Я проверяю Instagram моего бывшего каждый божий день. Почему я не могу остановиться?

Вопрос: Мы с бывшим встречались семь лет и расстались два года назад. Это было мое решение, и оно было непростым, но я ни на секунду не пожалел об этом. Мы хотим разного в жизни, и у нас разные приоритеты и ценности. Теперь я намного счастливее, и я знаю, что он тоже.

Я знаю это не потому, что мы поддерживаем связь, а потому, что я проверяю его Instagram каждый чертов день. Я вижу места, которые он посещает, бутерброды, которые он ест, новую девушку, с которой он встречается. Иногда такое впечатление, что я захожу на его аккаунт исключительно для того, чтобы задеть собственные чувства. Это как давить на синяк или ковырять корку. На самом деле это фантастическая метафора, потому что я чувствую, что она мешает мне полностью исцелиться.

мой парень длится 2 часа в постели

Но я не могу остановиться!!!! Почему я так одержима его проверкой, когда у меня нет никакого желания быть с ним? (Я встречаюсь с другим! Все идет отлично!!) Каждый раз, когда я это делаю, мне становится плохо, и все же я не могу остановиться. Буду ли я делать это всю оставшуюся жизнь? Можно ли заниматься этим всю оставшуюся жизнь? Если я так сильно хочу перестать проверять его инстаграм, почему я просто не могу ОСТАНОВИТЬСЯ?

К:Недавно я узнал, что у моего бывшего из колледжа родился ребенок, которого он очень хотел, когда мы были вместе. (Я не знал.) Я узнал, проверив его единственную доступную учетную запись в социальной сети, Facebook, и чтобы сделать вещихудший,он удалил меня из друзей некоторое время назад, так что я могу видеть только его общедоступные фотографии, его новую жену и их ребенка. Я вытягивал фотографию, чтобы показать другу, который никогда его не встречал, и я был извращенно рад зарегистрироваться без чувства вины и посмотреть, что он задумал, и втайне взволнован новой информацией, которую я почерпнул. Почему?

Потому что я человек! В какой-то момент своей жизни я клал в рот барахло этого человека — почему?не будетМне хоть немного любопытно, где он сейчас? Я имею в виду, что это очень, очень странно, перейти от нежной любви к кому-то к полному отсутствию в их жизни. Это почти жутко, что такая глубокая любовь может исчезнуть или закончиться. Я думаю, что у всех нас есть интерес к нашим бывшим и к тому, где они находятся в той или иной степени. Я даже не была влюблена в своего бывшего, и я до сих пор полностью захвачена его важными событиями. Даже мой невероятно стойкий и несентиментальный парень иногда ищет своих бывших! На самом деле, все, кого я знаю, делают! В том числе и мои родители! И если бы у нас не было социальных сетей для проверки, мы бы все равно задавались ими.Тотнормально.

Тем не менее, и я думаю, вы это знаете, каждый божий день проверять бывшегомного,и вроде ничего не дает. На самом деле, кажется, что он активно вредит вам. Так почему ты не можешь остановиться? У меня есть некоторые догадки, но я также думаю, что ответ многогранен. Да, такое поведение болезненно, и вы хотели бы бросить, но, скорее всего, если присмотреться, есть что-то, что дает вам привычка.

Возможно, вы чувствуете, что заслуживаете наказания за разрыв отношений, и это похоже на небольшую ежедневную дозу вашего собственного лекарства. Возможно, вы скучаете по человеку, которым были, когда были вместе, даже если не скучаете по нему. Возможно, вы подсознательно пытаетесь саботировать ваши нынешние отношения (я не могу представить, чтобы ваш нынешний парень знал, как часто вы преследуете бывшего) по какой-то причине. Или, может быть, вы не несчастны со своим нынешним парнем, но чувствуете, что вообще не заслуживаете быть счастливой с партнером после разрыва предыдущих отношений. Я не знаю, но вполне возможно, что эта рутина вызывает у вас какое-то неприятное чувство, которое подтверждает ваше представление о себе.

С другой стороны, иногда наши мозги просто х**ны. Я не знаю, как много вы знаете о навязчивых мыслях, но иногда наш мозг действительно застревает без веской причины! Что еще хуже, так это то, что мы часто застреваем на том факте, что мы застряли, а затем начинаем чувствовать себя очень плохо из-за этого. Мы одержимы, а затем одержимы одержимостью, и привычка или мысль становятся все более и более сильными, как снежный ком, катящийся вниз по склону. К сожалению, избавиться от нездоровых привычек намного труднее, чем от здоровых, потому что, как вы описали, вредные действия могут казаться очень… снисходительными (см. также выпивание целой бутылки шампанского или покупка ненужного пальто за 150 долларов).

толстые телки в бикини

Положительный момент здесь в том, что вы не собираетесь делать это всю оставшуюся жизнь; Я обещаю тебе. Когда-нибудь этот человек и его жизнь станут для вас менее интересными. Я не говорю, что у вас никогда не возникнет желания проверить его. Я думаю, вы будете! Опять же, очень человечно и нормально. Сейчас важно понять, как изменить свои привычки, а не желания.

Моя самая настоятельная рекомендация — блокировать его во всем. (По крайней мере, вам нужно отключить его звук, чтобы его фотографии, его новая девушка и их щенок голубого хилера по кличке Стив-О не могли появляться случайным образом.) Если вы не думаете, что сможете сделать это сами, спросите. друг, чтобы разбить эту кнопку блокировки для вас.

Чтобы смягчить удар, выберите дату в будущем — я предлагаю 27 января без какой-либо веской причины — когда вы разблокируете его на день и зарегистрируетесь без чувства вины. К тому времени вы, возможно, даже не будете в восторге от этого. Если вам это удастся, побалуйте себя педикюром, кусочком чизкейка «Сникерс» или чем-то еще, что заставит ваше сердце петь. До 27 января напоминайте себе, что на самом деле вы некакпроверить в его Instagram. Представьте себе все, что вы можете получить, если отбросите эту привычку, и всю вину, которую вы чувствуете из-за нее! Изучайте португальский, чаще общайтесь с вашим нынешним партнером или станьте сертифицированным инструктором по подводному плаванию.

Я обещаю, что вы сможете и остановитесь, и вы почувствуете себя действительно хорошо, когда остановитесь. Я также обещаю, что вы всегда будете думать о человеке, которого любили, как и все мы.

«Это удовольствие» выходит здесь каждый четверг. Если у вас есть вопросы о сексе, свиданиях или отношениях, напишите Софии по адресуBustleSexAdvice@gmail.com.