Тренеры клянутся этими 35 гениальными вещами, которые облегчают тренировки в холодную погоду

class='Kzu page-85485480'>

покупка товаров

Мы рекомендуем только те продукты, которые нам нравятся и которые, как мы думаем, понравятся вам. Мы можем получать часть продаж от продуктов, приобретенных по этой статье, написанной нашей командой по коммерции.

ОтРебекка Мартинсон, 26 декабря 2021 г.

Найти желание тренироваться может быть непросто, но знаете, что еще сложнее? Тренировки, когда на улице холодно. Холодный ветер, обледенелые дороги и замерзшие пальцы — все это признаки того, что я должен оставаться дома, но иногда нужно просто стиснуть зубы и покончить с этим. Вот почему я обратился к нескольким профессиональным тренерам, которые поделились своими советами о том, как согреться, пока вы потеете, и о лучшем всепогодном снаряжении.

От носков, которые будут держать вас в тепле, до влагоотводящих терморубашек, есть причина, по которой эти кроссовки клянутся всеми гениальными вещами в этом списке. А если вам нужен пример? Лекси Морено, тренер по производительности в Будущее и тренер по тяжелой атлетике 1-го уровня США, рекомендует взглянуть на это компрессионная рубашка в холодную погоду. Она объясняет, что носить многослойную одежду необходимо, чтобы согреться. Основы включают базовый слой, средний слой и водостойкую куртку. Или, если у вас холодные руки, есть также множество сенсорные перчатки , а также поджаренные шапки-бини — все рекомендовано профессионалами.

Быть холодным не весело — и эти тренеры знают все уловки, когда дело доходит до того, чтобы оставаться в тепле в зимнюю погоду. Продолжайте прокручивать, чтобы узнать больше.

один

Эти шерстяные носки идеальной толщины

Походные носки EnerWear из мериносовой шерсти (4 шт.) Amazon 26 долларовСм. на Амазонке

Тами Смит, персональный тренер ACE Подходит для здоровой мамы , не могу сказать достаточно хороших слов об этом четыре упаковки носков EnerWear из шерсти мериноса . Я выбрала именно эти носки для себя и с тех пор рекомендовала их многим клиентам, потому что они представляют собой идеальный баланс между тем, чтобы быть не слишком толстыми и не слишком тонкими, — восторгается она. Кроме того, они достаточно высокие, чтобы вы могли натянуть их поверх базового слоя (не забывайте и об этом!), и они защищают ваши лодыжки и икры от холода!»

рамзи игра престолов смерть

• Доступные размеры: 9 — 13
• Доступные стили: 22

два

Грелки для ушей из мягкого и уютного флиса

JOEYOUNG Флисовые грелки для ушей Amazon 11 долларовСм. на Амазонке

Устали от холода в ушах после долгой пробежки? Лорен Стивис, старший инструктор SoulCycle и Инструктор по фитнесу HIIT , предлагает носить эти Грелки для ушей Joeyoung . Она объясняет, что этот флисовый грелка для ушей обеспечивает идеальное количество тепла, не занимая слишком много места на моем лице или голове. Он остается на месте, но под ним достаточно места, если я хочу добавить наушники. Люблю это произведение!

• Доступные цвета: 9

3

Рубашка, которая активно отводит пот во время тяжелых тренировок

УФ-солнцезащитная рубашка с длинными рукавами Roadbox Amazon 18 долларовСм. на Амазонке

Многослойность одежды — это простой способ согреться во время тренировки, и это только часть того, почему Стевис также предлагает это. УФ-рубашка Roadbox «Пространство между слоями защищает и сохраняет тепло так, как не могут большие и громоздкие предметы, — объясняет она. Эти тренировочные рубашки с длинными рукавами сухой посадки идеально подходят для ношения под более плотной хлопчатобумажной рубашкой с длинным рукавом. Я люблю снимать хлопковый слой, когда мое тело согреется и находится в движении!» Эта мягкая рубашка имеет сертифицированную защиту UPF50, поэтому вы можете защитить себя от вредных солнечных лучей даже посреди зимы.

