Ешьте эти продукты перед сексом

Независимо от того, насколько высоко вы заводите Марвина Гэя, иногда это просто сложно по любому количеству причин. Я не знаю, как вы, но я трачу много времени на размышления о еде. Так что лучше, чем продукты, которые улучшат вашу сексуальную жизнь?

прически для выпускного вечера 2016

Афродизиаки (определяемые как агенты, вызывающие сексуальную реакцию и желание ) на протяжении всей истории плавали в разных культурах. Хотя их часто оспаривают как миф и фольклор, свести опыт к эффекту плацебо , наука подтверждает, что есть продукты, которые могут решить проблемы, связанные с отсутствием либидо чтобы улучшить секс. В качестве Синтия Сасс , RD, сказалЗдоровьеЭшли Мача, «Исследования показывают, что определенные продукты или питательные вещества действительно играют роль в повышении либидо и поддержании здоровой сексуальной жизни».

Итак, подпитывает ли это сексуальное желание, подавление беспокойства по поводу производительности , поддерживая энергию, или уменьшить вздутие живота которые могут убить настроение - это некоторые продукты, которые следует съесть перед сексом.

1. Авокадо.

Как будто мы недостаточно зациклены на авокадо, вот еще одна причина похвалить этот небесный плод зеленой добра. Согласно The Global Healing Center, потому что они такие с высоким содержанием фолиевой кислоты , они могут быстро расщепить белок и дать вам немедленный, длительный издоровыйповышение энергии, необходимое для сексуальной выносливости. Они также содержат то, что Американская кардиологическая ассоциация называет хороший жир (мононенасыщенные жиры) , что оптимизирует выработку гормонов. И согласно сети Modern Medicine, гормоны способствуют улучшению общей сексуальной функции для обоих полов.

2. Клубника.

Наряду с другими ягодами, особенно черникой, WebMD подтверждает, что клубника богата антиоксидантами , которые представляют собой химические вещества, которые помогают привести в порядок вашу систему кровообращения, устраняя свободные радикалы. Итак, как это помогает вашей сексуальной жизни? Как объясняется в The Alternative Daily, освобождая кровеносные сосуды от части этого мусора, антиоксиданты увеличивают столь необходимый кровоток по всему телу, включая половые органы. Как отмечает клинический психолог Линн Эдлен-Незин, доктор философии указал NBC: 'Как правило, что хорошо для сердца хорошо для половых органов . ' Если ваше сердце чистое наверху, у вас просто будет лучше поток и больше ощущений внизу.

3. Темный шоколад

Мои друзья-шокоголики во всем мире, поскольку все мы знаем, что шоколад - это любовь, а любовь - это шоколад. Его давно называют классическим чувственным лакомством, которое тает во рту, и поднимает настроение. Но для получения максимальной здоровой сексуальной пользы убедитесь, что вы выбираете темный шоколад, потому что именно там фенилэтиламин (PEA) любит расслабляться.

Темный шоколад содержит это соединение (PEA) , в соответствии сПсихология сегодняАннели Руфус, эндорфин, выделяемый в мозгу, который вызывает эти теплые любовно-голубиные чувства. Это также помогает оптимизировать уровни дофамин , что, по словам Бетани Брукшир из Slate, является молекула, стоящая за всеми нашими самыми греховными поступками и тайными стремлениями ; в первую очередь потому, что он поднимает настроение и поднимает удовольствие, это определенно то, чего вам наверняка захочется в спальне.

4. Устрицы и другие морепродукты

Вы видели это, не так ли? Было бы грехом говорить о сексе, не приглашая к разговору королеву афродизиаков - Ее Величество Королеву Устрицу. Сходство устрицы с влагалищем в сочетании с ее скользкой текстурой само по себе создает эротический опыт еды. Добавьте питательную ценность минеральный цинк, производящий тестостерон , и вы получите самое сексуальное удовольствие.

В соответствии с Доктор Сара Готфрид, доктор медицины, гинеколог и писатель из Гормональное лечение , тестостерон - это гормон, который приносит пользу обоим мужчины и женщины с повышение либидо и сексуальной функции . Она рассказываетЕжедневное здоровьеВанесса Касерес считает, что диета, богатая цинком, может увеличить количество сперматозоидов и сексуальную потенцию у мужчин, а также сохранить здоровье яичников у женщин.

Нажмите здесь, чтобы купить

Не бойтесь, если вы не самый большой поклонник этой королевы моллюсков! Если хотите, можете поприветствовать всю водную семью. WebMD считает, что жирная и жирная рыба, такая как лосось или треска, является отличной. источники незаменимых (ваш организм не может их вырабатывать) жирных кислот омега-3 это полезно для сердца и повышает уровень дофамина, что приводит к улучшению либидо и потенциала оргазма.

5. Орехи

О, вы понимаете, о чем я. * Вставьте сюда ухмыляющиеся эмодзи. * Орехи также являются афродизиаками , в соответствии сРидерз Дайджест, которые обладают множеством полезных свойств для секса. И есть из чего выбирать! Например, как пояснил в NaturalNews шеф-повар и эксперт по сыроедению Алекс Малински, кешью и миндаль содержат значительное количество цинка , который, как мы выяснили, является минералом, которым мы определенно хотим воспользоваться. А по данным Гарвардского института T.H. Школа общественного здравоохранения Чань, как рыба, грецкие орехи особенно богаты омега-3 . И, как мы также узнали, омега-3 отлично помогает с сексуальной реакцией из-за увеличения производства дофамина.

6. Арбуз

Все больше исследований показывают, что арбуз может действовать как натуральная виагра в теле. Бхиму Патил, доктор философии, сказал WebMD, что это связано с питательным веществом под названием цитруллин, которое повышает оксид азота и расслабляет кровеносные сосуды, отражая эффекты лекарств, используемых для лечения эректильной дисфункции. И, конечно же, женщины также получают прямую выгоду - каждый раз, когда появляется повышенная циркуляция крови, мы говорим о большей энергии и большем количестве эндорфинов, вызывающих удовольствие.

7. Инжир

В любое время, когда вы когда-либо пробовали продукты, которые вызывают вздутие живота , попробуйте вместо этого выбрать этих маленьких ребят. Хотя они также богаты кальцием, железом, калием и цинком, инжир - отличный источник клетчатки по словам помощника диетолога BBC Good Food Джо Левина. И, как указывает Левин, мы любим нашу клетчатку, потому что она утоляет голод и дольше сохраняет нас сытыми. Так что перекусывайте некоторыми из них, не беспокоясь о добавлении неприятного вздутия живота.

Конечно, имея в наличии всю еду, важно помнить о том, как важно есть то, что вам нравится. Каждый день ведутся бесчисленные споры о мифах о пище-афродизиаке и о том, что действительно работает, а что нет. Но мне не нужна наука, чтобы сказать вам, что если вы и ваш партнер жаждете пиццы, это может быть так же сексуально.