanser Amazon
9,92 долл. СШАСм. На Амазонке Обязательное условие хорошего ухода за кожей: регулярное отшелушивание. Но в летние месяцы вы хотите, чтобы вы делали это осторожно. Физические эксфолианты, в том числе скрабы, содержащие мелкие зерна, или чистящие инструменты, такие как щетка или скальпель, могут вызывать раздражение при неправильном использовании. По словам Гаршика, несмотря на то, что кожа может казаться более жирной, важно избегать использования жестких или абразивных скрабов или отшелушивающих средств для удаления излишков масла. Это может нарушить кожный барьер а также сделать кожу более чувствительной и сухой , что запускает производство большего количества нефти.
Она советует вместо этого выбрать химический или мягкий физический эксфолиант, например Осветляющие пилинги RevitaLift Bright Reveal от L’Oreal , которые содержат мягкую гликолевую кислоту для удаления скопившихся омертвевших клеток кожи. Для скраба она предпочитает Cetaphil Extra Gentle Gentle Exfoliating Facial Cleanser Экстра нежное отшелушивающее очищающее средство для лица .
на ком женится Барни Стинсон
Просто убедитесь, что выбранный вами эксфолиант не вступает в противоречие с другими активными ингредиентами в вашем повседневном уходе. Патель советует избегать чрезмерно отшелушивающих ингредиентов, таких как рецептурные ретиноиды или любой смешанные кислотные пилинги потому что солнце делает тебя кожа более чувствительная и подвержены повреждениям.
7. Всегда мойте лицо и тело.
Neutrogena Fresh Foaming Facial Cleanser & Makeup Remover Amazon - Пенка для умывания и снятия макияжа Neutrogena Fresh
6 долларовСм. На Амазонке Еще один очевидный совет, но важный для лета, когда много потоотделения: всегда очищайте кожу. Патель говорит, что пот и влажность создают теплую и влажную среду, в которой микробы, живущие на вашей коже, разрастаются. вызывает появление большего количества дрожжей, бактерий и инфекций .
Гаршик добавляет, что это также может привести к дополнительному накоплению грязи, мусора и жира на вашей коже в течение дня. Она рекомендует использовать салфетки для макияжа, такие как Очищающие салфетки для лица Simple’s Kind to Skin Cleansing Facial Wipes или мицеллярная вода, как Мицеллярная вода Sensibio от Bioderma чтобы удалить мусор из пор перед использованием очищающего средства, чтобы убедиться, что ваше лицо действительно чистое. Еще один плюс этого? Чистая кожа - это лучше впитывать остатки ваших продуктов , так что ваше свечение поблагодарит вас за это.
Ссылки на исследования:
Бретнах, А. (1996). Гиперпигментация кожи меланином: меланодермия, местное лечение азелаиновой кислотой и другие методы лечения. Кутис. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8654129/
Драелос, З. (2006). Влияние 2% ниацинамида на выработку кожного жира на лице. J Cosmet Laser Ther. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16766489/
мошенник один слепой парень
Эбрахими, Б. (2014). Местная транексамовая кислота как многообещающее средство лечения меланодермии. Журнал исследований в области медицинских наук. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4235096/
Конец, Д. (2017). Жирная кожа: обзор вариантов лечения. Журнал клинической и эстетической дерматологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605215/#B9
Геринг, В. (2004). Никотиновая кислота / ниацинамид и кожа. J Cosmet Dermatol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17147561/
Гоуд, Н. (2016). Влажность окружающей среды и кожа: влияние влажности воздуха в здоровом и больном состоянии. J Eur Acad Dermatol Venereol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27306376/
Мукерджи, С. (2006). Ретиноиды в лечении старения кожи: обзор клинической эффективности и безопасности. Клинические вмешательства при старении. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/
Наранг, И. (2019). Сезонное обострение прыщей летом и влияние температуры и влажности в исследовании в тропических условиях. J Cosmet Dermatol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30238598/
Пуллар, Дж. (2017). Роль витамина С в здоровье кожи. Питательные вещества. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/
Родан, К. (2016). Учебный курс по уходу за кожей: развивающаяся роль ухода за кожей. PRS Global Open. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5172479/
Саркар, Р. (2013). Космецевтика от гиперпигментации: что доступно? Журнал кожной и эстетической хирургии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/
Тиррелл Р. (1995). Повреждение кожи ультрафиолетовым излучением и свободными радикалами. Biochem Soc Symp. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8660402/
Эксперты:
Доктор Мариса Гаршик, доктор медицины , сертифицированный дерматолог в MDCS Dermatology
Д-р Семаль Десаи, доктор медицины, сертифицированный дерматолог и дипломат Американского совета дерматологии
Доктор Пурвиша Патель, доктор медицины, сертифицированный дерматолог и основатель Visha Skincare