Доступные размеры: Маленький — XX-большой
• Доступные цвета: 6

4

Эти носки с мягкой подошвой и медью для борьбы с запахом

Носки для походов FOOTPLUS с медной амортизацией (6 пар) Amazon 21 долларСм. на Амазонке

«Мои ноги — первое место, которое ощущает онемение от холода, — объясняет Стивис, — но именно поэтому она любит эти впитывающие влагу медные штаны». носки с круглым вырезом Footplus . Мягкая подошва и супинатор идеально подходили к моей велосипедной обуви, а впитывание влаги сохраняло мои ноги сухими даже во время одного из наших 60-минутных занятий. Я очень рекомендую.'

Доступные размеры: Маленький — XX-большой
• Доступные стили: 21

5

Пара теплых перчаток, которые будут работать с сенсорным экраном вашего телефона

Легкие перчатки для бега с сенсорным экраном New Balance Amazon 17 долларовСм. на Амазонке

Марни Кунц, сертифицированный NASM личный тренер и основатель Ранстрит , говорит, что мои любимые вещи для поддержания формы зимой — это влагоотводящие слои для бега на свежем воздухе, и среди этих вещей есть эти Перчатки New Balance для бега с сенсорным экраном . Они сделаны из теплого полиэстера с добавлением спандекса для эластичности. Ткань ладони покрыта силиконом, который помогает удерживать телефон, а каждый палец оснащен сенсорным наконечником, чтобы они могли работать с сенсорными экранами.

• Доступные размеры: Маленький – X-большой
• Доступные цвета: 4

6

Набор резинок сопротивления, которые помогут вам быть в тонусе в любом месте и в любое время

Fit Simplify Ленты для упражнений с петлей сопротивления (набор из 5) Amazon 12 долларовСм. на Амазонке

Вам не нужно ходить в спортзал, чтобы хорошо потренироваться — просто выходите во двор или идите в парк с этими Fit Simplify эспандеры сопротивления . Кунц называет их универсальными, и этот набор, в частности, имеет пять различных уровней сопротивления, поэтому их могут использовать люди с любым уровнем навыков. Лучшая часть? К каждому заказу также прилагается дорожная сумка, так что вы можете взять их с собой куда угодно. Помимо того, что они являются фаворитами тренеров, эти ленты сопротивления также являются фаворитами покупателей Amazon; у них более 72 000 пятизвездочных отзывов на сайте.

7

Эти гантели с рейтингом 4,8 звезды на Amazon

Набор гантелей с неопреновым покрытием Amazon Basics для рук Amazon 35 долларов СШАСм. на Амазонке

Гантели настолько универсальны, что с их помощью можно тренировать практически любую группу мышц. гантели от Amazon Basics бывают весом от 1 до 60 фунтов. Но если вы не знаете, с чего начать? Кунц говорит, что «10 фунтов — это мой вес для многих тренировок и людей, которых я тренирую.

8

Пара леггинсов с подкладкой из теплого флиса

BALEAF Водонепроницаемые леггинсы на флисовой подкладке Amazon См. на Амазонке

Сертифицированный персональный тренер и диетолог за спиной Спортивные улыбки , Кристин ВанДорен, предлагает эти леггинсы Baleaf на флисовой подкладке когда вы бегаете на улице зимой. Они подбиты флисом, который гарантированно согреет вас до тех пор, пока у вас не наладится нормальное кровообращение, объясняет она. Они также водонепроницаемы и имеют карманы для телефона и ключей. Поскольку они с высокой талией, вам не нужно беспокоиться о том, что они слишком много двигаются во время бега, и они будут поддерживать вас! В принципе, в них есть все, что вам нужно.

• Доступные размеры: X-Small – 3X-Large
• Доступные цвета: 10

9

Рубашка Under Armour, которая движется вместе с вами во время тренировки

Компрессионная футболка с длинным рукавом Under Armour HeatGear Amazon 35 долларов СШАСм. на Амазонке

Лекси Морено, тренер по производительности в Будущее и тренер по тяжелой атлетике 1-го уровня США, рекомендует это компрессионная рубашка от Under Armour . Она объясняет, что носить многослойную одежду необходимо, чтобы оставаться в тепле и иметь возможность немного сбросить. Эта рубашка очень удобна и изготовлена ​​из влагоотводящей ткани с достаточной степенью эластичности, поэтому она не сковывает движений во время тренировки.

• Доступные размеры: Маленький — XX-большой
• Доступные цвета: 8

10

Флисовый пуловер с массой умных особенностей

пуловер с молнией на четверть ICEZONE Амазонка 25 долларовСм. на Амазонке

Говоря о слоях, Морено также рекомендует это. ледяной свитер — и он отлично подойдет в качестве промежуточного слоя при следующей пробежке. Он сделан из теплого полиэстера с небольшим количеством спандекса для эластичности, а на обоих рукавах есть отверстия для больших пальцев, чтобы они не задирались и обеспечивали дополнительную защиту в холодные дни. Кроме того, на молнии и сзади на шее есть светоотражающий ремешок для видимости.

• Доступные размеры: Маленький — X-большой
• Доступные цвета: 7

11

Водонепроницаемая беговая куртка на флисовой подкладке

Гибридный пуховик BALEAF Amazon 40 долларовСм. на Амазонке

Ищете куртку, которая не утяжелит вас во время тренировки? Морено предлагает взглянуть на это Водонепроницаемый гибридный пуховик Baleaf . Подкладка из уютного флиса поможет вам согреться даже в очень холодные дни. Внешняя водонепроницаемая, защищает вас от снега и небольшого дождя, а также есть два скрытых согревающих кармана для рук или мобильного телефона.

• Доступные размеры: X-Small — XX-Large
• Доступные цвета: 4

12

Шарф из 100% шерсти, который можно носить десятком разных способов

BUFF Легкие головные уборы из мериносовой шерсти Amazon 21 долларСм. на Амазонке

Согреть шею в холодную погоду может быть сложно — к счастью, Морено рекомендует носить это. многофункциональный шарф Buff во время следующей тренировки. Он сделан из 100% мериносовой шерсти, поэтому вы знаете, что он очень теплый. Умный дизайн этого шарфа делает его очень универсальным; вы также можете носить его как гетры, повязку на голову, шейный платок, балаклаву и многими другими способами.

• Доступные цвета: 15

13

Эта шапочка достаточно плотная, чтобы поместиться под велосипедным шлемом

Прочный головной убор Термальная шапочка Amazon 12 долларовСм. на Амазонке

Морено также рекомендует взглянуть на это термошапка Tough Outfitters . Он достаточно тонкий, чтобы его можно было носить под велосипедным шлемом во время езды, и в то же время сделан из теплоизоляционного материала, настолько теплого, что вы удивитесь, как раньше тренировались без него. Он закрывает ваши уши так, как повязки на голову и наушники просто не могут, сохраняя тепло, независимо от того, что вы делаете на улице.

14

Эти беговые перчатки получили более 15 000 пятизвездочных отзывов на Amazon

Перчатки для бега с сенсорным экраном SIMARI Amazon 17 долларовСм. на Амазонке

Морено рекомендует эти Беговые перчатки Симари , и более 15 000 пятизвездочных обозревателей Amazon согласны с этим. Они были в восторге от того, насколько хорошо пальцы работают с сенсорными экранами, а также насколько они действительно водонепроницаемы в плохую погоду. Я был поражен тем, насколько теплыми остались мои руки, и ими было намного легче пользоваться с моим телефоном, шлемом, ботинками, лыжами и т. д., — написал один рецензент. Эти перчатки удобны не только для телефона, но и имеют фланелевую подкладку и эластичную манжету, что делает их особенно теплыми.

• Доступные размеры: Маленький – X-большой
• Доступные цвета: 6

пятнадцать

Набор эластичного термобелья

Thermajohn Ultra Soft Thermal Long Johns Amazon 30 долларовСм. на Амазонке

Ищете способы согреться на морозе? Знаменитый тренер и фитнес-инфлюенсер Ридж Дэвис является большим поклонником этих Тепловые кальсоны Thermajohn . «Это важно для отвода влаги и пота во время тренировки, — объясняет он. Это также сохранит тепло тела и согреет вас. Эта конкретная пара длинного нижнего белья сделана из ультратонкого, сверхлегкого, но в то же время очень теплого иоченьэластичный материал, так что не нужно беспокоиться о том, что вы будете чувствовать себя ограниченным при движении. Они также не содержат меток, поэтому вам не нужно беспокоиться о раздражающем зуде.

• Доступные размеры: X-Small — 4X-Large
• Доступные цвета: 6

16

Флисовая куртка, подрумяненная, но дышащая

Флисовая куртка M-Tac Амазонка См. на Амазонке

Дэвис также рекомендует использовать это флисовая куртка M-Tac как средний слой, если вы хотите согреться. Этот средний слой помогает удерживать тепло в теле, объясняет он. Этот слой также не слишком толстый, что обеспечивает комфорт при движении». Эта куртка, в частности, изготовлена ​​из 100% мягкого полиэфирного флиса, поэтому она пропускает воздух и впитывает влагу, но при этом сохраняет тепло.

• Доступные размеры: Маленький — XX-большой
• Доступные цвета: 5

17

Эти перчатки с силиконовыми вставками помогут вам захватить оборудование

OZERO Термальные перчатки с сенсорным экраном Amazon 17 долларовСм. на Амазонке

«Перчатки отлично подходят для согрева при прикосновении к оборудованию, находящемуся в холодную погоду, — объясняет Дэвис, — и эта пара Термоперчатки Ozero с сенсорным экраном. являются водонепроницаемыми и ветрозащитными, а эластичные манжеты предотвращают попадание снега внутрь ваших ладоней. Они имеют силиконовые частицы на ладони, указательном и среднем пальцах, чтобы вы могли держать любую тренировочную экипировку или телефон, а сенсорные панели на большом и указательном пальцах позволяют использовать сенсорный экран вашего смартфона.

• Доступные размеры: Маленький – XX-большой

18

Шапка-бини, которая поможет сохранить температуру тела

Влагоотводящая беговая шапка SLS3 Amazon 16 долларовСм. на Амазонке

Дэвис объясняет, что «большая часть тепла вашего тела уходит через голову. Вот почему так важно держать голову покрытой во время тренировки, чтобы сохранить теплую температуру тела. Итак, он рекомендует взять это шапка-бини SLS3 из флиса . Плоские швы предотвращают натирание, а внутренняя часть из микрофлиса сохраняет тепло и отводит влагу, когда вы потеете. Светоотражающий логотип также добавляет небольшой уровень безопасности, что делает эту шляпу хорошей для слабого освещения.

• Доступные цвета: 3

19

Этот медицинский мяч с рейтингом 4,8 звезды на Amazon

Медицинский мяч Amazon Basics Amazon 30 долларовСм. на Амазонке

Аманда Фоланд , сертифицированный персональный тренер ACSM и специалист по спортивному питанию ISSA, является большим поклонником включения этого Медицинский мяч Amazon Basics в вашу тренировку. «Наличие набивного мяча помогает задействовать так много мышц одним движением, — говорит она. Вы можете использовать его, чтобы сделать фронтальный присед с броском стены. Бросок стены с боковым вращением или просто боковое вращение, удары по мячу, чтобы задействовать корпус, спину и ноги, а также увеличить частоту сердечных сокращений». Этот конкретный набивной мяч имеет рейтинг 4,8 звезды на Amazon, потому что слегка текстурированная поверхность позволяет держать его лучше, чем другие набивные мячи на рынке. Он поставляется с шагом в два фунта от 4 до 12 фунтов, хотя Фоланд использует 6 фунтов.

двадцать

Носки, которые стабилизируют лодыжки и защищают ноги от мозолей

Swiftwick Носки для бега Ultimate Stability Amazon 24 доллараСм. на Амазонке

Фоланд также рекомендует потратить немного больше, чтобы купить носки получше. Это того стоит, чтобы на ногах не было мозолей, объясняет она. То Свифтвик Flite XT специально разработан для обеспечения устойчивости лодыжки во время быстрых движений, так как они имеют прочные эластичные ленты вокруг лодыжки и пятки, которые обеспечивают дополнительную поддержку. Фирменные волокна этого носка имеют микрорельефы в области пятки и передней части стопы, которые обеспечивают сцепление с обувью и обеспечивают устойчивость стопы. Ткань этих носков не только обеспечивает поддержку, но и впитывает влагу, помогая предотвратить болезненные волдыри.

• Доступные размеры: Маленький — X-большой

двадцать один

Набор из 6 препятствий на ловкость, которые вы можете легко переносить с места на место

6-дюймовые сверхпрочные барьеры для ловкости SKLZ (6 шт. в упаковке) Amazon 50 долларовСм. на Амазонке

В следующий раз, когда ваша тренировка покажется вам немного пресной, попробуйте изменить ее с помощью этих SKLZ препятствуют маневренности . «Вы можете делать так много невероятных движений с препятствиями, которые помогут сохранить вашу физическую форму в беге или на выносливость в течение всей зимы», — говорит Фоланд. Выполнение боковой работы, высокие колени или упражнения на стабильность лодыжки — это лишь некоторые из упражнений, которые увеличат скорость и физическую форму. Размещение их в снегу и перепрыгивание через них позволяет бросить вызов вашему максимальному VO2, а также увеличить силу ваших ног, чтобы встать и оторваться от земли. Покупатели Amazon соглашаются и любят эти препятствия, поскольку они дали им оценку 4,8 звезды. Почему? Они маленькие и легкие и поставляются с сумкой для переноски, поэтому вы можете брать их с собой куда угодно, но они по-прежнему очень прочные и прослужат даже после воздействия непогоды.

22

Толстовка с капюшоном на флисовой подкладке, которая хороша для тренировок или отдыха

Флисовая толстовка с капюшоном Amazon Essentials Amazon 24 доллараСм. на Амазонке

Джейк Боли, CSCS и владелец Подходящий друг , предлагает захватить это худи Amazon Essentials для следующей тренировки. Подкладка из уютного флиса поможет вам согреться в прохладную погоду, а талия заужена, чтобы во время бега вам не приходилось толкаться. Кроме того, у вас даже есть выбор из более чем 25 цветов, что делает его удобным повседневным вариантом для тренировок или отдыха.

• Доступные размеры: X-Small — XX-Large
• Доступные цвета: 32

23

Футболка Nike с длинным рукавом, которая не оставит вас мокрыми от пота

Футболка с длинным рукавом Nike Legend Amazon См. на Амазонке

Благодаря технологии Dri-FIT, которая помогает отводить пот, неудивительно, что Boly также рекомендует это. футболка с длинным рукавом от Nike . Он легкий и мягкий, что делает его идеальным для наслоения. А поскольку швы плоские, меньше шансов, что они натрутся о вас во время тренировки.

• Доступные размеры: Маленький — XX-большой
• Доступные цвета: 18

24

Эти леггинсы HeatGear не утяжелят вас

Леггинсы Under Armour HeatGear Amazon 35 долларов СШАСм. на Амазонке

Брюки не обязательно должны быть на флисовой подкладке, чтобы быть теплыми — эти леггинсы от Under Armour также невероятно легкие. Боли рекомендует их, так как они не будут отягощать вас во время пробежек. Вместо этого специальная ткань HeatGear по-прежнему согреет вас при низких температурах. А если не черный? Они также бывают 10 других цветов.

• Доступные размеры: X-Small — 4X-Large
• Доступные цвета: 11

25

Комплект из 2 компрессионных штанов, которых рецензенты не могут насытиться

Компрессионные штаны Runhit (2 шт.) Amazon 27 долларовСм. на Амазонке

Боли также предлагает эти компрессионные брюки Runhit — и менее чем за 30 долларов за две пары, это отличная сделка. Компрессионная ткань способствует усилению кровотока во время тренировок и даже отводит пот, чтобы вы оставались сухими. Как и у лучших брюк, у них есть карманы, так что у вас будет надежное место для хранения телефона, ключей и других мелких предметов во время тренировки. Это самые продаваемые леггинсы для активного отдыха на Amazon со средним рейтингом 4,7 звезды после 5600 отзывов.

• Доступные размеры: Маленький — 4X-Большой
• Доступные стили: 12

26

Пара свитеров Champion из мягкого трикотажа

Легкие трикотажные брюки с открытым низом Champion Amazon 18 долларовСм. на Амазонке

Боли предлагает носить эти Спортивные штаны Champion . Они сделаны из легкой трикотажной ткани, которая так же удобна, как ваша любимая футболка, а эластичный пояс имеет внутренний шнур, поэтому вы можете легко отрегулировать их посадку. Кроме того, зауженные книзу штанины придают им законченный вид, что делает эти тренировочные штаны отличным вариантом для выполнения поручений или повседневного отдыха.

• Доступные размеры: Маленький — 4X-Большой
• Доступные цвета: 5

27

Эти стильные спортивные штаны от Adidas

Спортивные штаны для разогрева adidas Essentials Amazon 30 долларовСм. на Амазонке

С фирменной тройной полосой, идущей по каждой штанине, эти спортивные брюки Adidas есть место в каждом шкафу — и они даже рекомендованы Боли. У них есть стандартная посадка, которая не слишком свободна и не слишком тугая, а талия со шнурком позволяет вам настроить их посадку.

• Доступные размеры: X-Small — 5X-Large
• Доступные цвета: 5

28

Рубашка Nike, которая поможет вам оставаться сухим, когда вы потеете

Футболка для фитнеса Nike Dri-Fit для тренировок Amazon 40 долларовСм. на Амазонке

Кристи Алиса , сертифицированный персональный тренер NCSF и инструктор по фитнесу ACE Group, говорит, что многослойность важна, когда вы пытаетесь согреться в холодную погоду. Первый слой, наиболее близкий к вашей коже, должен быть изготовлен из устойчивого к поту или термостойкого материала, который быстро сохнет. Найк Дри-Фит — отличный вариант, — говорит она. Почему? Он изготовлен с использованием технологии впитывания влаги, которая позволяет ему сохнуть быстрее, чем другие материалы, и доступен в более чем 15 цветах, так что вы действительно сможете создать свой зимний тренировочный гардероб.

• Доступные размеры: X-Small — XX-Large
• Доступные цвета: 17

29

Набор из 3 шерстяных носков для походов, которые не сползают вниз

Zealwood Походные носки унисекс из мериносовой шерсти с подушкой и защитой от мозолей Amazon 30 долларовСм. на Амазонке

Алиса также предлагает согреваться шерстью, например, мериносовой шерстью, предотвращающей образование мозолей. носки с вырезом по щиколотку которые входят в тройку. «Одна из моих любимых тканей — шерсть или смесь шерсти, потому что она согреет вас, даже если намокнет», — говорит она. Эти носки имеют глубокую чашку для пятки, предотвращающую скольжение в обувь, а также вентиляцию из воздушной сетки и мягкую пятку и носок для комфорта и поддержки.

• Доступные размеры: Маленький — X-большой
• Доступные цвета: 33

30

Стильная теплая шапка из 100% шерсти мериноса

Minus33 Шерстяная шапка Ridge из шерсти мериноса Amazon 23 доллараСм. на Амазонке

«Еще одна ошибка — не прикрывать голову, уши и руки, — объясняет Алисия. Конечности первыми замерзают и последними согреваются, поэтому позаботьтесь о них, прежде чем отправиться в путь». Так что, если вам нужна теплая шапка, это шапочка изготовлен из 100% мериносовой шерсти, поэтому вашей голове будет приятно и тепло. Его можно стирать в машине, и он довольно стильный, что делает его идеальным для повседневной носки, особенно потому, что он доступен в широком диапазоне цветов.

• Доступные стили: 20

31

Эта куртка с молнией во всю длину изготовлена ​​из флиса Polar

Amazon Essentials Классическая флисовая куртка с молнией во всю длину Amazon См. на Амазонке

Изготовлен из сверхмягкого полярного флиса. куртка на молнии незаменимая вещь в прохладные дни. «Еще один вариант — флис в качестве внешнего слоя; это будет держать вас в изоляции, объясняет Алиса. Лучше всего подойдут синтетические ткани, потому что они легкие, не впитывают влагу и не утяжеляются, когда вы потеете». Этот базовый вариант полностью застегивается на молнию, поэтому вы можете отрегулировать его во время разогрева, а плотная, но удобная посадка обеспечивает широкий диапазон движений, будь то бег трусцой, езда на велосипеде, походы или прогулка.

кастильское мыло для лица

• Доступные размеры: X-Small — XX-Large
• Доступные стили: 30

32

Эти любимые фанатами грелки для рук, которые работают до 10 часов

Грелки для рук HotHands (40 пар) Amazon 27 долларовСм. на Амазонке

Ноа Нейман, соучредитель Рамбл бокс , большой поклонник использования грелки для рук как это в самые холодные времена года. «Главное правило? Согрейте свое тело и кости UP! он объясняет. Мышцы работают лучше всего, когда они безопасно разогреты и активированы, как грелки для рук в лыжных рукавицах». Эта коробка поставляется с 40 парами одноразовых грелок для рук, которые нагреваются за 15–30 минут и остаются горячими до 10 часов, что делает их идеальными для катания на лыжах, походов или рыбалки. Этот любимый продукт фанатов имеет более 30 000 отзывов на Amazon и совокупный рейтинг 4,8 звезды.

33

Бутылка для воды, полностью герметичная

Спортивная бутылка для воды ZORRI Amazon 16 долларовСм. на Амазонке

Всегда важно оставаться увлажненным, на что Нейман быстро указал. «Это более общий жизненный совет, но убедитесь, что вы правильно увлажняете и питаетесь для любых тренировок в ненастную погоду, это поможет вам безопасно получить максимальную отдачу от тренировки!» Убедитесь, что у вас есть бутылка с водой вот такой удобный. Этот спортивный предмет выпускается в размерах 14, 17, 24 и 32 унции и на 100% герметичен. Он имеет эргономичную откидную крышку и носик, так что вы можете пить во время активности. Силиконовая рукоятка позволяет легко обращаться с ней на ходу, а удобная щеточка для чистки означает, что вы сможете поддерживать чистоту в уголках и закоулках этой бутылки с водой.

3. 4

Набор из двух терморубашек, которые идеально подходят в качестве базового слоя

Компрессионный базовый слой DEVOPS (2 шт. в упаковке) Amazon 26 долларовСм. на Амазонке

Нейман говорит, что важно носить соответствующую погоде тренировочную одежду, и часть этого заключается в том, чтобы избегать хлопка, который будет держать мокрый пот близко к телу. К счастью, эти изолированные водолазки изготовлены из смеси полиэстера и спандекса с подкладкой из флиса, которая поможет вам оставаться в тепле — незаменимая вещь, если вам нужен хороший базовый слой.

• Доступные размеры: X-Small — X-Large
• Доступные стили: 10

35

Пара бутсов, чтобы вы не скользили и не скользили

Бутсы Yaktrax Run Traction Amazon 40 долларовСм. на Амазонке

Эксперт в области здравоохранения и генеральный директор Поднимите хранилище Кайл Рисли предлагает эти Сцепляющие шипы Yaktrax — особенно если вы тренируетесь в ледяную или влажную погоду. «Система тяги Yaktrax Pro — один из лучших инструментов для сохранения устойчивости при беге или ходьбе по скользкой поверхности, — объясняет он. Катушка вокруг эластичной подножки вгрызается в лед и снег, обеспечивая отличное сцепление при беге или ходьбе. В них комфортно даже при ходьбе по тротуару, что не характерно для более агрессивных шиповок».

• Доступные размеры: 6,5 — 15,5 женщин / 5 — 14 мужчин